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2 Jours de randonnée et méditation aux lacs de la Valmasque en Haute Roya. Le terrain et l’itinéraire ont été choisis pour favoriser une expérience immersive et contemplative. Un niveau physique modéré sur l’ensemble du week-end (niveau 3) pour s’imprégner de la magie des lieux : La Valmasque, une somptueuse vallée qui s’anime d’un foisonnement de vie autour du solstice d’été. La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité. La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience. Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie. Participer à des séances de méditation guidées et progressives tout au long du week-end. Véritables invitations à rencontrer le présent tel qu’il est, riche de ses multiples potentialités. Découvrir une autre façon de marcher, ouverte sur le monde qui nous entoure. Le chant d’un oiseau, l’éclosion d’une fleur, autant d’occasions d’éveiller ses sens et s’ouvrir aux autres manières d’être vivant. Partager un lever de soleil dans un cadre naturel d’une beauté saisissante. Prendre le temps pour s’accorder au rythme de la nature, notre rythme fondamental. En résumé Programme randonnées Jour 1 Départ du hameau de Castérino vers 9H, nous empruntons un itinéraire sans difficultés jusqu’à la cascade de la Valmasque. Notre progression est jalonnée de pauses, où nous proposons des lectures de paysage et des temps de méditation guidée. Alors que la nature s’éveille, nous nous mettons tranquillement à l’écoute des multiples pulsations du vivant. En fin de journée, nous attaquons la brève ascension du verrou où se trouve juché le refuge. Distance : 6km, Dénivelé : 600m, Temps de marche : 3H Jour 2 Du haut de nos 2200m nous accueillons silencieusement le lever du jour avec les plus matinaux d’entre nous (autour de 6H). Nous invitons les autres à nous rejoindre, à leur guise, pour entamer un nouveau cycle de méditations. Cette longue journée de solstice nous permettra ensuite d’explorer les rives des trois lacs (Vert, Noir et Basto) avant de redescendre vers Castérino (Retour avant 18H).Distance : 11km, Dénivelé : 300m, Temps de marche : 4H30. Prochaine date Samedi 22 et dimanche 23 juin Niveau Niveau 3 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ Le niveau est modulable selon le niveau global du groupe. Inscription Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page inscription en cliquant ici Comment savoir s’il reste de la place ? Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Encadrement Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06 Votre guide Accompagnateur en montagne diplômé : Alix Millucci – Tel : 06 21 82 97 29Pour les ateliers de méditation : Mickaël PEAUD, enseignant d’Aikishintaiso Tarifs 110 € Ce qui est compris dans le prix : Paiement Paiement par CB uniquement (ou virement sur demande) Après votre inscription, le guide vous enverra un message avec un lien sécurisé « billetweb » pour effectuer le paiement par CB. Ce message est envoyé lorsque le groupe est constitué (avec un seuil minimum de participants) RDV à 9h00 à Castérino Devant l’auberge Chamois d’orLien google Map : https://maps.app.goo.gl/Qs2TsWvVaonMoVhT8 Repas, Hébergement Samedi : Pique-nique à prévoir puis dîner au refuge de la Valmasque (ou en autonomie). Dimanche : Petit-déjeuner au refuge (ou en autonomie) qui fournit éventuellement le pique-nique pour midi. Ces prestations ne sont pas liées au stage, il est donc de la responsabilité des participants de les prévoir en toute autonomie ou de les réserver auprès du refuge de la Valmasque, ce qui a l’avantage de vous alléger ! Attention, les places dans les refuges étant limitées, il est nécessaire de réserver au plus tôt. Hébergement : nous bivouaquons à proximité du refuge de la Valmasque. Les participants ont toute liberté de passer la nuit en bivouac (location de tente possible) ou en dortoir au refuge (Mise à jour : Le dortoir du refuge est complet). Nous vous invitons à consulter les tarifs du refuge via ce lien : https://refugedevalmasque.ffcam.fr/tarifs.html Matériel Sac à dos (40L minimum), sur-sac étanche, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, veste imperméable + pantalon de pluie ou poncho, lampe frontale, casquette, crème solaire, lunettes de soleil, gourde (1L minimum), fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier. ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés. Pour la nuit : vêtements de rechange, petite serviette, mini trousse de toilette. Facultatif : Boule quies, oreiller gonflable, sac étanche pour tenir les affaires au sec. En bivouac : Tente, tapis de sol, sac de couchage, paire de tong. En refuge : Drap de sac. A noter : S’il est important de ne rien négliger pour votre équipement, il est aussi judicieux de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique du jour. Pour le bivouac, location du matériel possible (5€ la tente, 5€ le sac de couchage basse température, 5€ le matelas gonflable). En été, la température est variable la nuit. Si en général elle est entre 10 et 15°C, elle peut aussi s’approcher de zéro et il faut donc prévoir en conséquence. Si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir Covoiturage possible …

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