Randonnée Var

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Rando dans l’Arizona varois et oenologie (niveau 1)

Prochaine date : dimanche 5 février 2022 Ce n’est pas dans l’Esterel, mais pas loin plus au nord du Pays de Fréjus ! Randonnée dans le Var au milieu des canyons et des roches rouges qui nous plongent dans une ambiance digne de l’Arizona ! Ascension du petit Pic Rébéquier qui borde un large canyon. On pourra découvrir les différentes essences de la forêt varoise, chênes, cistes, lentisques et autres arbustes ou plantes de la végétation méditerranéenne avec votre guide naturaliste 🙂 Après la randonnée, on pourra visiter le domaine viticole réputée du Château du Rouet pour une découverte du terroir des vins de Provence du pays de Fréjus, sympa ! Niveau Niveau 1 avec environ 300 à 350 m de montée, 3h30 de marche, et environ 10 à 12 km. Voir ici la page sur les niveaux . Inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Taille du groupe : entre 10 et 15 personnes environ Comment savoir s’il reste de la place ? Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacte bien entendu. Les premiers inscrits sur la liste seront prioritaires Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription). Encadrement Fabrice  Guide, accompagnateur en montagne diplômé  , ou un autre guide de l’équipe de Club Rando06 Tarifs Ce qui est compris dans le prix : Règlement 1/ Au début de la randonnée en espèces ou chèque à l’ordre du guide présent pour encadrer le groupe 2/ Paiement possible par CB ou paypal depuis la page paiement en ligne. En cas de liste d’attente ce type de paiement sera peut-être obligatoire. Ne payez par Paypal ou CB seulement après inscription et après avoir pris contact avec nous pour vérifier si vous êtes bien sur la liste des inscrits ou que le groupe n’est pas déjà complet. Equipement requis  Voici ici notre page de conseils pour l’équipement pour la randonnée RDV du départ vers 9h45 Parking de Corbières, D47, 83490 Le Muy Lien google map : https://goo.gl/maps/ogufgqXoaoLuQa8TA Covoiturage Lisez d’abord les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation Lisez bien ici les infos sur le covoiturage !  IMPORTANT : Prévoir sandales ou chaussures de change pour après la randonnée (pour éviter de salir la voiture du gentil chauffeur qui covoiture). Surtout en hiver et saisons humides. Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu à prévoir en espèces Annulation Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part : merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance pour nous permettre d’optimiser l’organisation de covoiturage ou accepter des personnes en liste d’attente. Pour les groupes, toute annulation tardive à moins de 5 jours ne peut donner droit à un remboursement.

