2 Jours de randonnée et méditation aux lacs de la Valmasque en Haute Roya.
Le terrain et l’itinéraire ont été choisis pour favoriser une expérience immersive et contemplative. Un niveau physique modéré sur l’ensemble du week-end (niveau 3) pour s’imprégner de la magie des lieux : La Valmasque, une somptueuse vallée qui s’anime d’un foisonnement de vie autour du solstice d’été.
La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité.
La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience.
Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie.
Participer à des séances de méditation guidées et progressives tout au long du week-end. Véritables invitations à rencontrer le présent tel qu’il est, riche de ses multiples potentialités.
Découvrir une autre façon de marcher, ouverte sur le monde qui nous entoure. Le chant d’un oiseau, l’éclosion d’une fleur, autant d’occasions d’éveiller ses sens et s’ouvrir aux autres manières d’être vivant.
Partager un lever de soleil dans un cadre naturel d’une beauté saisissante. Prendre le temps pour s’accorder au rythme de la nature, notre rythme fondamental.
En résumé
- Les 22 et 23 juin 2024
- Un stage de méditation en pleine nature, au coeur des paysages saisissants du Mercantour.
- Un déplacement éco-responsable en vous proposant du co-voiturage depuis les Alpes-Maritimes
- 10 participants maximum pour privilégier l’expérience de chacun et la qualité des échanges
- 2 animateurs avec chacun sa spécialité (guide de méditation – accompagnateur en montagne) mais qui partagent une même approche et un même goût pour la nature et le vivant.
- Une parenthèse de deux jours pour prendre soin de la relation : à soi et aux autres.
- Nuit en bivouac
Programme randonnées
Jour 1
Départ du hameau de Castérino vers 9H, nous empruntons un itinéraire sans difficultés jusqu’à la cascade de la Valmasque. Notre progression est jalonnée de pauses, où nous proposons des lectures de paysage et des temps de méditation guidée. Alors que la nature s’éveille, nous nous mettons tranquillement à l’écoute des multiples pulsations du vivant. En fin de journée, nous attaquons la brève ascension du verrou où se trouve juché le refuge.
Distance : 6km, Dénivelé : 600m, Temps de marche : 3H
Jour 2
Du haut de nos 2200m nous accueillons silencieusement le lever du jour avec les plus matinaux d’entre nous (autour de 6H). Nous invitons les autres à nous rejoindre, à leur guise, pour entamer un nouveau cycle de méditations. Cette longue journée de solstice nous permettra ensuite d’explorer les rives des trois lacs (Vert, Noir et Basto) avant de redescendre vers Castérino (Retour avant 18H).
Distance : 11km, Dénivelé : 300m, Temps de marche : 4H30.
Prochaine date
Samedi 22 et dimanche 23 juin
Niveau
Niveau 3 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/
Le niveau est modulable selon le niveau global du groupe.
Inscription
Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page inscription en cliquant ici
Comment savoir s’il reste de la place ?
Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer.
Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement.
Encadrement
Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06
Votre guide Accompagnateur en montagne diplômé : Alix Millucci – Tel : 06 21 82 97 29
Pour les ateliers de méditation : Mickaël PEAUD, enseignant d’Aikishintaiso
Tarifs
110 €
Ce qui est compris dans le prix :
- Vous êtes accompagné par un accompagnateur diplômé d’état (formation de 3 ans). Seule garantie pour vous d’un encadrement en sécurité. Le guide dispose d’une formation sécurité en montagne, recyclage tous les 6 ans, et il dispose d’une radio secours VHF raccordée au secours en montagne (pas de réseau téléphonique en montagne).
- Guide naturaliste : vous découvrez la faune, la flore, le patrimoine montagnard et autres petites histoires avec des guides passionnés qui suivent des formations en permanence pour vous apporter de nouveaux contenus et connaissances.
- Assurance RC professionnelle du guide (si vous n’êtes pas assuré de votre côté).
- Les séances de méditation guidées.
- Le transfert vers le départ de la randonnée.
- L’excellente ambiance de Club Rando 06, voir ici les avis publiés par nos participants
Paiement
Paiement par CB uniquement (ou virement sur demande)
Après votre inscription, le guide vous enverra un message avec un lien sécurisé « billetweb » pour effectuer le paiement par CB. Ce message est envoyé lorsque le groupe est constitué (avec un seuil minimum de participants)
RDV à 9h00 à Castérino
Devant l’auberge Chamois d’or
Lien google Map : https://maps.app.goo.gl/Qs2TsWvVaonMoVhT8
Repas, Hébergement
Samedi : Pique-nique à prévoir puis dîner au refuge de la Valmasque (ou en autonomie).
Dimanche : Petit-déjeuner au refuge (ou en autonomie) qui fournit éventuellement le pique-nique pour midi.
