PNR Préalpes d’Azur

Trail découverte – apprenez à courir les sentiers !

« Et ce jour là, sans raison particulière, je décidai d’aller courir un peu. » Si cette citation du film culte des années 90 Forrest Gump résonne encore aujourd’hui dans nos esprits, elle fait aussi bel et bien écho à l’essors de la pratique du trail-running en France. Je vous propose lors de ces sorties en nature (dates actualisées ci-dessous) sur différents itinéraires (du Mercantour au Préalpes d’Azur, en passant par l’Estérel) une approche simple de la course à pied sur les sentiers de montagne. Au delà de la découverte de magnifiques paysages, je vous prépare des ateliers conviviaux et adaptés afin de mieux appréhender la discipline et pouvoir se lancer dans de nouveaux défis ! 👉Prochaine date : dimanche 7 avril dans les Préalpes d’Azur (Caille et le sommet du Bauroux) RDV à 10h00 ici ou par co-voiturage organisé par votre guide (à sélectionner lors de l’inscription sur Billetweb) Initiation pour débutants (avec suppléments possibles pour les confirmés)Environ 15kms et 500D+Ateliers accès sur les techniques de progression en montée et la pause de piedParcours panoramique sur les Préalpes d’AzurÉchange sur la pratique avant le départ (10h00-10h30) – Enchainement d’ateliers sur le parcours (10h30-14h00) – Assouplissements (14h00-14h15) – Pique-nique avant retour (14h15-15h00) Une approche en douceur avec le plaisir de partager Ces journées qui s’apparentent à des rando-trails sont l’occasion de vous transmettre les techniques nécessaires pour bien progresser sur les sentiers. Le trail-running étant à la mode, bon nombre de débutants se lancent dans la pratique sans connaître les spécificités de ce sport. L’idée est donc grâce à des ateliers de pause de pied, d’utilisation des bâtons, de posture lors des montées/descentes, d’exercices ludiques en groupe, de vous faire partir sur les meilleures bases possibles. Bien évidemment, cette balade sportive sera aussi l’occasion de profiter des plus beaux points de vue du massif sauvage et unique de notre territoire ! Une sortie adaptée et conçue pour les débutants Loin des notions de performance et de chronométrage, nous profiterons de ces sorties pour créer une dynamique positive afin de faire progresser l’ensemble du groupe. Ces rando-trail sont idéales pour des profils qui réalisent des randonnées sportives (voir les niveaux de clubrando06), et/ou qui courent une fois par semaine en jogging classique, et/ou qui sont capables de courir 1h sans s’arrêter ou qui pratiquent régulièrement des sports d’endurance (vélo, natation, ski…). Venez en forme et tout va bien se passer ! Des accompagnateurs à votre écoute Le diplôme d’État d’accompagnateur en montagne comprend une formation dédiée à la pratique du trail-running. C’est l’une des rares certifications qui permet d’encadrer ce type de sport. Vous pouvez donc en toute confiance rejoindre nos guides sur ces journées, qui seront là pour échanger avec vous sur vos envies, vous conseiller des lectures, des courses ou des planifications pour toujours plus profiter par la suite ! Loïc, par exemple, pratique le trail depuis plus de 15 ans désormais. Loin d’être dans une logique de performance, il prend énormément de plaisir à se consacrer chaque année à un ultra-trail (plus de 100 kms et en moyenne 8 000 de D+) en tentant avant tout de profiter un maximum de ces courses exceptionnelles et de voir l’arrivée (aucune blessure en 15 ans et aucun abandon sur le Grand Raid des Pyrénées 2022 170kms 10 000 D+, la Trans’Martinique 2019 140 kms 4 500D+, l’UltraBarlatay 90 kms, l’Ultra Mirage El Djérid dans le désert tunisien 100 kms). Équipement nécessaire Déroulement et pré-requis – 15 à 25 kms durant la journée, ponctué d’ateliers et d’échanges – Entre 400 et 900 de D+ selon le groupe et l’itinéraire – Entre 3 et 4 heures de pratique pour un groupe de 10 personnes maximum – Sentiers roulants, rocheux ou en alpage, sans passages vertigineux ou trop techniques – Pré-requis : course à pied une fois par semaine pendant 1 heure minimum sans s’arrêter / pratiquant régulier de randonnée sportive ou de sport d’endurance (natation, cyclisme, ski…) – Saisons : sorties programmées du printemps à l’automne, sur différents massifs et créneaux horaires pour s’adapter aux conditions climatiques Dates et inscriptions Pour vous inscrire à ces sorties, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 6 personnes minimum : contactez nous Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer “participe” sur l’événement Facebook ! merci  Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état.  Votre guide : Loïc Preghenella – Tel : 07 82 64 54 92Accompagnateurs en montagne diplômésPartenaire du Parc National du Mercantour Tarifs :  – 45 € par personne. – Tarif étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 35 € – Tarif groupe : 420 € pour un groupe de 10 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 10, plusieurs guides peuvent être mis à disposition Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription sur billetweb. Avec participation pour le chauffeur :  Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription sur billetweb, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs pour le covoiturage : Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage

