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Raquettes à Neige dans le vallon de salèse (Vésubie)

Profitons des conditions de neige exceptionnelle pour un mois de mars pour découvrir le vallon de Salèse en raquettes…Véritable entrée du Parc National du Mercantour avec ses grandes forêts subalpines, notre itinéraire nous permettra de nous immerger dans un secteur que beaucoup de randonneurs connaissent l’été, mais très peu l’hiver. Nous évoluons sur des chemins vallonnés, parfois en hors pistes, pour profiter de la neige fraîche, sans se mettre en danger. Selon l’avancée et la forme du groupe, nous choisirons de rejoindre soit le refuge des Adus, soit le lac de Graveirette. Des parcours de 13kms environ pour 700 de dénivelé positif, ce qui, en raquettes, demande une très bonne condition physique. L’ensemble du parcours est également l’occasion d’observer et de pister la faune sauvage très présente dans ce territoire. Plus particulièrement les tétras lyres dont nous parlerons en fil rouge de cette randonnée et qu’il faudra bien connaitre pour éviter de les perturber, à l’aube de la saison des amours. Niveau 3,5 : 5h00 de marche environ. 6h d’activité environ avec les pauses et les interventions du guide sur la flore, la faune et autres histoires du Mercantour 🙂 Dénivelé : environ + 700 m. Niveau 3,5 (variable et modulable selon la composition du groupe) Encadrement : Votre guide accompagnateur en montagne : Loïc Preghenella – Tel : 07 82 64 54 92Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2023 Tarifs : – 33 € par personne. – Tarif, Enfants, étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 25 € (sauf période actuelle de restriction liée au covid)– Tarif groupe : 300 € pour un groupe de 12 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 12, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Raquettes à neige fournies au tarif de 7 € (bâtons fournis dans la limite du stock, prenez vos propres bâtons de ski ou de randonnée si vous en avez) Inscription et règlement (totalité ou accompte) sur Billetweb Changement de destination selon les conditions d’enneigement : Il nous arrive de changer le lieu de la randonnée selon les conditions d’enneigement et les conditions météorologiques. Vous serez prévenu la veille dans ce cas, lors de la répartition du co-voiturage. Taille du groupe : pour les raquettes à neige la taille du groupe peut être limitée selon les conditions entre 10 et 13 personnes maximum. Inscriptions Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ RDV : 9h15 au parking du Boréon / Parking devant l’entrée du Parc Alpha : https://maps.app.goo.gl/ngduuq5GxncN6Erm9 Covoiturage possible : Lisez ici les infos sur le covoiturage Depuis Nice en covoiturage (avec participation pour le chauffeur : 7 €) : Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Attention, un bon équipement est indispensable en condition hivernale pour la pratique de la raquette à neige. Equipement facultatif mais recommandé :

Trail découverte – apprenez à courir les sentiers !

