Week-end du solstice : 21 et 22 juin 2025
2 Jours de randonnées et de méditations aux lacs de la Valmasque en Haute Roya.
Un itinéraire choisis pour favoriser une expérience immersive et contemplative.
Un niveau physique modéré sur l’ensemble du week-end pour s’imprégner de la magie des lieux.
La Valmasque, une somptueuse vallée alpine agrémentée de lacs et de cascades.
La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité.
La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience.
Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie.
Partager un lever de Soleil dans un cadre naturel d’une beauté saisissante.
Prendre le temps pour s’accorder au rythme de la nature.
En résumé
- Des séances de méditation guidées, au cœur des paysages saisissants du Mercantour.
- Un déplacement éco-responsable, avec un co-voiturage organisé depuis le littoral des Alpes-Maritimes.
- 12 participants maximum, pour privilégier l’expérience de chacun et la qualité des échanges.
- 2 animateurs, avec chacun sa spécialité (méditation – naturaliste), qui partagent un même goût pour la nature et le vivant.
- Une parenthèse de deux jours pour ralentir, explorer et s’émerveiller.
- Une nuit en bivouac
Programme du week-end
Samedi
Départ du hameau de Castérino vers 9H, nous empruntons un itinéraire sans difficultés jusqu’à la cascade de la Valmasque. Notre progression est jalonnée de pauses, où nous proposons des lectures de paysage et des temps de méditation guidée. En fin de journée, nous attaquons la brève ascension du verrou pour rejoindre le lac Vert et le refuge.
Distance : 6km, Dénivelé : 600m, Temps de marche : 3H
Dimanche
Du haut de nos 2200m nous accueillons silencieusement le lever du jour avec les plus matinaux (autour de 6H). Nous invitons les autres à nous rejoindre, à leur guise, pour entamer un nouveau cycle de méditations. Cette longue journée de solstice nous permettra ensuite d’explorer les rives des trois lacs (Vert, Noir et Basto) avant de redescendre vers Castérino (Retour avant 18H).
Distance : 11km, Dénivelé : 300m, Temps de marche : 4H30.
Niveau
Niveau 3 : infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/
Encadrement
Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Clubrando06
Votre guide Accompagnateur en montagne diplômé : Alix Millucci – Tel : 06 21 82 97 29
Pour les ateliers de méditation : Mickaël PEAUD, enseignant d’Aikishintaiso (Pratique interne de l’Aikido)
Tarifs
100 €
Ce qui est compris dans le prix :
- Vous êtes accompagné par un accompagnateur diplômé d’état (formation de 3 ans). Seule garantie pour vous d’un encadrement en sécurité. Le guide dispose d’une formation sécurité en montagne, recyclage tous les 6 ans, et il dispose d’une radio secours VHF raccordée au secours en montagne (pas de réseau téléphonique en montagne).
- Guide naturaliste : vous découvrez la faune, la flore, le patrimoine montagnard et autres petites histoires avec des guides passionnés qui suivent des formations en permanence pour vous apporter de nouveaux contenus et connaissances.
- Assurance RC professionnelle du guide (si vous n’êtes pas assuré de votre côté).
- Les séances de méditation guidées.
- L’excellente ambiance de Club Rando 06, voir ici les avis publiés par nos participants
- Le tarif ne comprend pas les frais de déplacement, les repas et l’hébergement (voir ci-dessous).
Inscription et paiement
Règlement par CB pour confirmer votre inscription via billetweb : https://www.billetweb.fr/rando-meditation-aux-lacs-de-la-valmasque-clubrando06-alix
En cas d’annulation par le guide (mauvaise météo…) le montant du billet vous sera intégralement remboursé.
RDV à 9h10 au hameau de Castérino (Commune de Tende)
Devant l’auberge Chamois d’or
Lien google Map : https://maps.app.goo.gl/Qs2TsWvVaonMoVhT8
Accès : En voiture, par la France : Autoroute A8 (E74) jusqu’à Vintimille (Italie). Saint Dalmas de Tende est à 40 km de Vintimille.
Pour le transport, privilégiez le covoiturage ou les transports en commun.
Repas et hébergement
Samedi : Pique-nique à prévoir puis dîner au refuge de la Valmasque (ou en autonomie).
Dimanche : Petit-déjeuner au refuge (ou en autonomie) qui fournit éventuellement le pique-nique pour midi.
Ces prestations ne sont pas liées, il est donc de la responsabilité des participants de les prévoir en toute autonomie ou de les réserver auprès du refuge de la Valmasque, ce qui a l’avantage de vous alléger ! Attention, les places dans les refuges étant limitées, il est nécessaire de réserver au plus tôt.
Hébergement : nous bivouaquons à proximité du refuge de la Valmasque. Les participants ont toute liberté de passer la nuit en bivouac (location de tente possible) ou en dortoir au refuge.
Nous vous invitons à consulter les tarifs du refuge via ce lien : https://refugedevalmasque.ffcam.fr/tarifs.html
Les paiements en CB ne sont pas acceptés.
Matériel
Sac à dos (40L minimum), sur-sac étanche, chaussures de marche crantées, vêtements chauds, veste imperméable + pantalon de pluie ou poncho, lampe frontale, casquette, crème solaire, lunettes de soleil, gourde (1L minimum), fruits secs, vos médicaments en cas de traitement particulier.
ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés.
Pour la nuit : vêtements de rechange, petite serviette, mini trousse de toilette. Facultatif : Boule quies, oreiller gonflable, sac étanche pour tenir les affaires au sec. En bivouac : Tente, tapis de sol, sac de couchage. En refuge : Drap de sac.
A noter : S’il est important de ne rien négliger pour votre équipement, il est aussi judicieux de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique.
Pour le bivouac, location du matériel possible (5€ la tente, 5€ le sac de couchage basse température, 5€ le matelas gonflable).
En été, la température est variable la nuit. Si en général elle est entre 10 et 15°C, elle peut aussi s’approcher de zéro et il faut donc prévoir en conséquence. Si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir
- Une tente ou bien un tarp (abri qui est plus léger qu’une tente)
- Un duvet chaud adapté à température de -5 à 0°C, pour avoir de la marge, car nous sommes à plus de 2100m d’altitude
- Un tapis de sol ou matelas gonflable pour le confort et l’isolation
Covoiturage possible depuis Nice
Nous organisons un covoiturage avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage. Participation de 12 € depuis Nice. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription.
- 7h00 Nice Saint Isidore (sortie A8) – Parking P2 Bis : Rue Jules Bianchi, juste à côté du stade Allianz Riviera. Lien google map : https://goo.gl/maps/9WzEfEqjtKkUv5Dt7
- 7h10 Nice, Promenade des anglais devant l’EDHEC. Lien google map : https://maps.app.goo.gl/H3YDkMiA1RXEaQ8n7
- 7h20 Nice, intersection Trachel Malaussena Trachel, devant « Eat sushi »
- 7h25 Gare de Riquier ou devant Palais des expositions (proche tramway Palais des Expositions). Le train arrive de Cannes à 7h07 (à vérifier) et à 7h12 depuis Monaco.
- 7h40 Nice Est sortie Autoroute A8 : rdv devant la Boulangerie Pain Pain 13 Bd de l’Ariane, 06300 Nice (parking possible)
Conditions d’annulation
Consultez ici les conditions d’annulation
Le refuge dispose de ses propres conditions d’annulation.