Randonnées

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Nos bonnes adresses

Quelque adresses de gîtes, hôtels, restaurants, musées, et autres bonnes adresses avec qui nous aimons travailler. 🙂 Le Relais des Merveilles Le relais des Merveilles  : idéalement situé dans la vallée de la Gordolasque, le gite est chaleureux, confortable, avec aussi des terrasses et un coté jardin très agréable au bord de la rivière dans la vallée. La Gordolasque est très sauvage et le relais est le meilleur endroit pour en profiter. De plus excellente cuisine : les raviolis niçois notamment sont formidables : fait maison dans les règles de la tradition niçoise. C’est l’endroit idéal pour déconnecter, pour les randonneurs ou pour escapade romantique entre amoureux. Une bonne idée pour rester une nuit (ou plus) avant ou après nos randonnées dans le secteur !

matériel randonnée

Conseils équipement de randonnée !

Voici quelques conseils et sachez que les accompagnateurs en montagne de l’équipe de rando06 sont à votre disposition pour toutes vos questions ! 🙂 Les chaussures C’est votre investissement le plus important ! C’est important pour votre sécurité, et votre confort. Evitez les premiers prix !  Les baskets sont toujours à éviter à quelques exceptions près (certaines randonnées de niveau 1) et ce pour votre sécurité, et de responsabilité de votre guide selon la loi française. Mais aussi cela peut poser des soucis avec les assurances qui ne fonctionnent plus en cas de mauvaises chaussures. N’oublions pas que les secours en montagnes sont (entre autre) organisés par des PGHM (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne) et que ceux ci peuvent établir un Procès Verbal lors d’un secours, et vérifier le bon équipement des participants et surtout les chaussures. La loi française des activités de pleine nature impose un bon équipement, car c’est un élément essentiel de votre sécurité. Chaussures à tige hautes ou basses ? Les chaussures à tiges hautes sont recommandées. Elles sont quasiment indispensables pour les randonnées sportives qui peuvent comporter des passages en hors sentier (sorties de niveau 4 et 5) dans le Mercantour avec des zones de pierres.  Mais nous pouvons tolérer les chaussures basses pour les randonnées de niveau 1, 2, 3… Le Mieux dans le doute est de demander aux accompagnateurs en montagne de Rando06 pour chaque sortie, le terrain est différent ! 🙂  Les chaussures à tige haute peuvent être obligatoires sur certains itinéraires. Pensez y quand vous investissez dans de nouvelles chaussures. Les semelles Le crantage des semelles sont l’élément le plus important pour éviter les glissades et chutes (sur les terrains humides glissants notamment). Les chaussures doivent avoir une bonne accroche ! Les semelles de la marque « vibram » par exemple sont celles de meilleur qualité. Elles sont faciles à reconnaître avec la marque jaune dessous. Tarif un peu plus cher mais c’est un bon investissement car elles ont aussi une meilleur longévité. Pointure de chaussure Prenez votre taille ou légèrement plus grand (surtout si vous mettez des semelles spéciales). Jamais serrées car vous allez abîmer vos ongles. Trop grandes, vous risquez des frottements entraînant des ampoules. Bref prenez 1 pointure au dessus au maximum (ou 1/2 pointure). Vous devez être bien dedans, jamais serrés et n’oubliez pas de garder une petite marge avec chaussettes un peu épaisses (essayez les chaussures avec chaussettes de montagne !) Etanches ou non ?  