Marche nordique Nice Mont Boron

Une séance de marche nordique au plateau de la justice sur les hauteurs de Nice et de Eze situé au parc départementale de la grande Corniche.

Tout en évoluant en marche nordique en petit groupe convivial, on profitera également très belles vues sur Nice et le moyen pays jusqu’aux cimes du Mercantour !


Présentation de la marche nordique

Une séance de marche nordique se déroule un peu comme un cours de gymnastique en plein air : tout en marchant à différent rythme, on apprend à utiliser davantage les bâtons, des exercices sont aussi proposés et tous les muscles du corps participent car le haut du corps est davantage sollicité que lors d’une marche sans bâtons (des bâtons spécifiques à cette activité sont nécessaires et fournis pour la séance).

Des bâtons adaptés y sont utilisés non pas pour soulager le poids mais pour accroître le mouvement de marche en allongeant le pas. Les bâtons permettent surtout de faire participer l’ensemble du corps à la marche : c’est une activité complète ou 80 % des muscles du corps sont sollicités (bien plus que le vélo ou la course à pied par exemple).

Davantage d’informations sur la marche nordique sont disponibles ici

La marche nordique, une activité complète
La marche nordique, une activité complète

Déroulement des séances

Séance d’une durée de 2h.

Groupe de 15 personnes maximum (sauf en périod covid, effectif réduit !)

Niveau et intensité modulable selon les participants : chacun pratique selon son niveau.

Encadrement

Par Gilbert, ou Fabrice, accompagnateur en montagne diplômé d’état

Tarifs

13 € la séance avec les bâtons fournis (bâtons spécifiques)

11 € sans les bâtons si vous avez vos propres bâtons : attention ce sont des bâtons spécifiques de marche nordique avec des gantelets !

Inscriptions

Inscriptions aux marche nordiques et toutes les activités de Rando06 : RDV sur la page “dates et inscription” clickez ici

Lieux de pratique et Points de RDV

Heure de rdv : 9h45 (fin de séance 11h45)

  • Mont Alban / Mont Boron :

RDV : Mont Boron au parking située à l’angle de Route forestière du Mont Boron et Ave des Héspérides. https://goo.gl/maps/KRqjmds7XKEJqz9E8

Pour s’y rendre :

En voiture : Parking sur la place du Mont Boron disponible

En bus : au terminus de la ligne 33 “Mont Boron – Cimiez Hopital”, arrêt “Mont Boron” ! Horaires et arrêts de bus ici

A pied : depuis le port de Nice compter environ 20 min de marche (montée)

Covoiturage possible : 3 places dispo au départ du tramway Saint roch (rdv à 8h45 ) – 2€ devant ” Avenir pharmacie” Rue Cais de Gilette, 06300 Nice

Autre lieu possible pour cette activité :

  • Nice Mont Boron
  • Beaulieu et St Jean Cap ferrat
  • Nice aire st Michel
  • Parc de la Valmasque (Valbonne, Mougins)

Infos Pratiques

Equipement de sport, chaussures de marche (ou bonne chaussure de tennis suffisent) et de l’eau.

Infos Covid19 :

Respect des gestes barrières :

Utilisation de gel hydroalcoolique, Respect d’une distance entre les participants, utilisation de masques pendant les moments de regroupement et de transports (pour se rendre au point de RDV).

Auteur de l’article : Fabrice

2 commentaires sur “Marche nordique Nice Mont Boron

    COSTA

    (14 avril 2021 - 11 h 30 min)

    Tres bonne ballade au mont Boron.
    Pour ma première fois en marche nordique, j’ai trouvé tres bien !
    Le moniteur tres sympa et pro et l’envie de nous donner du bien être !
    Je referai

      Fabrice

      (22 mai 2021 - 17 h 43 min)

      Merci Syvlie pour ton avis ! 🙂

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