Provence

2 Jours de randonnée et méditation aux lacs de la Valmasque en Haute Roya. Le terrain et l’itinéraire ont été choisis pour favoriser une expérience immersive et contemplative. Un niveau physique modéré sur l’ensemble du week-end (niveau 3) pour s’imprégner de la magie des lieux : La Valmasque, une somptueuse vallée qui s’anime d’un foisonnement de vie autour du solstice d’été. La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité. La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience. Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie. Participer à des séances de méditation guidées et progressives tout au long du week-end. Véritables invitations à rencontrer le présent tel qu’il est, riche de ses multiples potentialités. Découvrir une autre façon de marcher, ouverte sur le monde qui nous entoure. Le chant d’un oiseau, l’éclosion d’une fleur, autant d’occasions d’éveiller ses sens et s’ouvrir aux autres manières d’être vivant. Partager un lever de soleil dans un cadre naturel d’une beauté saisissante. Prendre le temps pour s’accorder au rythme de la nature, notre rythme fondamental. En résumé Programme randonnées Jour 1 Départ du hameau de Castérino vers 9H, nous empruntons un itinéraire sans difficultés jusqu’à la cascade de la Valmasque. Notre progression est jalonnée de pauses, où nous proposons des lectures de paysage et des temps de méditation guidée. Alors que la nature s’éveille, nous nous mettons tranquillement à l’écoute des multiples pulsations du vivant. En fin de journée, nous attaquons la brève ascension du verrou où se trouve juché le refuge. Distance : 6km, Dénivelé : 600m, Temps de marche : 3H Jour 2 Du haut de nos 2200m nous accueillons silencieusement le lever du jour avec les plus matinaux d’entre nous (autour de 6H). Nous invitons les autres à nous rejoindre, à leur guise, pour entamer un nouveau cycle de méditations. Cette longue journée de solstice nous permettra ensuite d’explorer les rives des trois lacs (Vert, Noir et Basto) avant de redescendre vers Castérino (Retour avant 18H).Distance : 11km, Dénivelé : 300m, Temps de marche : 4H30. Prochaine date Samedi 22 et dimanche 23 juin Niveau Niveau 3 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ Le niveau est modulable selon le niveau global du groupe. Inscription Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page inscription en cliquant ici Comment savoir s’il reste de la place ? Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Encadrement Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06 Votre guide Accompagnateur en montagne diplômé : Alix Millucci – Tel : 06 21 82 97 29Pour les ateliers de méditation : Mickaël PEAUD, enseignant d’Aikishintaiso Tarifs 110 € Ce qui est compris dans le prix : Paiement Paiement par CB uniquement (ou virement sur demande) Après votre inscription, le guide vous enverra un message avec un lien sécurisé « billetweb » pour effectuer le paiement par CB. Ce message est envoyé lorsque le groupe est constitué (avec un seuil minimum de participants) RDV à 9h00 à Castérino Devant l’auberge Chamois d’orLien google Map : https://maps.app.goo.gl/Qs2TsWvVaonMoVhT8 Repas, Hébergement Samedi : Pique-nique à prévoir puis dîner au refuge de la Valmasque (ou en autonomie). Dimanche : Petit-déjeuner au refuge (ou en autonomie) qui fournit éventuellement le pique-nique pour midi. Ces prestations ne sont pas liées au stage, il est donc de la responsabilité des participants de les prévoir en toute autonomie ou de les réserver auprès du refuge de la Valmasque, ce qui a l’avantage de vous alléger ! Attention, les places dans les refuges étant limitées, il est nécessaire de réserver au plus tôt. Hébergement : nous bivouaquons à proximité du refuge de la Valmasque. Les participants ont toute liberté de passer la nuit en bivouac (location de tente possible) ou en dortoir au refuge (Mise à jour : Le dortoir du refuge est complet). Nous vous invitons à consulter les tarifs du refuge via ce lien : https://refugedevalmasque.ffcam.fr/tarifs.html Matériel Sac à dos (40L minimum), sur-sac étanche, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, veste imperméable + pantalon de pluie ou poncho, lampe frontale, casquette, crème solaire, lunettes de soleil, gourde (1L minimum), fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier. ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés. Pour la nuit : vêtements de rechange, petite serviette, mini trousse de toilette. Facultatif : Boule quies, oreiller gonflable, sac étanche pour tenir les affaires au sec. En bivouac : Tente, tapis de sol, sac de couchage, paire de tong. En refuge : Drap de sac. A noter : S’il est important de ne rien négliger pour votre équipement, il est aussi judicieux de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique du jour. Pour le bivouac, location du matériel possible (5€ la tente, 5€ le sac de couchage basse température, 5€ le matelas gonflable). En été, la température est variable la nuit. Si en général elle est entre 10 et 15°C, elle peut aussi s’approcher de zéro et il faut donc prévoir en conséquence. Si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir Covoiturage possible …

Marche et méditation aux lacs de la Valmasque Lire la suite »

Une randonnée au départ de Cassis nous permet de découvrir les 3 calanques étroites et profondes de Port Miou, Port Pin et surtout En-Vau. Cette randonnée peu difficile est l’une des plus connue et remarquable pour découvrir les Calanques . Les calanques sont un site naturel unique en Europe , devenu Parc National des Calanques depuis 2012. C’est une des randonnées parmi les plus connues des Calanques avec de superbes vues sur les 3 calanques aux couleurs turquoises, 350 à 500 m de dénivelé, et 9 à 14 km, 4h00 de marche environ, selon les variantes Prochaine date Samedi 5/04/2025 Autre randonnée dans les calanques prévues : Randonnée Calanques Sugiton et tour du Mt Puget Niveau Niveau 2 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ Le niveau est modulable selon le niveau global du groupe. Le terrain dans les calanques est souvent rocheux / caillouteux, accidenté et parfois glissants (en cas d’humidité), de très bonnes chaussures de randonnée sont nécessaires. Pas de problème de vertige pour cette randonnée Inscription Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page inscription en cliquant ici Comment savoir s’il reste de la place ? Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Paiement Paiement par CB uniquement (ou virement sur demande) Après votre inscription, le guide vous enverra un message avec un lien sécurisé « billetweb » pour effectuer le paiement par CB. Ce message est envoyé lorsque le groupe est constitué (avec un seuil minimum de participants) Encadrement par un guide spécialiste des Calanques Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06 Encadrements du séjour par Fabrice Morel, guide naturalise spécialiste des Calanques (encadrement de séjours de randonnée dans les Calanques depuis 2008). Vous saurez tout sur la flore, faune, géologie, et autres petites histoires des habitants, ou anecdotes sur la vie dans les calanques. En 2012, Fabrice a participé à une formation de géologie dans les calanques, organisé par les parcs nationaux : photos et compte rendu de cette aventure, ici , En 2012, année de la création du parc des Calanques, Fabrice a participé à une formation de géologie dans les calanques, organisé par les parcs nationaux : photos et compte rendu de cette aventure, ici . Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour. Formation Géologie des Calanques suivie en 2012. Tarifs 35 € Ce qui est compris dans le prix : GROUPES, Comité d’entreprises RDV à 10h à Cassis Parking La Presqu’île 7 Av. Plage Bleue, 13260 CassisLien google Map : https://maps.app.goo.gl/sQpbdYhgZLH4Zyfu5 Suivre l’avenue Notre Dame jusqu’à une cabane en bois. Juste derrière la cabane en bois en milieu de la route, il y a un grand parking dans la pinède. Vous pouvez vous garer dans cette pinède et RDV pas loin de la cabane. Il est possible aussi de se garer avant sur l’avenue (places payantes). Covoiturage possible depuis Nice, Antibes, Cannes, Fréjus Nous proposons un covoiturage selon places disponibles. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription, nous faisons au mieux selon où vous habitez (mais ne pouvons pas faire de détour surtout à l’aller le jour 1 car temps limité pour rejoindre les Calanques. Dédommagement pour essence et véhicule et frais d’autoroute pour l’A/R : 35 € pour le chauffeur depuis Nice, Antibes ou Cannes, 30 € depuis Fréjus. Lisez bien ici les infos sur le covoiturage Zone Industrielle De La Canardière, Avenue du Maréchal Lyautey, 06210 Mandelieu-la-Napoule. Latitude 43.553332 / Longitude 6.946097 RDV possible à Fréjus, etc. si cela est possible. Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement Nécessaire Voir ici les conseils de l’équipement Conditions D’annulation 1/ Conditions d’annulation si Annulation de da part de clubrando06 : Les accompagnateurs de Club Rando06 peuvent annuler à tout moment une sortie pour différente raisons : météo défavorable (alerte orange ou rouge), interdiction préfectorale, fermeture de route, effectif du groupe insuffisant, annulation d’une partie du groupe, etc. Remarques : La météo peut changer jusqu’au dernier moment. Merci de faire confiance aux guides professionnels de Rando06. Nous ne maintenons pas une sortie si la météo est mauvaise : voir ici les infos sur la météo. 2/ Frais Après Annulation De Votre Part En cas d’annulation de votre part, le montant des sommes retenues est calculé en fonction du nombre de jours restant à courir au jour où le guide de Club Rando 06 est informé de cette annulation par texto (qui doit être envoyé au guide qui encadre la sortie) selon le barème suivant : Merci de nous Prévenir le plus tôt possible par texto uniquement Car toute annulation change l’effectif du groupe qui peut provoquer annulation de la sortie (et donc pénaliser d’autres participants). Enfin cela change aussi l’organisation du covoiturage (si vous y participez). Par texto et non par « messenger » car les accompagnateurs n’ont pas toujours accès au réseau wifi quand ils travaillent sur le terrain de montagne isolée. Remboursement possible sur présentation d’un justificatif Un remboursement est possible avec des frais de dossier de 10€ par personne, si vous fournissez à ClubRando06 un justificatif pour les motifs suivants : Assurance Fourni Par Votre CB « Premier Ou Gold » Si vous réglez par CB Gold ou « visa premier », vous pouvez peut-être bénéficier de l’assurance annulation fournie par votre CB : prenez contact avec votre banque pour en connaître les détails. En général l’assurance rentre en jeux pour toute prestation située à plus de 100 km de votre domicile (distance à vérifier sur mappy ou google map), à vérifier auprès de votre assurance CB. MÉDIATION DE LA CONSOMMATION Règlement amiable des …

Les Calanques Port Pin, Port Miou, En Vau Lire la suite »

2 jours de randonnée pour découvrir les Calanques avec les fameuses calanques de Port Pin, Port Miou et En Vau, puis le tour du Mont Puget au coeur des Calanques offrant des points de vue sublimes sur les calanques de Sugiton, Morgiou… « Ailleurs existent d’autres côtes accidentées, mais elles le sont rarement autant qu’ici. Ailleurs existent d’autres calanques, mais là plus encore la mer peine pour faire son chemin entre les hautes écluses de pierre blanche. Ailleurs, l’homme peut rejoindre la nature, mais sur cette terre de soleil il est seul au bord du ciel et de la mer… ce sont les Calanques » c’est ainsi que Gaston Rebuffat, légende française de l’escalade, nous présente ses calanques où il s’était entraîné avant d’aller conquérir les Alpes. Les calanques sont un site naturel unique en Europe , devenu Parc National des Calanques depuis 2012. Ce séjour de 2 jours permet de découvrir 2 des itinéraires parmi les plus réputés des Calanques. Jour 1 : Les 3 calanques de Cassis : Port Pin, Port Miou et En Vau Une première randonnée au départ de Cassis nous permet de découvrir les 3 calanques étroites et profondes de Port Miou, Port Pin et surtout En-Vau. C’est une des randonnées parmi les plus connues des Calanques avec de superbes vues sur les 3 calanques aux couleurs turquoises, 350 à 500 m de dénivelé, et 10 à 15km, 4h00 à 5h de marche environ, selon les variantes Vous profiterez également, en fin de journée, de la visite petite ville de Cassis. Jour 2 : Le tour du Mont Puget point culminant des Calanques au dessus de Sugiton Transfert en voiture au départ de la randonnée depuis centre universitaire de Luminy ou au col de la Gineste. La randonnée propose un tour ultra panoramique autour du Mt Puget, au coeur des Calanques, avec notamment des vues spectaculaires sur les Calanques de Sugiton et de Sormiou. 