« Et ce jour là, sans raison particulière, je décidai d’aller courir un peu. » Si cette citation du film culte des années 90 Forrest Gump résonne encore aujourd’hui dans nos esprits, elle fait aussi bel et bien écho à l’essors de la pratique du trail-running en France. Je vous propose lors de ces sorties en nature (dates actualisées ci-dessous) sur différents itinéraires (du Mercantour au Préalpes d’Azur, en passant par l’Estérel) une approche simple de la course à pied sur les sentiers de montagne. Au delà de la découverte de magnifiques paysages, je vous prépare des ateliers conviviaux et adaptés afin de mieux appréhender la discipline et pouvoir se lancer dans de nouveaux défis ! 👉Prochaine date : dimanche 7 avril dans les Préalpes d’Azur (Caille et le sommet du Bauroux) RDV à 10h00 ici ou par co-voiturage organisé par votre guide (à sélectionner lors de l’inscription sur Billetweb) Initiation pour débutants (avec suppléments possibles pour les confirmés)Environ 15kms et 500D+Ateliers accès sur les techniques de progression en montée et la pause de piedParcours panoramique sur les Préalpes d’AzurÉchange sur la pratique avant le départ (10h00-10h30) – Enchainement d’ateliers sur le parcours (10h30-14h00) – Assouplissements (14h00-14h15) – Pique-nique avant retour (14h15-15h00) Une approche en douceur avec le plaisir de partager Ces journées qui s’apparentent à des rando-trails sont l’occasion de vous transmettre les techniques nécessaires pour bien progresser sur les sentiers. Le trail-running étant à la mode, bon nombre de débutants se lancent dans la pratique sans connaître les spécificités de ce sport. L’idée est donc grâce à des ateliers de pause de pied, d’utilisation des bâtons, de posture lors des montées/descentes, d’exercices ludiques en groupe, de vous faire partir sur les meilleures bases possibles. Bien évidemment, cette balade sportive sera aussi l’occasion de profiter des plus beaux points de vue du massif sauvage et unique de notre territoire ! Une sortie adaptée et conçue pour les débutants Loin des notions de performance et de chronométrage, nous profiterons de ces sorties pour créer une dynamique positive afin de faire progresser l’ensemble du groupe. Ces rando-trail sont idéales pour des profils qui réalisent des randonnées sportives (voir les niveaux de clubrando06), et/ou qui courent une fois par semaine en jogging classique, et/ou qui sont capables de courir 1h sans s’arrêter ou qui pratiquent régulièrement des sports d’endurance (vélo, natation, ski…). Venez en forme et tout va bien se passer ! Des accompagnateurs à votre écoute Le diplôme d’État d’accompagnateur en montagne comprend une formation dédiée à la pratique du trail-running. C’est l’une des rares certifications qui permet d’encadrer ce type de sport. Vous pouvez donc en toute confiance rejoindre nos guides sur ces journées, qui seront là pour échanger avec vous sur vos envies, vous conseiller des lectures, des courses ou des planifications pour toujours plus profiter par la suite ! Loïc, par exemple, pratique le trail depuis plus de 15 ans désormais. Loin d’être dans une logique de performance, il prend énormément de plaisir à se consacrer chaque année à un ultra-trail (plus de 100 kms et en moyenne 8 000 de D+) en tentant avant tout de profiter un maximum de ces courses exceptionnelles et de voir l’arrivée (aucune blessure en 15 ans et aucun abandon sur le Grand Raid des Pyrénées 2022 170kms 10 000 D+, la Trans’Martinique 2019 140 kms 4 500D+, l’UltraBarlatay 90 kms, l’Ultra Mirage El Djérid dans le désert tunisien 100 kms). Équipement nécessaire Déroulement et pré-requis – 15 à 25 kms durant la journée, ponctué d’ateliers et d’échanges – Entre 400 et 900 de D+ selon le groupe et l’itinéraire – Entre 3 et 4 heures de pratique pour un groupe de 10 personnes maximum – Sentiers roulants, rocheux ou en alpage, sans passages vertigineux ou trop techniques – Pré-requis : course à pied une fois par semaine pendant 1 heure minimum sans s’arrêter / pratiquant régulier de randonnée sportive ou de sport d’endurance (natation, cyclisme, ski…) – Saisons : sorties programmées du printemps à l’automne, sur différents massifs et créneaux horaires pour s’adapter aux conditions climatiques Dates et inscriptions Pour vous inscrire à ces sorties, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 6 personnes minimum : contactez nous Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer “participe” sur l’événement Facebook ! merci  Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état.  Votre guide : Loïc Preghenella – Tel : 07 82 64 54 92Accompagnateurs en montagne diplômésPartenaire du Parc National du Mercantour Tarifs :  – 45 € par personne. – Tarif étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 35 € – Tarif groupe : 420 € pour un groupe de 10 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 10, plusieurs guides peuvent être mis à disposition Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription sur billetweb. Avec participation pour le chauffeur :  Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription sur billetweb, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs pour le covoiturage : Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage

raquettes en Vésubie Clapeiruole

Prochaine date : Dimanche 17/03 Une randonnée raquettes en Vésubie vers les terres rouges et Clapeiruole avec de belles forêts et de larges vues sur la Vésubie ! Nous traverserons la forêt subalpine alternant les pins, épicéas, sapins et mélèzes. Nous pourrons faire un peu de hors sentier pur trouver un peu de poudreuse peut-être ! des larges vues sur la Vésubie entre la Gordolasque et l’Authion seront au programme. Niveau Niveau 2 : environ 400 mètres de dénivelé positif. En raquettes à neige, la les distances et dénivelés sont Plus d’infos sur les niveaux ici Encadrement : Fabrice, votre guide accompagnateur en montagne professionnel de l‘équipe Rando06 Tarifs Ce qui est compris dans le prix : Inscription Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Paiement Quelques jours avant la sortie, le paiement vous sera demandé par CB pour confirmer votre inscription. Un message avec un lien pour le paiement en ligne vous sera envoyé par le guide environ 2 ou 3 jours avant la sortie (après confirmation par rapport à la météo, etc.). Comment savoir s’il reste de la place ? Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. RDV à Lantosque à 9h15 Au café de la place du tilleul (ou boulangerie à coté si le bar est fermé) ! Lien google map : https://goo.gl/maps/iijN58ttRMpLhTYw7 Puis il y aura encore 20 min de route pour rejoindre le départ. Covoiturage Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur.  Lisez ici les infos sur le covoiturage Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs. Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Participation au covoiturage : 8€ depuis Nice, 9,50 € depuis Antibes et Mandelieu à prévoir en espèces Equipement nécessaire : Attention, un bon équipement est indispensable en période de conditions hivernales *Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours  ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers. Rando06, randonnée, raquettes à neige, rando83, Mercantour, Vésubie, accompagnateur en montagne