L’étanchéité est un « plus » bien sûr ! Surtout pour un trek de plusieurs jours. Pour une sortie à la journée, cela est moins important. Surtout que nous annulons en cas de grosse pluies annoncées comme vous vous en doutez bien ! 😉 Les chaussures respirantes et étanches de type « Gore Tex » sont un plus indéniable car à la fois étanches et respirantes. Si votre budget est serré, autre solution : il est toujours possible d’imperméabiliser aussi vos chaussures à l’aide d’une bombe que vous pouvez acheter en général en magasin (au rayon cirage ou magasin de sport de montagne). Quelles marques ? Citons quelques marque connues : Asolo, Salomon, Millet, Lafuma, Décathlon, Salewa, Lowa, Meindl, Columbia, Kayland, etc. Personnellement j’utilise souvent ces chaussures de marque Lowa (model « renegade ») qui sont à la fois robustes, confortables et légères. Compter 220 € environ. C’est un investissement, Mais les chaussures durent plusieurs années. J’ai aussi utilisé Millet, ou Kayland et Meindl ou Colombia. Décathlon propose aussi des modèles parfois moins chers et de bonne qualité également (choisir toutefois le haut de la gamme de préférence pour voir les semelles vibram notamment) Quelques magasins spécialisés Je recommande en premier ce magasin avec beaucoup de matériel technique derrière le port de Nice, près de place Max Barel. Ce sont des experts de très bon conseils. Ils pourraient je pense proposer quelques chaussures milieu de gamme un peu moins chers pour les petits budgets, et ce serait un 20/20. Surveiller sur leboncoin, parfois des bonnes affaires pour des chaussures. Chaussures Raquettes à neige Il existe des chaussures spécifiques de raquettes à neige et cela vaut le coup si vous voulez en faire souvent. Pour la raquette, il faut des chaussures étanches (surtout dans notre région où l’on peut avoir des neiges humides) ! Si votre pratique de la raquette reste occasionnelle, vous pouvez utiliser les chaussures de randonnée classiques mais attention, elles doivent donc être étanches pour qu’elle puissent servir aussi l’hiver. De plus il est très recommander d’utiliser des guêtres dans ce cas pour faire la liaison entre chaussures et pantalon (et éviter la neige de rentrer dans la chaussures) ! Vous pouvez aussi utiliser une bombe imperméabilisante si l’étanchéité n’est pas certaine (disponible facilement dans les commerces à partir de quelques euros). Des chaussures humides donnent froid en raquettes et cela peut être pénible. Comme indique le descriptif : « Les chaussures de marche… sont dotées d’une bottine intérieure entièrement imperméable, incluant l’isolation Thinsulate, qui offre une protection pratique contre le froid et la neige. » Le choix du sac Il faut trouver un bon compromis taille du sac / poids / matériel nécessaire. Pour une randonnée à la journée la capacité d’un sac est d’en moyenne 25-35 Litres (pour une randonnée d’une journée). En hiver, vous avez plus de vêtements sur vous ou dans le sac, plus un thermos, les gants, bonnets, etc. Dans ce cas un sac de 40 à 50 l peut être nécessaire. Une poche d’accès rapide dans votre sac est très utile pour attraper directement une polaire, des encas, etc. Ajustez bien votre sac à l’aide des sangles pour qu’il soit bien calé et positionné sur votre dos. Pour cela demandez conseil à votre accompagnateur en montagne , on est là pour ça ! Pour les treks de plusieurs jours, des sacs plus importants sont nécessaires mais cela fera l’objet pourquoi pas d’un autre article sur l’équipement en séjours de randonnée ou en trek plus ou moins lointains ! 😉 Vos vêtements Votre équipement textile doit vous permettre de répondre aux conditions météos …

