Saison

rando06 roccassiera

Cime de Roccassièra entre Paillon et Vésubie

Voici l’un des sommets les plus emblématiques du pays niçois, sentinelle entre les vallées du Paillon et de la Vésubie qui culmine à 1500 m. Une première incursion dans les zones alpines pour ce printemps. On pourra admirer les vues qui embrassent tout le Mercantour au nord, et la Côte d’Azur au sud. Nous profitons de différentes ambiances de végétations avec les forêts alpines de l’ubac et les parties plus méditerranéennes des versants sud. Niveau 3 4h30 de marche environ. Dénivelé : environ + 670 m. Lisez bien ici notre page niveau ! Encadrement Votre guide accompagnateur en montagne Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarifs – 28 € par personne. – Tarif, Enfants, étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 20 € (sauf période actuelle de restriction liée au covid)– Tarif groupe : 230 € pour un groupe de 12 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 12, plusieurs guides peuvent être mis à disposition. Règlement auprès du guide au début de la randonnée en espèces ou chèques (au nom de Fabrice Morel ou autre guide présent ce jour là) Inscriptions Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Comment savoir s’il reste de la place ? Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacterai bien entendu. Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription). Paiement 2 possibilités : 1/ Paiement par paypal ou CB mais seulement une fois le départ confirmé : depuis notre page Paiement en ligne. A noter : ce paiement préalable peut être obligatoire dans certains cas : si groupe complet avec liste d’attente ou si certaines sorties à effectif limité. Un message vous sera envoyé environ 48h avant pour vous l’indiquer. 2/ Règlement en espèces ou chèques auprès du guide au début de la randonnée  (au nom de Fabrice Morel ou de l’autre guide présent ce jour là) RDV du départ A 9h45 (environ) : au col st Roch (puis encore 5 min de route jusqu’au col de la porte) Covoiturage possible Participation pour le chauffeur : 7€ depuis Nice, 8€ depuis Antibes et Cannes, 5 € Lisez ici les infos sur le covoiturage Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire Rando06, randonnée, Mercantour, Lucéram, vallée du Paillon, Pays niçois, accompagnateur en montagne

Dolceqaqua, Apricale, Perinaldo, fabuleux tour des villages ligures

Cette magnifique randonnée au cœur du Val Nervia, à proximité de Vintimille, vous emmène à la découverte de quelques-uns des plus beaux villages perchés de Ligurie, entre mer et montagnes.

Le départ s’effectue depuis Isolabona, charmant village typique encore préservé. Très rapidement, nous gagnons Apricale, véritable joyau médiéval classé parmi les plus beaux villages d’Italie. Ses ruelles pavées, ses passages voûtés et son atmosphère hors du temps en font un lieu unique et particulièrement attachant.

Nous poursuivons ensuite à travers un paysage emblématique de la Ligurie, fait de collines d’oliviers, de terrasses anciennes et de sentiers muletiers, pour rejoindre Perinaldo. Perché en balcon au-dessus de la vallée, ce village offre des panoramas exceptionnels : d’un côté la mer et la célèbre Riviera dei Fiori, de l’autre les reliefs alpins déjà tout proches, parfois appelés Dolomites ligures.

marche nordique avec Rando06

Marche (nordique), respire et « pleine conscience » au Mt Macaron

Date prévue : dimanche 13 Mars à 15h Rdv 14h45 à Auchan la Trinité Initiation ou perfectionnement à la marche nordique. C’est l’occasion d’apprendre ou de se perfectionner en marche nordique ! Et comme la marche nordique mène à tout, je vous apprendrai aussi à mieux gérer votre respiration (technique de la marche afghane). Tout ceci nous permet d’avoir une marche plus agréable et bénéfique avec une meilleure prise de conscience de votre corps, de votre rythme de marche, de votre posture…. Et bien sûr de votre respiration, ce qui vous permettra d’accéder à la marche en pleine conscience pour ressentir un plus grand bien-être. C’est donc au final un moment de déconnexion du quotidien et de reconnexion à la nature et à vous-même ! Lisez ici notre chapitre au sujet de la marche en pleine conscience et ici les informations sur la marche nordique Les randonneurs sont aussi les bienvenus ! La vue depuis les chemins du Mt Macaron A deux pas de Nice, le tour Mont Macaron offre des panoramas superbes tantôt côté mer, tantôt vers les cimes du Mercantour et le moyen pays niçois ! Dates et inscriptions : Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Niveau du débutant au sportif : chacun peut doser l’effort selon son niveau ! Voir ici les niveaux . C’est à dire Facile. Idéale pour les familles. + 350 à 400 m environ (selon les variantes) Tarifs par personne Adulte : 20 € avec les bâtons de marche nordique fournis Règlement : au début de la randonnée en espèces ou chèque Rendez-vous A 14h45 au parking du magasin « Action » de la Trinité (ancien magasin Décathlon), puis encore 10 min de route environ pour rejoindre le départ Fin vers 17h30 Durée environ 2h30 au total avec échauffement, la marche et les étirements et la relaxation à la fin ! Voici le lien google map pour le rdv : https://goo.gl/maps/wJnZQ8ZXRUos8fmSA Covoiturage possible Nous pouvons organiser un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur. 🙂 Lisez ici les infos sur le covoiturage RDV covoiturage Pour ceux qui le souhaitent à sélectionner lors de l’inscription : 14h25 : Nice Gare de Riquier 14h30 : Nice Arrêt du tramway « Palais des expositions » (devant boulangerie « Chopain ») RDV possible à Sortie autoroute Nice Est Bon Voyage à 14h35 RDV Antibles ou Nice Ouest si chauffeur disponible Participation frais de covoiturage : 4 € pour le chauffeur depuis Nice, 6 € depuis Antibes. Equipement nécessaire Soyez léger ! Un sac à dos très petit pour un peu d’eau, 50 cl maximum (buvez surtout avant de commencer l’activité et aussi après) Chaussures de trails ou de marche nordique ! Ou bien chaussures de randonnée légères (basses) ou bonnes baskets à semelles crantées. Tenue de sport (petite polaire ou coup vent bienvenu) Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil si besoin, crème solaire. La taille du groupe est limitée, merci de vous inscrire et en cas d’annulation, merci de le faire le plus tôt possible pour libérer des places et permettre à des heureux de venir profiter de cette balade. 🙂 Annulation: – possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. – de votre part : merci de prévenir au moins 1 jour à l’avance pour toute annulation par texto Respect Gestes Barrières – covid19, pour un apéro « covid safe », quelques recommandations chacun amènera son propre verre (en plastique recyclable de préférence, on est aussi écolo à Rando06). Utilisation de gel hydro-alcoolique et de masques (sauf pendant la randonnée ou la distance minimum de 2 m entre les participants devra être respectée et pendant l’apéro évidemment).