Balade nocturne et Astronomie Col de Vence Nuit des étoiles

Prochaines dates : Vendredi 3/01/2025 Balade en fin de journée au col de Vence, moment propice pour une découverte sensorielle de la nature avec parfois des rencontres avec la faune. Puis soirée astronomie où l’on bénéficie de la pureté du ciel hivernal. Observation des étoiles, planètes, nébuleuses et galaxies, etc. Cette sortie commence par une balade en fin de journée pour assister au coucher de soleil depuis le col de Vence qui domine la Côte d’Azur, avec des vues sur toute la région, depuis la Méditerranée jusqu’au Mercantour. La nuit tombante est aussi une occasion de s’éveiller aux sons de la nature et d’évoquer la faune nocturne. Enfin, c’est une soirée dédiée à l’observation astronomique au sein de la Réserve Internationale de Ciel Etoilé. Plus d’informations sur la RICE Azur Mercantour sur cette page du Parc National du Mercantour. Comment voir la pluie de météores des Quadrantides 2025 ?Les Quadrantides font partie des pluies de météores les plus intenses de l’année. L’activité de cette pluie de météores dure du 28 décembre au 12 janvier. À leur apogée dans la nuit du 2 au 3 janvier, les Quadrantides produisent environ 110 météores par heure (selon l’Organisation Internationale des Météores). Alix, votre guide astronome (agréé animateur professionnel de l’Association Française d’Astronomie), vous propose une observation commentée avec un un matériel astromique de grande qualité. Déroulement La soirée Astronomie Fin de la sortie vers 20h30 (retour à Nice vers 22h). Public Tout public, familles bienvenues (enfant à parir de 6 ans). Niveau 1 1h30 de marche environ. Dénivelé : + 100 m environ Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Encadrement Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état. Votre guide : Alix, « guide astronome » : Alix, accompagnateur en montagne s’est engagé sur la thématique des randonnées nocturnes et notamment sur le thème de l’Astronomie pour lequel il fait une formation (Agrément animateur professionnel  » étoile 5  » de l’Association Française d’Astronomie). Matériel astronomique pointu : jumelles stabilisées et télescope motorisé pour une prestation astronomie de qualité pour les groupes. Tarifs – 30 € par personne – Enfants (à partir de 6 ans minimum) : 20 €. – Tarif groupe : 320 € pour un groupe de 15 personnes maximum. Paiement Le guide vous invitera par message texto ou whatsapp à procéder au paiement en avance par CB. Attendez le feu vert du guide avant de payer (on vérifie la météo d’abord !) Covoiturage toujours en espèces sur place auprès du chauffeur. Comment savoir s’il reste de la place ? Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas, nous vous contacterons ! Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Conditions d’annulation Important, Lisez ici nos conditions d’annulation et voir ici les infos sur la météo RDV à 15h50 au Parking du Col de Vence. Parking situé à droite en arrivant au col. Covoiturage possible : Merci de lire ici les infos sur le covoiturage Depuis Nice en covoiturage avec participation pour le chauffeur 6 €. Prévoir chaussures de change pour le covoiturage. RDV covoiturages Inscriptions pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Equipement nécessaire  Rando06, randonnée, rando83, guide rando 06, astronomie, nuit des étoiles, accompagnateur en montagne, nuit des étoiles