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Notre équipe

Avec les Accompagnateurs en Montagne de Rando 06 vous pourrez évoluer en montagne en sécurité et marcher autrement ! Sur cette page nous vous vous présentons une partie des guides qui interviennent pour organiser et encadrer nos activités, et découvrez ici vos avis publiés concernant nos prestations ! 🙂 Fabrice Morel, accompagnateur en montagne gestionnaire de clubrando06 Né à Nice, je découvre la randonnée en famille dans le Mercantour mais aussi en région grenobloise. Après une courte carrière d’assistant ingénieur et même de moniteur de tennis, l’envie de travailler en montagne me motive à passer le diplôme d’accompagnateur en montagne en 2002. Au début de ma carrière j’avais envie de découvrir d’autres régions et j’ai travaillé les saisons d’été notamment comme guide en Savoie et à Chamonix, parcourant le pays du Mont Blanc pour des trek UCPA. Puis plus tard encore au Club Med de Valmorel (près des 3 Vallées en Tarentaise). Cette envie de découverte m’a poussé plus tard à vivre une expérience en Martinique où j’ai adoré encadrer des groupes à la découverte des richesses de la forêt tropicale ! Je suis aussi un amateur de randonnées dans les grands espaces de l’ouest américain, notamment en Utah, et surtout au Nouveau Mexique où mes oncles ont participé au développement d’une station de ski dans les rocheuses… Je suis d’ailleurs bilingue en anglais et donc guide pour les publics étrangers, à voir sur mon futur site Fabhikes.com Aujourd’hui basé à Nice, j’ai un grand plaisir de redécouvrir chaque recoin de ma région, la flore, les orchidées, la faune sauvage, le patrimoine sur toute ses formes diverses (naturel et humain) : curiosités archéologiques, villages perchés, autres histoires et traditions anciennes… Je souhaite aussi désormais m’orienter, de part mon expérience, vers de nouvelles pratiques comme la marche en pleine conscience ou la marche nordique. Car je considère l’activité de la marche comme une expérience en soi, à vivre au moment présent, et pas uniquement comme un simple moyen d’atteindre un objectif (aussi beau qu’il soit). Je suis également photographe (portraits, paysages, et reportages) et je vous propose aussi des randonnées/balades photographiques ! Vous pouvez d’ailleurs apprécier également les photos sur notre blog et sur notre page Facebook En 2014, j’ai souhaité créer le syndicat d’accompagnateurs « Rando Côte d’Azur » en montagne qui regroupe des guides AMM et qui permet de mutualiser nos efforts pour l’organisation des randonnées pour la ville de Cannes ou du CCAS d’Antibes notamment. Je créé ClubRando06 en 2010 et au même moment une agence de séjours de randonnées, d’abord sous le nom d’Alti+ en 2005, puis en 2010 sous le nom de « Taos Evasion ». Aujourd’hui ClubRando06 propose occasionnellement des séjours de randonnées que vous pouvez consulter dans notre  » rubrique séjours  » au Cinque Terre (Italie), Madère, les Alpes et la Provence, etc. Alix Millucci Né à Nice en 1977, dans une région où la montagne n’est jamais très loin, j’ai eu la chance de découvrir très tôt la joie que procure la fréquentation des sentiers, des bois et des rivières. Mais c’est bien plus tard, au retour d’un séjour universitaire à Paris, que mon goût initial s’est transformé en une exploration systématique des richesses naturelles du territoire des Alpes Maritimes. Autodidacte, passionné de sciences et de nature, j’ai souhaité compléter ma formation d’accompagnateur en montagne en suivant des cours en ligne et des stages de terrain, notamment dans le domaine de l’observation du ciel et l’astromomie pour des randonnées nocturnes. J’aspire aussi aujourd’hui à partager une approche sensible, compréhensive et respectueuse de la montagne. Loïc Preghenella Originaire des Vosges, je suis tombé sous le charme de la diversité offerte par le massif du Mercantour. Après avoir arpenté les montagnes françaises dans les pas de mes parents, j’ai eu l’opportunité de m’émerveiller en pleine nature grâce à la pratique sportive outdoor, tout en travaillant dans le milieu audiovisuel. En effet, j’étais gérant pendant 8 ans d’une société de production qui réalisait des reportages en milieu montagnard. Cela m’a poussé à parcourir les sentiers à vélo ou en courant par moi-même, en parallèle de mon métier de producteur. Aujourd’hui, toujours aussi intéressé par les thématiques naturalistes, j’ai fais le choix de devenir accompagnateur montagne. C’est donc un cheminement naturel pour moi que de partager cette passion au plus grand nombre. L’histoire des Hommes en milieu montagnard, la faune et les relations entre les différents écosystèmes sont autant d’approche que je continue d’explorer afin de pouvoir sensibiliser le grand public à ce formidable milieu naturel qu’est la montagne Sébastien Rollant Il organise en encadre des activités d’incentive et de teambuildings pour les entreprises. Il intervient aussi comme travailleur acrobatique ! Autant vous dire que son expérience est considérable dans l’encadrement et l’animation des activités de pleine nature. Il a été moniteur chef à l’UCPA des Arcs 1600 en Savoie où il gérer une équipe d’une trentaines d’accompagnateurs en montagne sur les différents treks organisés en Savoie et Val d’Aoste, soit l’un des plus gros bureau d’accompagnateur en France. Passionné par la diversité du patrimoine naturel, historique, culturel de l’ensemble de l’arc alpin et du pourtour méditerranéen, il a encadré des trekkings en France, … mais aussi dans le Val d’Aoste et les Dolomites italiennes, dans l’Atlas et sur les côtes marocaines, sur les pentes des volcans siciliens. Sébastien s’adonne aussi à l’aquarelle et à la photographie ! Rando06 propose ainsi avec Sébastien les randonnées aquarelles et les balades photographiques ! Alain Lanteri Minet Sébastien encadre comme accompagnateur en montagne depuis 1995 dans la région et aussi en Savoie l’été. Il est aussi moniteur cycliste et pisteur secouriste. Alain est né au village de La Brigue en Haute Roya à 2 pas de la Vallée des Merveilles. Ce n’est pas un hasard s’il en est aujourd’hui un spécialiste. Il a travaillé comme garde moniteur du Parc National du Mercantour et même comme chef de secteur de la Haute Roya, c’est dire s’il connaît cette vallée comme sa poche, dans les moindres recoins et tout les histoires, anecdotes, et tradition de son pays. découvrir avec …

