Activités

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Rando dans l’Arizona varois pic Rébequier

Randonnée dans le Var dans un massif où la couleur des roches nous plonge dans une ambiance de l’Arizona (ou de l’Esterel pas loin) ! Ascension facile du Pic Rébéquier , un petit sommet panoramique qui domine la plaine de Fréjus en face du massif des maures et du Rocher de Roquebrune sur Argens. On pourra découvrir les différentes essences de la forêt varoise, chênes, cistes, lentisques et autres arbustes ou plantes de la végétation méditerranéenne avec votre guide naturaliste. Puis après la randonnée, visite possible d’un domaine viticole du pays de Fréjus notamment le château du Rouet ou chateau Cabran à la découverte du terroir cote de Provence de Fréjus. Niveau Niveau 1 : avec 350 m de montée et environ 3h30 de marche. Voir ici la page sur les niveaux . Prochaine date voir page inscription Inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Taille du groupe : entre 10 et 15 personnes environ Comment savoir s’il reste de la place ? Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacte bien entendu. Les premiers inscrits sur la liste seront prioritaires Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription). Encadrement Fabrice  Guide, accompagnateur en montagne diplômé  , ou un autre guide de l’équipe de Club Rando06 Tarifs Règlement 1/ Au début de la randonnée en espèces ou chèque à l’ordre de Fabrice Morel ou du guide présent pour encadrer 2/ Paiement possible par CB ou paypal depuis la page paiement en ligne. En cas de liste d’attente ce type de paiement sera peut-être obligatoire. Ne payez par Paypal ou CB seulement après inscription et après avoir pris contact avec nous pour vérifier si vous êtes bien sur la liste des inscrits ou que le groupe n’est pas déjà complet. Contact : Fabrice de ClubRando06 au 0616 53 19 27. Equipement requis  Voici ici notre page de conseils pour l’équipement pour la randonnée RDV du départ Départ depuis le Pont de l’Endre Covoiturage Lisez d’abord les infos concernant le covoiturage sur la page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaitent y participer. RDVs possibles pour le covoiturage : Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu Annulation : Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part : merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance pour nous permettre d’optimiser l’organisation de covoiturage ou accepter des personnes en liste d’attente. Pour les groupes, toute annulation tardive à moins de 5 jours ne peut donner droit à un remboursement.

