Randonnée Cap Camarat – Ramatuelle

Sur la commune de Ramatuelle à deux pas de Saint Tropez, le Cap Camarat se situe au sud de la baie de Pampelonne et sa plage de sable si apprécié et fréquentée en été… En hiver, la région de Saint Tropez devient un vrai paradis sauvage pour les randonneurs. Il serait dommage de ne pas […]

marche en pleine conscience

Marche en pleine conscience

« Quelque soit la direction prise, marcher conduit à l’essentiel » Sylvain Tesson Accordez vous une vrai pause, un moment authentique pour vous dans la nature. Un moment aussi qui aura du sens pour vous. Besoin de déconnecter, de vous « ressourcer », de vous sentir bien dans la nature ? Oui mais comment y parvenir concrètement ? « Déconnecter » […]

Soleilhas, Esteron

Superbe  randonnée d’automne en ce dimanche 19 octobre au départ de Soleilhas dans le Haut Esteron, déjà dans les Alpes de Haute Provence, à quelques km seulement des Alpes Maritimes. C’est le pays des clues, c’est à dire celui des gorges étroites taillées par l’Esteron et ses affluents. La randonnée proposait une jolie boucle passant […]

L’alimentation en randonnée : conseils

La randonnée, quelque soit son rythme ou sa difficulté est une activité physique, qui nécessite donc une dépense énergétique supérieure à « une activité sédentaire ». Une bonne alimentation va vous permettre de repousser la fatigue, de mieux résister aux intempéries…. Voici donc quelques conseils  sur l’alimentation en randonnée bien adaptée pour être en forme et minimiser le risque de défaillance et […]

Randonnée à Cotignac

Toujours à la recherche de nouveaux itinéraires et de sites à découvrir, Club Rando 06 vous emmenait cette fois pour une belle randonnée à Cotignac en ce début de printemps, un village classé dans le Var, riche de son patrimoine. Nous sommes dans le nord du Var que l’on appelle aussi  la « Provence verte » La grande […]