Randonnées “faciles” avec Rando06

Vous débutez en randonnée ? Vous découvrez la région ?

Vous ne faites pas très souvent du sport ? Parfois vous “manquez” de souffle ou vous avez du mal à respirer ?

Notre objectif et de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps (et aussi dans votre tête) en vous proposons une approche douce et progressive.

 « Marcher, c’est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique. »

Jacques Lanzmann

Fabrice, accompagnateurs en Montagne et tous les guides de Rando06 sont à votre écoute pour vous proposer une activité de randonnée qui doit d’abord favoriser votre bien-être et vous procurer du plaisir dès les premiers pas, quelque soit votre niveau !

Quelles activités ?

Afin de vous aider dans cette découverte de la randonnée et des biens faits de la marche, Fabrice de Rando06 vous propose

De la marche nordique : les séances de marche nordique font travailler 80% des muscles du corps, favorise une progression dans la respiration.

De la marche en pleine conscience (initiation à la marche afghane, marche méditative), Cette approche de la marche en pleine conscience peut être abordée dans chacune de nos sorties car il est toujours nécessaire de ré apprendre à respirer.

Nos sorties de randonnées “faciles” de niveau 1. Attention toutefois de vérifier le dénivelé (une randonnée de niveau 1 avec 200 m de montée est différente que celle avec 350 voire 400 m presque niveau 2) : dans le doute, appelez Fabrice au 06 16 53 19 27 pour en parler avec lui si le niveau est adaptée ou pas.

Des “escapades” faciles pour débutant.

Le “niveau physique” des activités

Niveau 1, 2, 3, 4, 5 ? Comment savoir où l’on se situe ? Une page complète est consacrée à lexplication des niveaux, prenez le temps de la lire ! 

Et n’hésitez pas à nous contacter. Si vous n’êtes pas sûr de vous, toujours commencer par un niveau plus “facile”. Niveau 1 ou 2 pour les débutants. 

Nos thématiques

Toute les sorties proposées sont l’occasion de découvrir les paysages (lecture des paysages), la faune, la flore, la géologie d’une manière ludique. Ce sont aussi des occasions de redécouvrir notre région : son patrimoine, ses villages perchés, ses sites archéologiques (Vallée des Merveilles notamment), les anciennes traditions, et même les traditions culinaires ! 🙂

Encadrement des randonnées

Les activités sont encadrées par des professionnels diplômés titulaire du Brevet d’état Accompagnateurs en Montagne . Notre équipe de guide de randonnée sont aussi des “guides naturalistes” : ils vous parlent de la flore, de la faune et du patrimoine de leur région. Ils sont partenaires du Parc National du Mercantour (et suivent à ce titre de nombreuses formations).

Les accompagnateurs sont des professionnels responsables de la sécurité du groupe. Ils ont l’obligation de moyens pour prévenir les secours en cas de besoin. Ils ont donc une assurance RC professionnel, un moyen de prévenir les secours (radio secours ou autre), une formation au premier secours, etc.

Pour la sécurité, la taille du groupe peut être limitée.

Tarifs

Les tarifs sont indiqués dans le descriptif de chaque randonnée proposée.

Informations pratiques

Covoiturage

Un covoiturage  peut être organisé et indiqué sur chaque randonnée. Pour plus d’informations merci de lire ici la page dédiée au covoiturage

Assurances

Les professionnels qui encadrent les activités sont couverts par une assurance en responsabilité civile professionnelle (RC Pro)

L’assurance des professionnels ne se substitue pas aux assurances personnelles des participants qui doivent être utilisées en premier lieu. En cas de défaillance de celle ci, la RC Pro prend le relais pour vous couvrir.  

Horaires

Les randonnées varient en durée selon les niveaux et les saisons

Pour les randonnées de niveau 1 ou 2, démarrage vers 9 ou 10h et fin vers 15h (en hiver) ou 16h30 en été (plus de pauses en été)

Pour les randonnées plus sportives (niveau 3 ou plus); nous commençons en général vers 9h pour terminer vers 16 ou 17h.

Les durées des randonnées sont bien entendu données pour toute la randonnée : aller et retour ! 😉

Ces durées ne tiennent pas compte des pauses pour boire ou grignoter, admirer les paysages, écouter les éminentes explications de votre guide ;), ou pour blaguer avec les autres randonneurs sympas ! 🙂

De plus quand c’est possible, si le temps le permet, on prend le temps profiter des lieux. Si on fait de la route et de la marche c’est aussi pour profiter des magnifiques endroits que nous découvrons.

Dans tous les cas, retour à Nice en général avant 18h en hiver (et avant 19h en été (sauf cas exceptionnel de destinations lointaines comme le Verdon, les hautes vallées, etc.).

Si nous allons au contraire pas loin (comme le massif de l’Esterel pas loin de Mandelieu ) on peut être rentré avant 17h.

Toutefois, ces horaires ne sont pas contractuels. Ils ne tiennent pas compte des éventuelles pauses, si on boit un verre ou pas après la randonnée (la pause glace d’Isola a souvent du succès 😉 ). Il peut aussi y avoir quelqes bouchons sur la route en semaine aux heures de pointes…

Inscriptions aux randonnées

L’inscription aux randonnées se fait  en ligne depuis le site internet depuis la page inscription (ou sur le lien suivant : http://clubrando06.fr/inscriptions/ )

L’inscription préalable en ligne est indispensable. 🙂

Annulations

  • Du fait de Rando 06

En fonction des prévisions météorologiques ou de tout autre aléa (fermeture de sentier, etc.) susceptible de compromettre la sortie organisée, le responsable de l’encadrement peut annuler la sortie prévue. En général, nous essayons toujours d’annuler au plus tard la veille en fonction du dernier bulletin météo.  Dans ce cas, aucune participation pécuniaire n’est perçue.

  • Du fait d’un participant

L’annulation par un participant aux activités doit se faire par mail et par texto auprès de l’organisateur de la sortie au moins  24 h avant la sortie programmée. Sauf  motif exceptionnel (en général quand on tombe malade on le sait la veille). L’annulation peut changer l’organisation du covoiturage et  de l’activité, c’est pourquoi Rando 06 doit être prévenu au plus tôt de toute annulation. Toute annulation non justifiée et répétée pourra donner lieu à une exclusion de nos activités. 

Pour toutes autres questions, rendez vous sur notre page “Contact”

Equipement

Rdv sur notre page dédiée à l’équipement pour la randonnée

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