marche nordique avec Rando06

Marche nordique Vaugrenier (Villeneuve Loubet) avec ClubRando06

Séance de marche nordique de 2h sur les sentiers forestiers du Parc départemental de Villeneuve Loubet Le milieu forestier est un terrain idéal de chemin pour la marche nordique avec également des paysages variés de forêt de magnifiques chênes lièges, les grands près bordés de grands arbres sans oublier l’étang et ses roseaux ! RDV « Grand Parking » au centre du Parc de Vaugrenier (le 3ième quand on arrive de la nationale 7 côté mer) Lien google map du parking du RDV : https://goo.gl/maps/FYxT3w7de83FDVWH8 Déroulement des séances Séance d’une durée de 2h. Groupe de 15 personnes maximum (en périod covid, effectif réduit) Niveau et intensité modulables selon les participants : chacun pratique selon son niveau. Heure de rdv Séance de 10h à 12h pour les matinées. RDV 9h55 Ou bien 17h30 pour les soirées (d’avril à septembre) Lieux de pratique : Villeneuve Loubet Quand ? Les dates sont indiquées sur la page inscription. Prévus environ 2 jeudis par mois et certains samedis (1 à 2 fois par mois). Inscriptions Inscriptions aux marche nordiques et autres activités de Rando06 ici Lieux de pratique et Points de RDV Encadrement Par Gilbert ou Fabrice, accompagnateurs en montagne diplômé d’état et instructeurs de marche nordique Tarifs 15 € la séance avec les bâtons fournis (bâtons spécifiques) 14 € sans les bâtons fournis si vous avez vos propres bâtons : attention ce sont des bâtons spécifiques de marche nordique avec des gantelets. Les bâtons de randonnée classiques sont inadaptés ! Abonnement 10 sorties (valable 1 an) : 130 € Paiement 2 possibilités : 1/ Paiement par paypal ou CB mais seulement une fois la sortie confirmée, depuis notre page Paiement en ligne. A noter : ce paiement préalable peut être obligatoire dans certains cas : si groupe complet avec liste d’attente ou si certaines sorties à effectif limité. Un message vous sera envoyé environ 48h avant pour vous l’indiquer. 2/ Règlement en espèces ou chèques auprès du guide au début de la randonnée  (chèque au nom de Fabrice Morel ou de l’autre guide présent). Covoiturage Lisez ici les informations sur le covoiturage RDV covoiturage : Autre RDV possible depuis Nice en covoiturage (avec participation pour le chauffeur 3 € depuis Nice 9h15 devant la Gare Riquier et/ou arrêt du tramway « Palais des expositions (l’hôtel Novotel) ou devant le Palais des expositions – 3 € pour le chauffeur 9h20 Nice Saint Philippe 9h25 Magnan (station essence BP) ou promenade des anglais entre Magnan et le parc Phoenix, station essence Elf, ou Total à Carras. 9h30 Nice Saint Augustin (gare SNCF ou arrêt de Tram). Infos Pratiques Equipement de sport, chaussures de marche (ou bonnes chaussures de tennis suffisent) et de l’eau. Présentation de la marche nordique Une séance de marche nordique se déroule en plein air sur une durée de 2h avec un échauffement de 10 min, 1h30 de marche environ et 10 min d’étirements et de relaxation à la fin. Votre moniteur vous encadre avec des instructions et des exercices ludiques pour vous aider à bien utiliser les bâtons et faire participer davantage les bras et le haut du corps dans la poussée et dans le mouvement de la marche. Il y a au moins 8 étapes à maitriser pour bien évoluer en marche nordique. Il faut parfois du temps pour assimiler ces étapes et profiter totalement des bénéfices de la marche nordique au niveau de la santé (éliminer les crispations ou les mouvements parasites). Nous proposons aussi des exercices de coordination et de renforcement musculaire pour stimuler l’ensemble du corps et même un peu vos neurones ! Aussi parfois avec des jeux ludiques. Toujours dans la bonne humeur ! La respiration est primordiale et petit à petit vous faites le vide car vous êtes concentré sur les différents aspects techniques de la marche nordique. Le bénéfice vient aussi du plaisir que procure le mouvement fluide et agréable de la marche nordique. Des bâtons spécifiques à cette activité sont nécessaires et fournis pour la séance Les bâtons adaptés sont utilisés non pas pour soulager le poids mais pour accroître le mouvement de marche. Les bâtons permettent surtout de faire participer l’ensemble du corps à la marche : c’est une activité complète ou 80 % des muscles du corps sont sollicités (bien plus que le vélo ou la course à pied par exemple). Davantage d’informations sur la marche nordique sont disponibles ici Infos Covid19 : Respect des gestes barrières : Utilisation de gel hydroalcoolique, Respect d’une distance entre les participants, utilisation de masques pendant les moments de regroupement et de transports (pour se rendre au point de RDV).

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Le lac de Trécolpas en automne