Randonnée calern avec rando06

Rando orchidées et géologie de Calern

Prochaine date prévue : Jeudi 9/05 Une randonnée à la découverte de la flore, de la géologie et paysages exceptionnels de Calern sur les hauts plateaux du pays Grassois au coeur du Parc régional de Préalpes d’Azur . Sans oublier que nous profiterons de très belles vues sur la toute la région du Mercantour et de la côte d’Azur ! C’est une balade à ne jamais manquer au printemps ! Les naturalistes connaissent bien le plateau de Calern car nous y trouvons une flore magnifique avec notamment des milliers d’orchidées ! Mais pas seulement, on peut trouver aussi parfois des pivoines et autres tulipes sauvages et de nombreuses fleurs alpines car nous sommes déjà à plus de 1000 m d’altitude. Avec Fabrice votre guide naturaliste vous découvrez ces petits trésors du printemps en vous baladant sur ce grand plateau agréable. Vous profiterez aussi de panoramas uniques sur la région : les montagnes du Mercantour au nord et la Méditerranée au sud. Vous découvrez aussi un site géologique exceptionnel avec les dolines, les grottes et autres curiosités remarquables du fameux Karst de Calern. La randonnée est facile pour tous les publics. Elle est proposée en niveau 1 avec des petites variantes possibles selon le niveau du groupe. D’autres randonnées orchidées et randonnées flore sont organisées par Rando06 Voir ici notre article consacré aux orchidées de notre rubrique « Faune et Flore »  Déroulement  Environ 3h30 à 4 de marche. Départ vers 9h30, retour vers 15h30. Période : Printemps pour la flore. Possible aussi en Automne. Dates et inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous Lieu : au départ de Caussol Niveau  ( Voir ici les niveaux ) Tarifs par personne Ce qui est compris dans le prix : Paiement Quelques jours avant la sortie, le paiement vous sera demandé par CB pour confirmer votre inscription. Un message avec un lien pour le paiement en ligne vous sera envoyé par le guide environ 2 jours avant la sortie (après confirmation par rapport à la météo, le covoiturage, etc.). RDV du départ à partir de 9h45 au plateau de Calern près de l’observatoire (parking). Covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. Important concernant le covoiturage, merci de bien lire les infos sur page dédiée : https://clubrando06.fr/covoiturage/ RDV covoiturage : Vers 9h20 à Gourdon (parking du rond point). Ici la carte des points de RDV  Les horaires sont donné « à partir de ». Soyez à l’heure et nous arriverons à l’heure selon les différents ramassages effectués. Coût du covoiturage (pour frais d’essence, autoroute et usure) : 8 €/pers depuis Nice ou Antibes, 4€ depuis Gourdon, 6€ depuis Cagnes Equipement requis : – un sac à dos– une gourde (1l mini)– chaussures de randonnée (« baskets, « tennis » tolérées pour cette randonnée),– pull ou fourrure polaire– vêtement de pluie– lunettes de soleil et crème solaire – Pique-nique pour le midi à prévoir Voir ici les conseils équipements de randonnées Groupe constitué : si vous êtes un groupe constitué d’au moins 8 personnes, nous pouvons alors vous proposer une sortie naturaliste sur le brame (ou autre) à vos dates selon la disponibilité de nos guides. Annulations Merci de lire notre page sur les conditions d’annulation

