BungyPump : une activité ludique et efficace de sport-santé Le BungyPump est une variante de la marche nordique inventée en Suède et arrivée en France en 2013. Ses bâtons sont équipés d’un système élastique qui offre une résistance réglable (4, 6, 8 ou 10 kg). Cette particularité rend la marche plus dynamique, plus ludique et surtout plus efficace pour solliciter l’ensemble du corps. Contrairement à la marche nordique traditionnelle, où les bâtons sont rigides, le BungyPump permet de renforcer les muscles tout en protégeant les articulations. Il s’inscrit pleinement dans les activités de sport-santé prescrites sur ordonnance, au même titre que la marche nordique. Une activité accessible à tous Le BungyPump s’adapte à tous les profils : Cette activité est idéale aussi bien pour les particuliers que pour les associations, clubs de sport, organismes de santé et même pour les sportifs de haut niveau, en prévention des blessures ou lors d’une remise en forme après un arrêt. Découvrez aussi la page : Marche nordique & BungyPump en sport-santé. Les bénéfices du BungyPump Le BungyPump est un véritable outil de sport-santé. Ses bienfaits sont multiples et scientifiquement prouvés : Le BungyPump permet ainsi de se muscler sans y penser, dans une ambiance conviviale et en plein air. C’est une activité idéale pour renouer avec son corps et bénéficier des effets positifs de l’exercice sur la santé. À ce sujet, découvrez notre article : Le travail musculaire, un véritable médicament naturel. Déroulement d’une séance Une séance de BungyPump dure environ 1h30. Elle alterne : On peut comparer cela à une séance de fitness ou de Pilates, mais en marchant. L’intensité est ajustée selon la résistance des bâtons et la condition physique de chacun. Les bâtons spécifiques sont fournis lors des séances. Organisation des séances Retrouvez toutes les informations pratiques et les prochaines dates sur la page : Inscriptions marche nordique. Équipement conseillé Une activité plaisir et santé Au-delà de l’aspect physique, le BungyPump est aussi une activité de bien-être. Il permet de profiter de la nature, de respirer à plein poumons et de partager un moment convivial en groupe. Comme pour la marche nordique, les bénéfices dépassent largement la simple dépense calorique : réduction du stress, amélioration du sommeil, regain d’énergie et prévention de nombreuses maladies chroniques. Pour aller plus loin, consultez aussi : En résumé Le BungyPump est une activité ludique, efficace et accessible à tous, qui allie renforcement musculaire, endurance, équilibre et protection des articulations. Adaptée aussi bien à la rééducation qu’à la performance, elle s’inscrit pleinement dans le cadre du sport-santé et du sport sur ordonnance. Que vous soyez débutant, en rééducation, ou sportif confirmé, le BungyPump est une solution idéale pour retrouver le plaisir de bouger et améliorer durablement votre santé. Equipement Des chaussures de bonnes qualités Inscriptions RDV sur la page « Dates et inscription Nordique » cliquez ici Adhésion à l’association Pour adhérer à l’association, RDV ici sur la page d’adhésion en ligne sur le site HelloAsso Vous sélectionnez » Adhésion annuelle 2023/2024 » puis procédez au paiement en ligne par CB. Helloasso propose de payer une participation pour le système de paiement en ligne : vous pouvez en fixer vous même le prix et même la réduire à 0 €. Horaires Heure de rdv : 10h (fin de séance vers 11h45). Déroulement des séances Séance d’une durée de 1h15 à 1h45 environ. Les séances sont un peu moins longues de celles de marche nordique car la dépense énergétique est supérieure. Niveau et intensité modulables selon les participants : chacun pratique selon son niveau. En effet les bâtons sont réglés avec des élastiques avec une tension variable de 4, 6, 8 ou 10 kg. L’association Nordique 06 Le BungyPump est proposé dans le cadre de l’association loi 1901 » Nordique 06 » dont l’objet est dédié au sport pour tous et notamment aux activités de sport-santé telles que la marche nordique, le BungyPump et les sports de bien-être. Tarifs Tarifs Adhérents 130 € pour 10 séances Non adhérents 16 € séance d’essai Adhésion annuelle 15 € Les Points de RDV Les séances durent 1h30 environ. Vous devez aller au point de RDV selon la destination indiquée sur la page d’inscription RDV NICE – Mont Boron RDV : Mont Boron au parking situé à l’angle de la Route forestière du Mont Boron et Ave des Héspérides. https://goo.gl/maps/KRqjmds7XKEJqz9E8 Pour s’y rendre : En voiture : Parking sur la place du Mont Boron disponible En bus : au terminus de la ligne 33 « Mont Boron – Cimiez Hopital », arrêt « Mont Boron » ! Horaires et arrêts de bus ici A pied : depuis le port de Nice compter environ 20 min de marche (montée) Covoiturage possible : 3 places dispo au départ du tramway Saint roch (rdv à 8h35 ) – 2 €, RDV covoiturage possible RDV À St Jean Cap Ferrat. Plage Cros Dei Pin, Saint-Jean-Cap-Ferrat. Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/1RZ4Apa4RnNybjzeA En bus : Bus 84 Covoiturage possible (rdv à 8h35 ) : 3 places dispo depuis le 67 BVD Bischoffsheim à Nice, ou station essence total super U, ou gare de Riquier. RDV EZE – PLATEAU JUSTICE RDV au Parking de l’Ancienne Voie Romaine, 06360 Èze. Situé dans le parc départemental, environ 300 m depuis l’hôtel Hermitage. Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/oC1ma4tcKYccVJHN8 En bus : Ligne 82 Vauban – Plateau de la Justice : Arrêt “Plateau de la Justice” à environ 40 min depuis Vauban, puis 5 min à pied. Covoiturage possible : 3 places disponibles au départ arrêt du tramway Saint roch (rdv à 9h ) devant ” Avenir pharmacie” Rue Cais de Gilette, 06300 Nice RDV EZE – FORT DE LA REVERE Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/eTM9iPt8HJ41e1nq7 Au col d’Eze, prendre la direction “Parc départemental grande corniche”, “Astrorama” et aller au bout de cette route pour arriver au parking. Villeneuve Loubet RDV Vaugrenier « Grand Parking » au centre du Parc de Vaugrenier (le 3ième quand on arrive de la nationale 7 côté mer) Lien google map du parking du RDV …
BungyPump dans le 06 Lire la suite »