Randonnée vers un lac réputé du Mercantour dans une fabuleuse ambiance d’automne avec les mélézins orangés… Le lac de Trécolpas en Vallée de la Vésubie Le vallon du « Boréon » évoque par son nom les forêts « boréales » avec ses essences de sapins, mélèzes, épicéas et autres pins Cembro !Mais pas que ! Cette vallée alpine est aussi connue dans le pays niçois car on y trouve le fameux lac de Trécolpas qui est l’un des plus beaux du Parc National du Mercantour… Couleurs d’automne en 2021 avec clubrando06 au lac de Trécolpas Le Boréon c’est aussi la vallée des loups ! En effet, c’est ici que le loup fût aperçu pour la première fois en France en 1992. D’où vient il ? Presque 30 ans plus tard, combien trouve-t-on de loups aujourd’hui en France ? Comment vivent-ils ? Autres randonnées vers les lacs et sommets du Mercantour ici Niveau 2,5 4h de marche environ. Dénivelé : + 500 m. Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Encadrement Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarifs – 26 € par personne. Enfants : 20€ (à partir de 8 ans) . – Tarifs groupe : Voir ici notre page dédiée au groupe, tarifs, niveaux et dates adaptées à votre groupe. Début de la sortie vers 9h45, fin vers 16h (selon les pauses) Inscriptions Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ RDV 9h45 au Boréon Devant le Centre nordique du Boréon, Le Boréon, 06450 Saint-Martin-Vésubie Lien google map : https://maps.app.goo.gl/yKZaCt92gzvaNhuD8 Puis encore 5 min de route Covoiturage Nous proposons d’organiser un covoiturage qui reste sous votre responsabilité. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage Participation frais de covoiturage : Les frais sont estimés pour un véhicule avec 3 personnes (chauffeur + 2 passagers). Si le chauffeur n’a qu’1 seul passager, il sera opportun de majorer votre participation d’environ 8€. Les chauffeurs qui prennent leur véhicule doivent être encouragés. Tous les points de RDV Equipement nécessaire : *Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours  ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers.

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Marche nordique au Fort de la Revère (Eze) avec Rando06

Séance de marche nordique de 2h sur les sentiers forestiers du Parc départemental de la grande Corniche au fort de La Revère. Avec de magnifiques panoramas sur la Côte d’Azur, puisque nous sommes juste au dessus de La Turbie, d’Eze, de Saint Jean Cap Ferrat… D’un côté la mer et de l’autre le Mercantour et les préalpes. Présentation de la marche nordique Une séance de marche nordique est une séance d’activité physique en plein air avec échauffement, 1h30 de marche environ et assouplissement relaxation en fin de séance. Des consignes et exercices vous sont proposés par votre coach de marche nordique. Des bâtons adaptés y sont utilisés non pas pour soulager le poids mais pour accroître le mouvement de marche en allongeant le pas. Les bâtons permettent surtout de faire participer l’ensemble du corps à la marche : c’est une activité complète ou 80 % des muscles du corps sont sollicités (bien plus que le vélo ou la course à pied par exemple). Davantage d’informations sur la marche nordique sont disponibles ici Déroulement des séances Séance d’une durée de 2h. Groupe de 6 à 15 personnes environ Niveau et intensité modulables selon les participants : chacun pratique selon son niveau. Encadrement Par Fabrice, Alix, Loïc, ou Gilbert, accompagnateurs en montagne diplômés d’état et instructeurs de marche nordique. L’association Nordique 06 La marche nordique et le BungyPump sont proposés dans le cadre de l’association loi 1901 ” Nordique 06 ” dont l’objet est dédié au sport pour tous et notamment aux activités de sport-santé telles que la marche nordique, le BungyPump et les sports de bien-être. Tarifs Les adhérents participent à l’activité avec un abonnement valable 10 séances à 130 €. Séance d’essai pour les non adhérents : 15 € la séance avec les bâtons fournis (bâtons spécifiques) Adhésion : 15€ pour l’année de septembre à juillet. 5€ si adhésion à partir d’Avril (à juillet). Tarifs Adhérents 130 € pour 10 séances (valable 1 an) Non adhérents 15 € la séance d’essai Adhésion annuelle 15 € Inscriptions Inscriptions aux marche nordiques et autres activités de Rando06 ici Heure de rdv Lieux de pratique : depuis le fort de la Revère au parc départemental ( à 7 min en voiture du col d’Eze ) RDV au Parking du fort de la Revère Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/eTM9iPt8HJ41e1nq7 Au col d’Eze, prendre la direction « Parc départemental grande corniche », « Astrorama » et aller au bout de cette route Covoiturage possible : RDV à 9h30 Depuis Nice St Roch ou Riquier ( 3 places dispo au départ arrêt du tramway Saint roch) – 3 €. Infos Pratiques Equipement de sport, chaussures de marche (ou bonnes chaussures de tennis suffisent) et de l’eau. Infos Covid19, Respect des gestes barrières : Utilisation de gel hydroalcoolique, Respect d’une distance entre les participants, utilisation de masques pendant les moments de regroupement et de transports (pour se rendre au point de RDV).