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Randonnée lac Mercantour Vens avec rando06 fabhikes

Randonnée Lac de Vens avec Rando06 juil 2013

Photos de la randonnée au Lac de Vens organisé par Rando06 en juillet 2013 en Haute Tinée. Encore pas mal de neige sur les sommets, les superbes lacs de Vens, une ascension aux aiguilles de tortisses, des orchidées, des lys, une glissade sur la neige un chamois vu de près, c’étaient les réjouissance de cette magnifique journée de randonnée aux Lacs de Vens dans le Mercantour avec Rando06. Cette randonnée est proposée régulièrement : voir ici les prochaines dates de départ inscription aux randonnées de Rand06 Voici les infos sur cette randonnée

accompagnateurs en montagnes

Les Accompagnateurs en Montagne

Les Accompagnateurs en montagne de l’équipe de Rando 06 sont titulaires d’un diplôme d’état d’alpinisme mention « Accompagnateur en Montagne ». Le Diplôme d’état est une formation qui comprend un examen d’entrée sélectif, un examen final, des unités de formation, un stage, le tout étalé sur minimum 2 ans (voir en détail plus bas Sur cette page nous vous donnons des informations sur notre profession, et découvrez ici vos avis publiés concernant nos prestations ! 🙂 Découvrir la montagne autrement Découvrir les paysages, les richesses des différents milieux naturels, aller à la rencontre de la faune sauvage, la flore avec les plantes médicinales et comestibles, les orchidées… Vous proposer les destinations les plus adaptés selon les saisons, les altitudes… Parfois aussi des itinéraires insolites et en dehors des sentiers battus Vous faire découvrir la vie en montagne ou dans les campagnes, rencontrer ses habitants, le patrimoine des villages, des hameaux, des alpages. Découvrir aussi le patrimoine archéologique des Alpes avec la Vallée des Merveilles par exemples ou bien avec les randonnées autour des villages perchés ou même encore partir à la découverte d’autres patrimoines tels les produits du terroirs… Notre diplôme Le Brevet d’Etat d’alpinisme mention « Accompagnateur en Montagne » est le seul diplôme qui permet d’encadrer des randonnées contre rémunération en milieu montagnard. Nous pouvons ainsi encadrer des treks (séjours itinérants), les randonnées pédestres, la raquette à neige, la marche nordique et parfois le canyoning, ou le VTT, (nécessite des qualifications optionnelles). Nous avons aussi le statut de formateur d’après nos prérogatives et pouvons organiser des formations par exemple sur l’environnement (faune, flore, géologie, archéologie etc.), sur la sécurité en montagne, ou toute autre thématique liée à l’environnement dans lequel nous évoluons. coaching santé et bien-être Aujourd’hui le diplôme d’état  DIPLOME D’ÉTAT D’ALPINISME-ACCOMPAGNATEUR EN MOYENNE MONTAGNE (DE AMM) est une formation comportant un examen sélectif d’entrée (examen probatoire), puis plusieures unités de formations théoriques et pratiques sur le terrain (sécurité, pédagogie, connaissance du « milieu estival », « milieu hivernal », raquettes à neige, etc.), un stage d’observation, un stage d’encadrement sur le terrain (20 randonnées à encadrer en tant que stagiaire), et un examen final. Cette formation nécessite au minimum 2 à 3 ans. La connaissance du terrain et des régions De part leur formation et leur expérience, les AEM sont donc également des guides naturalistes ou encore des « guides de patrimoine ». Ils connaissent la faune, la flore, les traditions, le patrimoine historique et archéologique des régions où ils exercent, les petites histoires et anecdotes qui agrémentent vos expériences de randonnée. Les Accompagnateurs en Montagne sont des acteurs qui valorisent les