620 m de dénivelé et 4h30 de marche environ. Selon le niveau du groupe, il est aussi possible de proposer la randonnée des Calanques de Morgiou et de Sugiton et retour possible par le Mont Puget. Dans ce cas on a quelques passages d’escalade (très facile) avec main courante et un passage d’échelle. Cette option est proposée donc uniquement pour un groupe de niveau 3. Prochaine dates : 21 et 22/10 Groupe complet, liste d’attente Encadrement par un guide spécialiste des Calanques Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06 Encadrements du séjour par Fabrice Morel, guide naturalise spécialiste des Calanques (encadrement de séjours de randonnée dans les Calanques depuis 2008). Vous saurez tout sur la flore, faune, géologie, et autres petites histoires des habitants, ou anecdotes sur la vie dans les calanques. En 2012, Fabrice a participé à une formation de géologie dans les calanques, organisé par les parcs nationaux : photos et compte rendu de cette aventure, ici , En 2012, année de la création du parc des Calanques, Fabrice a participé à une formation de géologie dans les calanques, organisé par les parcs nationaux : photos et compte rendu de cette aventure, ici . Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour. Formation Géologie des Calanques suivie en 2012. Niveau du séjour Niveau 2 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ Selon le niveau du groupe, des variantes peuvent être proposées. Un séjour de niveau 1 (niveau facile) sera bientôt organisé également pour une découverte « cool » des Calanques (bientôt en ligne). Tarifs A partir de 175 € S’il reste de la place dans le groupe, il est possible de participer à une seule des journées au tarif de 40 € la journée. Ou si vous logez déjà sur place. Le prix comprend : Le prix ne comprend pas : En option : Vendu par notre partenaire, l’agence de voyage « Chango Voyages », 12 rue Gioffredo, 06000 Nice – Lic IM006120038 – IATA 20237313. Les transferts sur place : Pour rejoindre le départ des randonnées depuis l’hôtel, vous aurez besoin de vos véhicules personnels pour les 2 jours. Le guide peut prendre des personnes dans son véhicule dans la limite des places disponibles. Taille du groupe limité à 15 personnes. RDV Le jour 1 à à 10h30 à Cassis au Parking Calanque Port-Miou CassisAvenue Notre Dame, 13260 CassisLien google Map : https://maps.app.goo.gl/xnY8W54SYmXqaDP49 Inscriptions Inscription sur la page inscription dédiée au séjour ici : https://clubrando06.fr/inscription-sejours/ Bien cliquer sur la date qui vous intéresse et remplir le formulaire. Ensuite un devis / Bulletin d’inscription vous sera envoyé par mail pour concrétiser votre inscription (avec envoie d’un acompte) quand nous aurons atteint le seuil minimum de 10 personnes (maximum 16 pers). Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Covoiturage possible depuis Nice Nous proposons un covoiturage selon places disponibles. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription, nous faisons au mieux selon où vous habitez (mais ne pouvons pas faire de détour surtout à l’aller le jour 1 car temps limité pour rejoindre les Calanques. Dédommagement pour essence et véhicule et frais d’autoroute pour l’A/R : 30 € pour le chauffeur depuis Nice, Antibes ou Cannes, 25 depuis Fréjus Lisez bien ici les infos sur le covoiturage Zone Industrielle De La Canardière, Avenue du Maréchal Lyautey, 06210 Mandelieu-la-Napoule. Latitude 43.553332 / Longitude 6.946097 Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Un sac à dos moyen (environ 25 à 35 litres), Chaussures de randonnée à tige montante et semelles crantées (de préférence), Pantalon ou short de randonnée / 1 polaire / 1 cape de pluie (de préférence au cas où), 1 veste coupe-vent, Pour la période hivernale (de novembre à Mars) bonnet et gants recommandés, Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil haute protection (de préférence 3 ou 4), crème solaire, Vos pique-niques pour 2 jours : il est …

Les Calanques de Cassis et de Marseille 2 jours Lire la suite »