Randonnée Verdon avec Rando06 Rando83

Sentier de l’imbut dans les Gorges du Verdon

Les gorges du Verdon sont les plus grandes gorges en Europe et le sentier de l’Imbut  est l’un des itinéraires les plus spectaculaire pour les découvrir. Il offre une ambiance unique d’aventure avec des passages impressionnants pour pénétrer au coeur des gorges du Verdon. C’est sans aucun doute, une des plus belles randonnées de la région du Verdon ! Le sentier de l’imbut dans le Verdon, longtemps considéré comme difficile a été nettement amélioré par des travaux en 2018 et il est donc devenu plus accessible. C’est une randonnée incontournable pour pénétrer dans l’ambiance extraordinaire des gorges du verdon. La randonnée commence par une descente dans les gorges pour arriver au niveau du Verdon avec ses eaux souvent turquoises. La passerelle de l’Estelier enjambe le Verdon et c’est l’occasion de faire déjà quelques belles photos ! Puis le sentier navigue le long du Verdon d’abord au sein d’une forêt de gigantesque frêne, puis sur des portions de chemin avec des passages équipés de câbles qui surplombent les gorges. Sur un passage en surplomb, vous admirerez le « célèbre cade », un genévrier qui, parait-il, est vieux de plusieurs milliers d’années. Attention, pour les personnes sujettes aux vertiges, la concentration est de mise. Lors de ces passages aériens, vue imprenable sur le Verdon d’un joli bleu turquoise. Puis c’est une descente au niveau du lit de la rivière pour atteindre un étroit passage creusé dans la roche sous une voûte, passage sécurisé de câbles, servant de main courante. Cette partie de la randonnée est assez atypique. Ensuite, vous pourrez admirer un lieu magique d’une part par le contraste des couleurs de la roche et de l’eau et d’autre part par la beauté du relief. En effet à cet endroit, nommé le « Styx » (fleuve qui mène aux enfers dans la mythologie), le canyon se rétrécit et vous apercevrez de grandes vasques et marmites formées par le torrent au fil des siècles. Puis, vous atteindrez de nouveaux passages aériens sécurisés par des mains courantes. Ces passages ont, été creusées par la main de l’homme, c’est le passage du « Maugué » (mauvais gué). Le chaos de blocs de l’Imbut et le baou béni Une variante est possible uniquement pour un groupe sportif (niveau 5) en option pour rejoindre le baou Béni. Il faut alors traverser un chaos de blocs à condition de faire un peu d’escalade facile. Nous empruntons un passage sur de gros blocs puis sous un énorme bloc (petit tunnel) qui nous amène au baou béni : cet endroit est magnifique et grandiose marque l’entrée du Verdon Secret. Cette variante est possible uniquement pour un groupe constitué de très bon niveau. Enfin, nous pouvons terminer cette randonnée par la montée par le sentier Vidal et retour par des zones de maquis et de forêt au parking initial. Il est aussi possible de revenir par le chemin emprunté à l’aller (selon le niveau du groupe). A savoir : en 2018 le sentier a été ré-aménagé et certains passages sont désormais plus facilement praticables.En pratique, cette randonnée convient aux enfants à partir de 9 ans à condition d’être accompagné d’adultes expérimentés qui ont l’habitude de ce genre de terrain. En famille ou en groupe, se faire accompagner d’un guide peut être une bonne idée pour votre sécurité afin de profiter au mieux cette randonnée. Niveau 3 avec des passages étroits. Sentier caillouteux et avec des passages rocheux. Très bonnes chaussures obligatoires. Distance : environ 8 à 10 km selon les options Dénivelé : environ 500 à 600 m de montée (selon les variantes) Durée : 4h30 à 5h de marche environ. Sans compter les pauses. Personnes sujettes au vertige : déconseillé. Si vous avez un doute, merci de m’appeler avant 🙂 Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Inscriptions : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Taille des groupes : effectif limité sur cette randonnée pour assurer la sécurité dans de bonnes conditions (10 à 12 pers maximum selon niveau et âge des participants) Tarifs : – 35 € par personne. Ce tarif est lié à un effectif du groupe limité (maximum 10 pers par guide) pour des raisons de difficultés techniques. cf notre page d’infos sur nos activités. Pour cette raison, le tarif enfant/ado n’est pas disponible sur cette sortie. – Tarif groupe : 320 € pour un groupe de 10 personnes maximum (effectif réduite en raison de la difficulté de l’itinéraire). Pour un groupe supérieur à 10, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Paiement Pour cette randonnée, une fois le départ confirmé, le paiement en ligne par paypal ou CB vous sera demandé depuis notre page Paiement en ligne. Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état. Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27 ou tout autre guide accompagnateur en montagne de notre équipe Lisez ici nos conditions d’annulation RDV : vers 10h au Parking des Cavaliers, 83630 Aiguines Près de « l’Auberge Des Cavaliers » – Google map : https://goo.gl/maps/BYsRFDdjQ7XoW3PG6 Compter environ 1h30 depuis Grasse, 1h45 depuis Antibes (sortie autoroute d’antibes) et 2h15 depuis Nice Riquier. Pour s’y rendre depuis Nice : A8 jusque Le Muy , prendre la sortie 36 (sortie 36-Saint-Tropez vers Saint-Tropez/Draguignan) puis rejoindre Comps sur Artuby et D71 jusqu’au parking des Cavaliers Covoiturage Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur. Important Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs pour le covoiturage  Prévoir chaussures de change après la randonnée pour ne pas salir les voitures des gentils chauffeurs et vos pieds vous remercieront aussi ! 7h05 : Nice gare de Riquier ou Palais des expositions (devant entrée du Palais entre les 2 hôtels). 7h15 : Tramway Gare Thiers, à la Rue Trachel, devant « planet sushi » 7h20 : Nice Saint Philippe : devant Résidence étudiante Studéa Nice Centre à …