régions où ils exercent. Avec comme objectif de vous faire découvrir les itinéraires réputés mais aussi des itinéraires originaux, les coins secrets parfois hors des sentiers battus. Les risques en montagne et pourquoi choisir des professionnels diplômés pour votre sécurité ? La randonnée en montagne est beaucoup plus accidentogène qu’on ne le pense. La mortalité en randonnée est supérieure par exemple qu’en alpinisme (d’après les statistiques révélées par le Système National d’Observation de la Sécurité en Montagne) ! Car les incidents parfois anodins peuvent vite devenir plus graves. Aussi soyez très prudents et ne partez pas avec n’importe qui ! Une balade « entre amis » ou pire, entre inconnus rencontrés sur les réseaux sociaux peut dégénérer en galère car la gestion des groupes, la gestion de la sécurité liée aux aléas météo ou aux difficultés rencontrées sur le terrain nécessitent des compétences. Exemples de risques La météo change vite : un orage qui arrive subitement, un sentier écroulé, un brouillard qui tombe… Une mauvaise maitrise de la lecture de carte, de l’orientation en montagne, le manque de préparation des itinéraires. Des mauvaises surprises sur le terrains : des sentiers parfois écroulés, une carte imprécise, passage vertigineux, des difficultés d’orientation en cas de brouillard ou à cause de chemins mal indiqués… que faire ? Un problème de santé loin des secours : une fatigue soudaine, hypoglycémie, un malaise, une entorse sur un sentier isolé loin de tout liaison téléphonique. En hiver tous ces risques sont démultipliés par la présence du froid et les secours doivent être bien organisés… Et les accompagnateurs en montagne sont formés pour cela : Ne partez pas en montagne avec n’importe qui ! La sécurité en montagne et la gestion de groupes nécessite une formation sérieuse. Des personnes proposent parfois des sorties de randonnée (notamment sur le site OVS), sans connaître vraiment le terrain, sans avoir les compétences pour bien lire une carte, utiliser un GPS, prévenir des secours, gérer un groupe. Dans certaines associations, des bénévoles se retrouvent à guider des groupes de 25 personnes (parfois plus) après avoir suivi une formation d’une semaine… Les AEM quant à eux suivent des formations sous forme de stages étalés sur 3 ans minimum avec un examen d’entrée sélectif, des modules de formation avec examens et notations sur la pédagogie, connaissances en faune, flore, sécurité, milieu hivernal, raquettes à neige, orientation, etc.). Puis un stage pratique en situation d’encadrement avec 20 randonnées (avec conseiller de stage), rédaction d’un mémoire et enfin examen final également sélectif. Aussi demandez vous si le guide a un diplôme d’état ou pas, s’il est compétent et apte physiquement pour organiser des secours et porter assistance ? Sans oublier que le guide est là pour vous sensibiliser à l’environnement, à échanger avec vous et transmettre. Savoir organiser un secours en montagne Des accidents arrivent aux débutants mais aussi aux baroudeurs les plus expérimentés : une entorse ou une chute sur un itinéraire isolé loin de secours peut avoir des conséquences dramatiques. Les AEM sont formés et participe à des formations de recyclage pour faire face à ces situations. Ils disposent des moyens nécessaires (radio secours VHF), formation de secourisme et sont capables physiquement d’assurer votre sécurité et ce même en situation d’isolement. Autres qualifications Les guides de Rando06 sont partenaires du Parc National du Mercantour et suivent à ce titre de nombreuses formations régulièrement sur la faune, la flore, la géologie, le patrimoine… Ils sont titulaires pour la plupart de …

