Fabrice

Week-end du solstice : 21 et 22 juin 2025 2 Jours de randonnées et de méditations aux lacs de la Valmasque en Haute Roya. Un itinéraire choisis pour favoriser une expérience immersive et contemplative. Un niveau physique modéré sur l’ensemble du week-end pour s’imprégner de la magie des lieux.La Valmasque, une somptueuse vallée alpine agrémentée de lacs et de cascades. La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité. La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience. Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie. Partager un lever de Soleil dans un cadre naturel d’une beauté saisissante.Prendre le temps pour s’accorder au rythme de la nature. En résumé Programme du week-end Samedi Départ du hameau de Castérino vers 9H, nous empruntons un itinéraire sans difficultés jusqu’à la cascade de la Valmasque. Notre progression est jalonnée de pauses, où nous proposons des lectures de paysage et des temps de méditation guidée. En fin de journée, nous attaquons la brève ascension du verrou pour rejoindre le lac Vert et le refuge. Distance : 6km, Dénivelé : 600m, Temps de marche : 3H Dimanche Du haut de nos 2200m nous accueillons silencieusement le lever du jour avec les plus matinaux (autour de 6H). Nous invitons les autres à nous rejoindre, à leur guise, pour entamer un nouveau cycle de méditations. Cette longue journée de solstice nous permettra ensuite d’explorer les rives des trois lacs (Vert, Noir et Basto) avant de redescendre vers Castérino (Retour avant 18H).Distance : 11km, Dénivelé : 300m, Temps de marche : 4H30. Niveau Niveau 3 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ Encadrement Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06 Votre guide Accompagnateur en montagne diplômé : Alix Millucci – Tel : 06 21 82 97 29Pour les ateliers de méditation : Mickaël PEAUD, enseignant d’Aikishintaiso (Pratique interne de l’Aikido) Tarifs 100 € Ce qui est compris dans le prix : Inscription et paiement Règlement par CB pour confirmer votre inscription via billetweb : https://www.billetweb.fr/rando-meditation-aux-lacs-de-la-valmasque-clubrando06-alix En cas d’annulation par le guide (mauvaise météo…) le montant du billet vous sera intégralement remboursé. RDV à 9h10 au hameau de Castérino (Commune de Tende) Devant l’auberge Chamois d’orLien google Map : https://maps.app.goo.gl/Qs2TsWvVaonMoVhT8Accès : En voiture, par la France : Autoroute A8 (E74) jusqu’à Vintimille (Italie). Saint Dalmas de Tende est à 40 km de Vintimille. Pour le transport, privilégiez le covoiturage ou les transports en commun. Repas et hébergement Samedi : Pique-nique à prévoir puis dîner au refuge de la Valmasque (ou en autonomie). Dimanche : Petit-déjeuner au refuge (ou en autonomie) qui fournit éventuellement le pique-nique pour midi. Ces prestations ne sont pas liées, il est donc de la responsabilité des participants de les prévoir en toute autonomie ou de les réserver auprès du refuge de la Valmasque, ce qui a l’avantage de vous alléger ! Attention, les places dans les refuges étant limitées, il est nécessaire de réserver au plus tôt. Hébergement : nous bivouaquons à proximité du refuge de la Valmasque. Les participants ont toute liberté de passer la nuit en bivouac (location de tente possible) ou en dortoir au refuge. Nous vous invitons à consulter les tarifs du refuge via ce lien : https://refugedevalmasque.ffcam.fr/tarifs.htmlLes paiements en CB ne sont pas acceptés. Matériel Sac à dos (40L minimum), sur-sac étanche, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, veste imperméable + pantalon de pluie ou poncho, lampe frontale, casquette, crème solaire, lunettes de soleil, gourde (1L minimum), fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier. ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés. Pour la nuit : vêtements de rechange, petite serviette, mini trousse de toilette. Facultatif : Boule quies, oreiller gonflable, sac étanche pour tenir les affaires au sec. En bivouac : Tente, tapis de sol, sac de couchage. En refuge : Drap de sac. A noter : S’il est important de ne rien négliger pour votre équipement, il est aussi judicieux de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique. Pour le bivouac, location du matériel possible (5€ la tente, 5€ le sac de couchage basse température, 5€ le matelas gonflable). En été, la température est variable la nuit. Si en général elle est entre 10 et 15°C, elle peut aussi s’approcher de zéro et il faut donc prévoir en conséquence. Si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir Covoiturage possible depuis Nice Nous organisons un covoiturage avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage. Participation de 12 € depuis Nice. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Conditions d’annulation Consultez ici les conditions d’annulation Le refuge dispose de ses propres conditions d’annulation. clubRando06, randonnée méditation, randonnée avec accompagnateur en montagne