Randonnée esterel Pic de L'Ours

« Marche Afghane » et respiration dans l’Esterel

Prochaine date Initiation à la marche afghane ou marche en « pleine conscience » avec Fabrice de Club Rando 06 Rdv sur les chemins progressifs de l’Esterel qui offre en hiver de magnifiques couleurs dont on peut profiter pendant cette initiation à la marche afghane. La technique permet de progresser au niveau de la respiration pour avoir du plaisir dans la marche. Respirer et trouver votre rythme ! Fabrice votre accompagnateur en montagne vous propose par différents exercices de découvrir la “marche sans effort” ou “marche afghane »”, qui consiste à vous apprendre à mieux respirer, à synchroniser la respiration avec les pas, à trouver votre rythme. Mieux écouter vos sensations c’est ce que j’appelle aussi la “marche en conscience”. Nous sommes dans la démarche de la marche en pleine conscience qui vous permet au final d’amplifier le plaisir et le bien-être que procure la marche. Quand est ce qu’on arrive Mr Le guide ? Une montée ne doit pas être un moment pénible mais presque agréable de mon point de vue ! C’est l’occasion enfin de ralentir, de se sentir respirer et bouger, prendre conscience de nos rythmes et de nos capacités. Dates et inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous Lieu de RDV Vers 10h à Gare SNCF du Trayas. Commune de Saint-Raphaël. Parking à proximité sur la route du bord de mer. A environ 30 min de Mandelieu et 20 minutes de Théoules ou Fréjus. Parking à côté de la gare – lien google map : https://goo.gl/maps/dup4NoCfB6u466Tm6 Niveau : Niveau 1. Voir ici la page sur les niveaux . Chemin assez facile mais variantes possibles selon le niveau du groupe. Durée de l’activité : Environ 3h30 de marche (selon le rythme et les petites variantes possibles). Avec les pauses, on arrive à environ 5h0 d’activité. Donc début vers 10h et retour ver 15h30. Tarifs par personne Adultes : 30 €. Etudiants de moins de 27 ans : 20 € sur présentation de la carte d’étudiants Groupes Si vous êtes un groupe ou un particulier intéressés par un encadrement privé, nous fixons une date selon vos disponibilités Tarif engagement privé (maximum 15 pers) : 300 € pour la journée. Règlement au début de la randonnée (en espèces ou chèque à l’ordre de Fabrice Morel). Pour les groupes : acompte de 50 % à nous envoyer avant par chèque par courrier ou virement bancaire. Equipement requis : Chaussures de randonnée à semelles crantées vivement recommandées ( baskets, « tennis » légères déconseillées pour des raisons de sécurité), sac à dos léger (20 à 35l), gourde d’1 litre, 1 polaire, veste coupe-vent, cape de pluie, médicaments personnels. Pique-nique pour le midi bien sûr ! 🙂 Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les véhicules des gentils chauffeurs 🙂 Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Covoiturage Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les véhicules des gentils chauffeurs 🙂 Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaitent y participer. RDVs pour le covoiturage : 8h20 : Nice gare de Riquier ou palais des expositions (tramway devant l’hôtel Novotel) 8h30 : Tramway Gare Thiers, à la Rue Trachel, devant « planet sushi » 8h35 : Nice Saint Philippe : devant la Résidence étudiante Studéa Nice Centre 8h40/8h45 : Nice Magnan (station essence BP) ou prom des anglais, Fabron, Bosquet, station essence Total à Carras, parc Phoenix, etc. 9h : Antibes Chullanka parking 9h15, 9h20 environ : Mandelieu – Parking pour covoiturage  « Parking Ecureuil » ou Office du Tourisme à côté Dédommagement pour les chauffeurs : 8 € depuis Nice, 5 € depuis Antibes, 4 € depuis Mandelieu (prévoir la monnaie) Voir toutes les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Annulation : Merci de consulter ici nos conditions d’annulations Pour les groupes, conditions d’annulation indiquées sur le bon de réservation (ou devis)

