Une balade en forêt active le système parasympathique et permet de régénérer nos fonctions physiologiques. Pour en ressentir les bénéfices, il suffit de marcher « tout en portant son attention aux arbres, à la fraicheur de l’air, aux couleurs et aux sons » (1). Nous nous inspirons de cette pratique japonaise du Shirin-yoku (2), pour nous immerger dans la belle forêt de Nans, à proximité du village de Saint-Vallier. En nous mettant à l’écoute de la forêt, nous découvrirons qu’elle recèle un formidable réseau d’interactions auquel participent les champignons, les insectes, les oiseaux et une foule d’êtres vivants. Nous nous mêlerons discrètement à cette douce symphonie d’automne !
(1) Cerveau et nature, Michel Le Van Quyen, Ed. Flammarion 2022.
(2) Littéralement « Prendre l’atmosphère de la Forêt »
Voir ici les prochains départs pour cette randonnée
Niveau 2
4h30 de marche. Dénivelé : + 500 m, 13 km environ
Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/
Dates et inscriptions
Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/
Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous
Comment savoir s’il reste de la place ?
Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacterai bien entendu.
Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription).
Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂
Encadrement
Alix, Guide, accompagnateur en montagne diplômé , ou un autre guide de l’équipe de Club Rando06
Tarifs
– 25 € par personne. Enfants : 20€
– Tarif groupe : 260 € pour un groupe de 15 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 15, plusieurs guides peuvent être mis à disposition.
Ce qui est compris dans le prix :
- Vous êtes accompagné par un accompagnateur diplômé d’état (formation de 2 à 3 ans). Seule garantie pour vous d’un encadrement en sécurité. Le guide dispose d’une formation sécurité en montagne, recyclage tous les 6 ans, et il dispose d’une radio secours VHF raccordée au secours en montagne (pas de réseau téléphonique en montagne).
- Guide naturaliste : vous découvrez la faune, la flore, le patrimoine montagnard et autres petites histoires avec des guides passionnés qui suivent des formations en permanence pour vous apporter de nouveaux contenus et connaissances.
- Assurance RC professionnelle du guide (si vous n’êtes pas assuré de votre côté).
- Les bons conseils du guide avant et pendant l’activité : pour gérer votre effort, apprendre à respirer, profiter de chaque moment de cette expérience en montagne. Les conseils pour progresser et avoir la forme !
- L’excellente ambiance de Club Rando 06, voir ici les avis publiés par nos participants
Inscription
pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/
Comment savoir s’il reste de la place ?
Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer.
Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement.
RDV à 10h
GPS : 43.719688, 6.860193
Saint-Vallier-de-Thiey, 06460
Lien Google map : https://maps.app.goo.gl/mhUwPtUXsFTvVa1u8
Covoiturage
Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage
Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer.
Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu à prévoir en espèces
RDVs pour le covoiturage
- 8h15 : Nice gare de Riquier
- 8h : Gare Thiers tramway : angle Rue Trachel / Ave Malaussena, devant « Planet Sushi »
- 8h15: Nice Magnan possible également (station essence : à indiquer lors de votre inscription)
8h20 : Nice Saint Augustin (Gare SNCF ) ou promenade des anglais entre magnan, fabron, carras, parc Phoenix, etc. - 8h40 : Antibes Chulanka
- Vers 9h20 à Grasse : Parking covoiturage 06130 Grasse – Lien google map : https://goo.gl/maps/bh51hBiMGMFECV2v8 (rond point avec l’alambic sortie voie rapide venant de Cannes Mougins)
- RDV possible au Cannet près de l’autoroute vers 9h
Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs.
Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage
Equipement nécessaire :
Attention, un bon équipement est indispensable, même en période estivale ou automnale, lorsque nous approchons des sommets.
- Un sac à dos moyen (environ 25 à 35 litres)
- Chaussures de randonnée à tige montante ou moyenne/basket de trail* avec semelles crantées obligatoires (randonnée sportive)
- Pantalon ou short de randonnée
- 1 polaire
- 1 coupe vent de type K-Way, ou gore tex si vous avez
- 1 cape de pluie (de préférence au cas où)
- 1 bonnet
- 1 paire de gant
- Une paire de lunettes de soleil (catégorie 3 ou 4),
- Crème solaire indice 30 minimum (indice 50 de préférence)
- Un stick protecteur pour les lèvres
- Une gourde (au moins 1,5l d’eau)
- Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels
- Pique-nique
- Prévoir également des encas (fruits secs, barres céreales…) pour éviter les hypoglycémies ! Voir notre page « conseils »
*Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers.
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