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Grès d'Annot randonnée avec guide clubrando06

Randonnée des Grès d’Annot

Randonnée spectaculaire à la découverte des paysages grandioses des d’Annot avec notamment les falaises et les cavités de grès. Sans oublier les forêts de châtaigniers (notamment en automne). C’est l’une des randonnées les plus réputées du pays niçois avec les falaises et grandes cavités spectaculaires en « grès d’Annot » dont les fameuses  » chambre et jardin du Roi » que nous prenons le temps de bien explorer. Les couleurs d’automne avec les châtaigniers sont splendides début novembre, et rajoutent à cette balade une ambiance extraordinaire. Fabrice, votre accompagnateur en montagne, ne manquera pas de vous raconter comment se sont formées ces roches si particulières des grès d’Annot : il y a bien longtemps dans les grandes profondeurs de la mer : des avalanches sous marines, figurez vous ! Enfin, on prévoit aussi la visite du très beau village d’Annot avec ses ruelles médiévales… Balade de niveau 1 (presque 2) donc assez facile, très sympa aussi pour les familles. Niveau Niveau 2 (cliquer ici pour plus d’infos) 3h30 de marche environ + temps des explorations du jardin et de la chambre du Roy ! Dénivelé : + 480 m. A savoir : la saison humide (automne), le chemin est glissant, bonne chaussures indispensables Encadrement Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarif – 27 € par personne. Enfants : 20 €– Tarif groupe : 280 € pour un groupe de 15 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 15, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Ce qui est compris dans le prix : Inscription : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ RDV à 9h45 au village d’Annot (parking place du village), au delà d’Entrevaux RDV covoiturage Autre RDV possible depuis Nice en covoiturage avec participation (prévoir en espèces pour le chauffeur) : 10 € depuis Nice, 12€ depuis Antibes. Important : Lisez ici les infos sur le covoiturage Participation aux frais pour le chauffeur : 10 € depuis Nice Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Randonnée Grès d’Annot