rando esterel Mt ours Trayas clubrando06

Tour du Pic de l’Ours

Randonnée panoramique entre mer et montagne dans l’Esterel Voici un itinéraire qui fait le tour du Pic de l’Ours qui permet de découvrir les formes étonnantes des roches rouges de l’Esterel avec notamment la fameuse « dent de l’ours ». On profite des vues sur les méditerranées et vers l’intérieur du massif très sauvage avec des ambiances dignes de l’Arizona. C’est surement en hiver, qu’on pourra le plus profiter des plus belles couleurs de ces randonnées dans l’Estérel. Et en option selon le niveau du groupe, nous pourrons aussi explorer le Pic d’Aurelle avec une vue spectaculaire ! Votre guide naturaliste vous contera l’histoire de ces roches rouges (des volcans oubliés ?) qui donnèrent naissance à ces montagnes anciennes, et l’on pourra aussi découvrir les différentes essences de la garrigue méditerranéenne ! Dates et inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous Lieu de RDV Vers 9h50 à Gare SNCF du Trayas. Commune de Saint-Raphaël. Parking à proximité sur la route du bord de mer. A environ 30 min de Mandelieu et 20 minutes de Théoules ou Fréjus. Parking à côté de la gare – lien google map : https://goo.gl/maps/dup4NoCfB6u466Tm6 Niveau : Niveau 2 et demi ( Voir ici les niveaux ). Chemin assez facile mais variantes possibles selon le niveau du groupe Remarque : terrain parfois caillouteux Durée de l’activité : Environ 4h de marche (selon le rythme et les petites variantes possibles). Avec les pauses, on arrive à environ 5h30 d’activité. Donc début vers 10h et retour ver 15h30. Tarifs par personne Adultes : 27€. Enfants (Moins de 18 ans, sur présentation de CI) : 20 €, Famille nombreuses à partir du 2ième enfant : 15 €. Etudiants de moins de 27 ans : 20 € sur présentation de la carte d’étudiants Groupes Si vous êtes un groupe ou un particulier intéressés par un encadrement privé, nous fixons une date selon vos disponibilités Tarif engagement privé (maximum 10 pers) : 280 € pour la journée. Tarif groupe constitué : 280 € pour un groupe de 12 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 12, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Règlement au début de la randonnée (en espèces ou chèque à l’ordre de Fabrice Morel). Pour les groupes : acompte de 50 % à nous envoyer avant par chèque par courrier ou virement bancaire. Equipement requis : Chaussures de randonnée à semelles crantées vivement recommandées ( baskets, « tennis » légères déconseillées pour des raisons de sécurité), sac à dos léger (20 à 35l), gourde d’1 litre, 1 polaire, veste coupe-vent, cape de pluie, médicaments personnels. Pique-nique pour le midi bien sûr ! 🙂 Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les véhicules des gentils chauffeurs 🙂 Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Covoiturage Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les véhicules des gentils chauffeurs 🙂 Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaitent y participer. RDVs pour le covoiturage : 8h20 : Nice gare de Riquier ou palais des expositions (tramway devant l’hôtel Novotel) 8h30 : Tramway Gare Thiers, à la Rue Trachel, devant « planet sushi » 8h35 : Nice Saint Philippe : devant la Résidence étudiante Studéa Nice Centre 8h40/8h45 : Nice Magnan (station essence BP) ou prom des anglais, Fabron, Bosquet, station essence Total à Carras, parc Phoenix, etc. 9h : Antibes Chullanka parking 9h15, 9h20 environ : Mandelieu – Parking pour covoiturage  « Parking Ecureuil » ou Office du Tourisme à côté Dédommagement pour les chauffeurs : 8 € depuis Nice, 5 € depuis Antibes, 4 € depuis Mandelieu (prévoir la monnaie) Voir toutes les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Annulation : Merci de consulter ici nos conditions d’annulations Pour les groupes, conditions d’annulation indiquées sur le bon de réservation (ou devis)

Randonnée Fréjus Var rando83

Meulière et oppidum au pays de Fréjus (paysages et patrimoine insolite)

Randonnée patrimoine et paysages dans le pays de Fréjus avec des larges panoramas sur le Var et les Alpes et des curiosités archéologiques étonnantes ! De beaux panoramas et plusieurs curiosités insolites de notre patrimoine sont au programme de cette randonnée du pays de Fréjus non loin du Barrage de Malpasset. Ainsi, nous découvrons une forteresse du l’époque ligure (premier habitat sédentaire de notre région). De ce point haut perché, c’est un superbe panorama sur le pays varois, vers la mer et le massif des maures à l’ouest, et vers le pays grassois jusqu’au Mercantour très loin à l’est. Nous découvrons par ailleurs un autre curiosité insolite de notre patrimoine ancien avec un site de carrière à meules ! De quoi s’agit il ? En résumé, sur la commune de Bagnols-en-Forêt, il existe trois gisements principaux de taillerie de meules (ou meulières) dont le plus important est celui de la Forteresse. A cet endroit sont éparpillées des dizaines de meules de toutes les dimensions, des excavations qui demeurent les témoins du travail des hommes ayant extrait des roches destinées à animer les moulins à huile ou à farine du temps jadis… Toute une histoire à découvrir ensemble tout en profitant des paysages et lors de cette randonnée dans du Pays de Fréjus avec Rando06 Période : Idéale en automne, hiver et printemps. Dates et inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous Lieu : Départ de la D4 avant Bagnols en Forêt Niveau : Niveau 1 (modulable selon le niveau des participants) : Voir ici les niveaux . Idéale pour les familles. Environ 3h30 de marche maximum (entre 3h30 et 4h selon le rythme). +360 m de dénivelé. Tarifs par personne : Adulte : 25 € (groupe à partir de 8 personnes) 30 € par personne si l’effectif du groupe est entre 6 et 7 personnes. Enfants (Moins de 18 ans, sur présentation de CI) : 20 € – Tarif groupe : 280 € (groupe de 15 pers maximum) Equipement requis : Chaussures de randonnée à semelle crantée recommandée, sac à dos de léger, gourde d’1 litre, 1 polaire, veste coupe-vent, cape de pluie, gants, médicaments personnels. Pique-nique pour le midi. Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Covoiturage : Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : Lisez bien ici toutes les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu Annulation : Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part : merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance pour nous permettre d’optimiser l’organisation de covoiturage ou accepter des personnes en liste d’attente. Pour les groupes, toute annulation tardive à moins de 5 jours ne peut donner droit à un remboursement.