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Balade Photos « VIEUX NICE”

Date prévue : samedi 12 Mars Objectif : Perfectionnement à la photo créative… Une rando-photos … niveau perfectionnement. Un cours de photo-composition et de mises en scène créatives (avec ou sans accessoires). Entre quatre et huit défis de 1 à 4 clichés à relever … dans la vieille ville, au port, sur la colline du château et à la coulée verte. Avec bien sur, pour chaque défi, mes conseils, astuces et « corrections ». Au départ de la place Massena, un parcours empruntant la coulée verte, la vieille ville, la colline du château, le port et la promenade des Anglais. Une rando/workshop pour perfectionner votre créativité … en apprenant à mieux composer et mettre en valeur son sujet ! Maîtrisez et utilisez la « grammaire de l’image » : HARMONIE … ÉQUILIBRE … DYNAMIQUE … STORYTELLING. La balade est ponctuée de nombreux “défis » ludiques : prétextes à apprendre/réviser une ou plusieurs techniques et à « booster » sa créativité : motifs mystérieux, ombres et silhouettes, encadrements et découpes, attraction des contraires, autres points de vue, au travers, miroir mon beau miroir, imaginaire fantomatique.Pour ces « mises en scène », nous apprendrons à configurer les réglages de votre appareil et à utiliser des accessoires hétéroclites : filtre, carton découpé (trous, stries), réflecteur, bouteille d’eau, papier alu, sac plastique … RDV 8h30 Place Massena, devant la fontaine du soleil (statue d’Apollon) Déroulement de la séance 8h30 : début de la randonnée avec rappel des 3 réglages de base d’un appareil photo numérique (ouverture, vitesse, sensibilité)13h00 fin de la balade Durée : 8h30 à 13h00 (demi-journée) Tarif 30€ (+5€ si location matériel avec carte mémoire offerte) Règlement : au début de la sortie (en espèces ou chèque à l’ordre de Sebastien Rollant et/ou de Fabrice Morel). Pour les groupes : acompte de 50 % à nous envoyer avant par chèque par courrier ou virement bancaire. Inscriptions Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Niveau en photo Cette balade/atelier photographique s’adresse aux personnes ayant déjà quelques notions en photo (mise au point, ouverture, vitesse, sensibilité ) mais qui veulent apprendre à mieux les utiliser dans leur pratique.Elle nécessite un appareil photo numérique, mais certains « défis » peuvent être réalisés avec un simple smartphone. Matériel photo nécessaire Vous devez disposer d’un appareil de type reflex, hybride compact ou bridge possédant les modes priorité ouverture, priorité vitesse, manuel et programme. N’oubliez pas de recharger la batterie et vider votre carte mémoire ! Prenez votre pied/tripod, si vous en possédez un. Si vous voulez utiliser votre smartphone ou tablette pour des conseils de retouche, pensez à emporter votre câble de transfert, lecteur de carte mémoire ou configurer le transfert wifi … et téléchargez l’application Snapseed (ou Lightroom). Fourniture du matériel possible : nous disposons de 5 appareils reflex numériques (avec supplément de 5 €). Equipement requis :  Prévoir le nécessaire pour se balader : petit sac à dos, chaussures de sports, vêtement de pluie, protections solaires, eau Niveau physique : facile avec 6km environ … avec quelques escaliers. (équivalent à 2h00 de marche) Groupes : limité à 8 participants Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 4 personnes minimum, , nous pouvons alors vous proposer une date à votre convenance : contactez nous Encadrement/animation : Sébastien Rollant et Fabrice Morel, photographes et accompagnateur en Montagne de l’équipe de guides de Rando06 Annulation Possible de notre part pour des motifs de sécurité, météo défavorable, effectif minimum non atteint jusque la veille du départ. De votre part : merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance pour nous permettre d’optimiser l’organisation de covoiturage ou accepter des personnes en liste d’attente. Pour les groupes, toute annulation tardive à moins de 5 jours ne peut donner droit à un remboursement.