Ces prestations ne sont pas liées au stage, il est donc de la responsabilité des participants de les prévoir en toute autonomie ou de les réserver auprès du refuge de la Valmasque, ce qui a l’avantage de vous alléger ! Attention, les places dans les refuges étant limitées, il est nécessaire de réserver au plus tôt.
Hébergement : nous bivouaquons à proximité du refuge de la Valmasque. Les participants ont toute liberté de passer la nuit en bivouac (location de tente possible) ou en dortoir au refuge (Mise à jour : Le dortoir du refuge est complet).
Nous vous invitons à consulter les tarifs du refuge via ce lien : https://refugedevalmasque.ffcam.fr/tarifs.html
Matériel
Sac à dos (40L minimum), sur-sac étanche, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, veste imperméable + pantalon de pluie ou poncho, lampe frontale, casquette, crème solaire, lunettes de soleil, gourde (1L minimum), fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier.
ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés.
Pour la nuit : vêtements de rechange, petite serviette, mini trousse de toilette. Facultatif : Boule quies, oreiller gonflable, sac étanche pour tenir les affaires au sec. En bivouac : Tente, tapis de sol, sac de couchage, paire de tong. En refuge : Drap de sac.
A noter : S’il est important de ne rien négliger pour votre équipement, il est aussi judicieux de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique du jour.
Pour le bivouac, location du matériel possible (5€ la tente, 5€ le sac de couchage basse température, 5€ le matelas gonflable).
En été, la température est variable la nuit. Si en général elle est entre 10 et 15°C, elle peut aussi s’approcher de zéro et il faut donc prévoir en conséquence. Si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir
- Une tente ou bien un » tarp » (abri qui est plus léger qu’une tente)
- duvet chaud indispensable (adapté à température basse de environ -5 à 0°C pour avoir de la marge car nous sommes à plus de 2100m d’altitude)?
- un tapis de sol ou matelas gonflable pour le confort et isoler du froid du sol
Covoiturage possible depuis Nice
Nous proposons gratuitement le transfert vers le départ de la randonnée. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription.
- 7h00 Tramway terminus CADAM, Nice ouest
- 7h15 Gare Thiers, Nice centre.
- 7h20 Arrêt de bus devant la piscine Jean Bouin, Nice est
Conditions d’annulation
1/ Conditions d’annulation suite à annulation de la part de Club Rando 06 :
En cas de décision d’annulation prise par votre accompagnateur au vu des conditions météorologiques, ou de toute autre raison (fermeture de routes, de sentiers, ou d’arrêté préfectoral ou de tout autre aléas limitant l’accès ou le bon déroulement de l’activité), le montant versé vous sera remboursé intégralement.
Toutefois il est à noté que le refuge dispose de ses propres conditions d’annulation.
2/ Frais en cas d’annulation de votre part
En cas d’annulation de votre part, le montant des sommes retenues est calculé en fonction du nombre de jours restant à courir au jour où le guide (Alix, de Club Rando 06) est informé de cette annulation (aux jours d’ouverture de l’établissement) par mail selon le barème suivant :
- Jusque 30 jours avant le départ : 3€ non remboursable (frais de transaction bancaire)
- Moins de 30 jours avant le départ : 50 % du montant de la prestation.
- Moins de 8 jours avant le départ : 100 % du montant de la prestation.
Remarques :
- Tant que la randonnée n’est pas annulée c’est qu’elle aura bien lieu !
La météo peut changer jusqu’au dernier moment. Merci de faire confiance aux guides professionnels de Rando06. Nous ne maintenons pas une sortie si la météo est mauvaise : voir ici les infos sur la météo.
- Vous êtes systématiquement contacté par mail ou texto (ou whatsapp) en cas d’annulation de notre part avec accusé réception. Si besoin nous vous appelons pour être certain que vous avez reçu le message d’annulation.
Assurance Fourni Par Votre CB « Premier Ou Gold »
Si vous réglez par CB Gold ou « visa premier », vous pouvez peut-être bénéficier de l’assurance annulation fournie par votre CB : prenez contact avec votre banque pour en connaître les détails. En général l’assurance rentre en jeux pour toute prestation située à plus de 100 km de votre domicile (distance à vérifier sur mappy ou google map), à vérifier auprès de votre assurance CB.
MÉDIATION DE LA CONSOMMATION
Règlement amiable des litiges
Dans le cadre d’une réclamation amiable préalable et non satisfaisante, le consommateur a la possibilité de saisir gratuitement le Médiateur de la Consommation. Il peut être saisi directement en ligne à l’adresse suivante : www.mcpmediation.org ou par courrier MÉDIATION DE LA CONSOMMATION & PATRIMOINE – 12 Square Desnouettes – 75015 PARI