îles de Lérens, randonnée

Marche nordique îles de Lérins

Date prévue : jeudi 16 Juin 2022 Une journée de marche nordique (ou simplement en randonnée pour ceux qui le souhaitent) sur l’île de Sainte Marguerite aux îles de Lérins. On découvrira le littoral sauvage et la forêt préservée de ce site naturel unique de la Côte d’Azur. Un lieu idéal pour évoluer en marche nordique et respirer dans un cadre apaisant. Nous pourrons aussi découvrir des lieux et un patrimoine totalement insolite tels que les fours à boulets rouges de l’époque napoléonnienne, ou encore le fort du Masque de Fer ! Niveau 1 3h de marche environ. Dénivelé : + 50 m environ Distance : environ 8 à 9 km. C’est un niveau 1 en randonnée mais en marche nordique chacun pourra augmenter l’intensité. Donc cette sortie est aussi adaptée pour les niveaux 2 et même niveaux 3. Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Inscriptions : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Encadrement : activité encadrée par votre moniteur de marche nordique Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27 RDV à 9h45 Embarcadère Ile Sainte Marguerite Cannes (départ du bateau à 10h) Lien google map du point de rdv : https://goo.gl/maps/BGwxUchFjHma2v1R8 Il est possible pour ceux qui le souhaitent de partir de Nice en bateau, rdv à Ste Marguerite à 10h30. Parkings à proximité de l’embarcadère de Cannes : Parking LAUBEUF P3 Cannes (à l’embarcadère) Parking Picaud (10 min) : https://goo.gl/maps/2AyYrD8Ucir6JqZf8 Compter environ 1h depuis Nice (en semaine selon la circulation) – Enfants (à partir de 10 ans minimum) : 20 € Participation : sortie organisée par association loi 1901 à but non lucratif. – 25 € par personne (avec les bâtons spécifiques fournis inclus). – Prévoir aussi 15 € pour la traversée à bateau. Covoiturage possible* Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les voitures des gentils chauffeurs (surtout en saison humide) et vos pieds vous remercieront aussi ! Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur. Important Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaitent y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : 8h25 : Nice gare de Riquier ou Palais des expositions (devant entrée du Palais entre les 2 hôtels). 8h35 : Tramway Gare Thiers, à la Rue Trachel, devant “planet sushi” à partir de 8h40 : Nice Magnan possible également (à station essence) à partir de 8h45 : Promenade des anglais (entre Magnan et Parc Phoenix à définir) 9h10 : Antibes Chullanka parking Participation aux frais pour les chauffeurs : 6 € depuis Nice, 3 depuis Antibes. Prévoir le covoiturage en espèces Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire Un sac à dos moyen (environ 20 à 30 litres) : prévoir un sac léger ! Chaussures de marche légères (de préférence). Chaussures basses acceptées. Pantalon ou short de randonnée 1 polaire légère (selon météo) Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil, crème solaire. Une gourde (au moins 1l d’eau) Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels. Prévoir également des encas (fruits secs, barres céréales…) pour éviter les hypoglycémies ! Voir notre page « conseils » Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les voitures des gentils chauffeurs (surtout en saison humide) et vos pieds vous remercieront aussi ! *Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours 😉 ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers. Rando06, randonnée, accompagnateur en montagne, marche nordique