Randos « sur les chemins noirs » de Sylvain Tesson

« Loin des routes, il existait une France ombreuse protégée du vacarme, épargnée par l’aménagement qui est la pollution du mystère. Une campagne du silence, du sorbier et de la chouette effraie.«  Sylvain Tesson « Sur les chemins noirs » Cette France « loin des routes », cette « campagne du silence », c’est cela que nous aimons vous faire découvrir avec notre collectif d’accompagnateurs Alix, Loïc et Fabrice de l‘équipe de clubrando06 Ces chemins pour déconnecter loin des villes, nous les parcourons avec vous depuis bientôt 20 ans dans le Mercantour, le pays niçois, les PréAlpes ou l’Esterel… Ces parcs naturels qui sont des zones isolées, protégées, à l’écart du tourbillon de nos villes. Dans quelques jours nous allons vous proposer les « randonnées sur les chemins noirs » : les mêmes que Sylvain Tesson a emprunté pour écrire son livre qui est pour nous un grande inspiration : voir notre page « inspirations » avec des citations tirées de son oeuvre. Et pourquoi pas en train ? Le train régional des merveilles en Roya et le train chemin de fer de Provence en vallée du Var rejoignent les hameaux, et les chemins parcourus par Sylvain Tesson lors de se traversée de la « France sauvage » Les  » rando trains « , c’est donc prendre un train régional pour faire une rando : c’est à la fois plus écolo, convivial et culturel ! En effet vous découvrez la vallée lors du voyage en train, tout en profitant des commentaires des guides conférenciers (présents sur certaines dates). Nous avons déjà proposé des rando trains dans la vallée de Roya en 2022 et nous allons désormais en proposer aussi avec les chemins de fer de Provence dès Avril 2023 ! Les dates seront publiées sur la page inscription du site dans les prochains jours. Des randonnées pour « déconnecter » ? Le message de « Sur les chemins noirs », c’est de comprendre que les belles aventures ne se vivent pas seulement à l’autre bout du monde, mais tout simplement dans la nature, en marchant dans les forêts d’a côté, les montagnes tout près, et les villages voisins. Dans les fameuses zones blanches, à l’écart des zones couvertes par le wifi… Là où le réseau téléphonique ne passe et tant mieux : en déconnectant du tourbillon du monde, vous vous reconnecterez à l’essentiel, en renouant le lien avec la nature. Et retrouver ainsi un rythme plus lent, celui de la marche, celui d’un train qui ne va pas trop vite, comme celui du « train des pignes » qui laisse défiler le paysage lentement… Des randonnées littéraires ou cinéphiles ? Nous parcourons depuis des années les chemins relatés par Sylvain Tesson dans son livre dans la vallée de la Roya, St Dalmas le selvage en Tinée, Braux et Annot dans la vallée du Var. Nous vous proposons de parcourir ces chemins et d’évoquer certains passages du livre et des lieux de tournage. Et de partir à la découverte des décors du film « sur les chemins noirs »… L’interview de Club Rando06 avec Jean Dujardin ! Quelle coïncidence et en même temps, rien n’arrive totalement par hasard ! Loïc parcourait ces jours-ci des chemins en reconnaissance autour des villages des Touët sur Var, Villars sur Var, Puget-Théniers pour des randonnées que nous voulons développer autour du train des Pignes (chemin de fer de Provence), tout près des endroits qui ont servi de décor au tournage du film « Sur les chemins noirs » avec Jean Dujardin. Et ce matin, un journaliste de France Bleu Azur m’appelle (Fabrice) pour une interview au sujet de la sortie du film mercredi prochain (le 23 mars). Il est 10h30 et moi-même (Fabrice), je suis en rando avec un groupe dans les préalpes, donc je renvoie le journaliste vers Loïc qui se retrouve plus tard en interview direct live avec Jean Dujardin lui-même ! Loïc nous raconte cette expérience :  » Marcher mène partout, preuve en est ! Entretien avec Jean Dujardin en direct sur France Bleu cet après-midi pour parler du film et du livre « Sur les chemins noirs » ! À peine arrivés dans la Ville de Nice , nous avions fait notre 1ère « Rando Train » à Tende. Quelques 18 mois plus tard, je me retrouve à en parler en radio avec cet immense acteur oscarisé, grâce à Wendy Bouchard et Valère Corréard. On y parle de cinéma, d’accès pour tous à la montagne, de convivialité et des prochaines dates bientôt disponibles pour parcourir ces chemins noirs de l’arrière pays-niçois avec notre club Rando06″ Replay de l’interview en podcast à partir de 27 minutes 27 👇 https://www.francebleu.fr/emissions/ma-france/jean-dujardin-pour-le-film-sur-les-chemins-noirs-7118701 Comment participer et s’inscrire ? Inscription à nos randos Trains et « Randos sur les chemins noirs » ici