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Randonnée Cap Camarat – Ramatuelle

Sur la commune de Ramatuelle à deux pas de Saint Tropez, le Cap Camarat se situe au sud de la baie de Pampelonne et sa plage de sable si apprécié et fréquentée en été… En hiver, le littoral varois devient un vrai paradis sauvage pour les randonneurs. Il serait dommage de ne pas en profiter ! Le tour du Cap Camarat est une randonnée classique et réputée à juste titre tellement les vues sur la Méditerranée sont agréables. La végétation méditerranéenne ne manque pas d’intérêt avec notamment de nombreuses espèces végétales des milieux salées parfois rares que vous découvrirez avec Fabrice, votre guide de randonnée naturaliste. Si la randonnée n’est pas difficile, elle n’est pas une promenade non plus car le sentier du littoral comporte quelques passages de rocheux un peu escarpés. C’est une vraie randonnée et de bonnes chaussures sont nécessaires (baskets légères non suffisantes). Période : Idéale en automne, hiver et printemps. Dates et inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous ici Comment savoir s’il reste de la place ? Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacterai bien entendu. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription). Lieu Départ depuis la plage de Pampelonne à Ramatuelle (parking de Bonne terrasse) Niveau Niveau 2. Une randonnée littorale avec quelques passages sur rochers en bord de mer. 350 m de dénivelé environ au total. Bonnes chaussures de marche indispensable en raison du terrain, ce n’est pas une promenade mais une vraie randonnée avec quelques passages techniques. Sympa pour les familles. Durée : Environ 4h de marche ( sans compter les pauses et variable selon le rythme). Soit au total environ 5h30 avec les pauses. Voir ici la page sur les niveaux Tarifs Adulte : 27 € Enfants (Moins de 18 ans, sur présentation de CI) : 20 € Etudiant : 22 € (sur présentation carte étudiant) Règlement : au début de la randonnée (en espèce ou chèque à l’ordre de Fabrice Morel). Pour les groupes : acompte de 50 % à nous envoyer avant par chèque par courrier ou virement bancaire. Paiement 2 possibilités : 1/ Paiement par paypal ou CB mais seulement une fois le départ confirmé : depuis notre page Paiement en ligne. A noté : ce paiement préalable peut être obligatoire dans certains cas : si groupe complet avec liste d’attente ou si certaines sorties à effectif limité. Un message vous sera envoyé environ 48h avant pour vous l’indiquer. 2/ Règlement en espèce ou chèques auprès du guide au début de la randonnée  (au nom de Fabrice Morel ou de l’autre guide Groupe constitué  Si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. RDV Départ RDV vers 10h à Ramatuelle : Parking bord de mer à coté du « le Migon », 1550 Bonne Terrasse Quartier Bonne Terrasse Golfe de Saint-Tropez, 83350 Ramatuelle Lien google map : https://maps.app.goo.gl/VFvMLyYpVrBVeB8z8 L’heure de rdv est donné à titre indicatif car cela dépend de la route et du covoiturage réalisée. Covoiturage Important concernant le covoiturage, merci de bien lire les infos sur page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Prévoir chaussures de change pour ne pas salir les véhicules des gentils chauffeurs après la randonnée, merci 🙂 Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : Participation au covoiturage : 12 € depuis Nice, 10 € depuis Antibes et Mandelieu, 6 € depuis Fréjus. Equipement nécessaire Annulation Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part, merci de nous prévenir le plus tôt possible par texto uniquement : voir ici les conditions d’annulation pour les groupes