Raquettes à Neige autour de l’Authion

Marcher en raquettes à neige dans la forêts de sapins, d’épicéas et de pins, c’est magique…Turini est l’une des portes d’entrée du Parc National du Mercantour avec ses grandes forêts subalpines. Nous évoluons sur des chemins vallonnés, en crêtes, parfois en hors pistes pour profiter de la neige fraîche, sans se mettre en danger. Nous ferons une boucle au départ de 1 800 m d’altitude pour rejoindre la Pointe des 3 Communes (plus de 2 000 mètres), connu l’été pour le panorama magnifique qui domine les 3 vallées de la Bévéra, Vésubie, et de la Roya. Au nord, les cimes du Mercantour et au sud nous dominons la mer Méditerranée. Et parfois même la Corse au loin ! (si la météo est favorable). En cas de jour blanc ou nuageux, nous en profiterons pour pister la faune sauvage très présente dans le secteur. Niveau 3 : 4h30 de marche environ. 6h d’activité environ avec les pauses et les interventions du guide sur la flore, la faune et autres histoires du Mercantour 🙂 Dénivelé : environ + 600 m. Niveau 3 (variable et modulable selon la composition du groupe) Encadrement : Votre guide accompagnateur en montagne : Loïc Preghenella – Tel : 07 82 64 54 92Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2023 Tarifs : – 33 € par personne. – Tarif, Enfants, étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 25 € (sauf période actuelle de restriction liée au covid)– Tarif groupe : 300 € pour un groupe de 12 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 12, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Raquettes à neige fournies au tarif de 7 € (bâtons fournis dans la limite du stock, prenez vos propres bâtons de ski ou de randonnée si vous en avez) Inscription et règlement (totalité ou accompte) sur Billetweb Changement de destination selon les conditions d’enneigement : Il nous arrive de changer le lieu de la randonnée selon les conditions d’enneigement et les conditions météorologiques. Vous serez prévenu la veille dans ce cas, lors de la répartition du co-voiturage. Taille du groupe : pour les raquettes à neige la taille du groupe peut être limitée selon les conditions entre 10 et 13 personnes maximum. Inscriptions Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ RDV : 9h30 au parking de Camp d’argent / Parking en face du restaurant « l’Authion » Covoiturage possible : Lisez ici les infos sur le covoiturage Depuis Nice en covoiturage (avec participation pour le chauffeur : 7 €) : Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Attention, un bon équipement est indispensable en condition hivernale pour la pratique de la raquette à neige. Equipement facultatif mais recommandé :

Rando sous les tunnels de Mimosa de l’Estérel

Une autre manière inédite d’apprécier la floraison du mimosa ! Nous parcourerons ensemble, sur des sentiers très faciles, le massif de L’Estérel afin d’y dénicher les plus beaux spots aux pompons dorés. Une mosaïque de couleurs s’offrira à nous grâce au bleu du ciel et des lacs des Péguières, du vert des pins, du rouge des rochers et du jaune des mimosas. Ce sera aussi l’occasion de revenir sur l’histoire de cette plante importée pour son ornement et sa place dans la culture locale. Votre guide naturaliste du jour, Loïc, sera à vos côtés pour vous faire progresser sur les sentiers en toute tranquillité. Les randonnées de niveau 1 sont l’occasion de s’oxygéner ou d’apprendre plus largement à bien marcher pour les débutants. Dates et inscriptions Pour vous inscrire à ces randonnées, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous Niveau : Niveau 1 (modulable selon le niveau des participants) : Voir ici les niveaux . Idéale pour les familles. Environ 3h30 de marche maximum (entre 3h00 et 3h30 selon le rythme). +300 m de dénivelé. Tarifs par personne : – 25 € par personne.  Tarifs réduits (sauf pendant période de restriction covid à cause des effectifs limités): – Enfants (à partir de 8 ans minium) : 20 € – Tarif étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 22 € – Tarif groupe : 230 € pour un groupe de 12 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 15, plusieurs guides peuvent être mis à disposition Equipement requis : Chaussures de randonnée à semelle crantée recommandée, sac à dos de léger, gourde d’1 litre, 1 polaire, veste coupe-vent, cape de pluie, gants, médicaments personnels. Pique-nique pour le midi. Covoiturage : Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : Lisez bien ici toutes les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu Annulation : Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part : merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance pour nous permettre d’optimiser l’organisation de covoiturage ou accepter des personnes en liste d’attente. Pour les groupes, toute annulation tardive à moins de 5 jours ne peut donner droit à un remboursement.