Méditation dans la Forêt de Nans

Une invitation à s’immerger dans la belle forêt de Nans, près du village de Saint-Vallier.

Pour ressentir les bénéfices d’une balade en forêt, il suffit de marcher en portant son attention au bruissement du vent dans les arbres, aux chants des oiseaux, aux prémices colorés de l’automne.

Nous nous inspirons de cette pratique japonaise du Shirin-yoku1 pour nous mettre à l’écoute de nos sensations et partager des temps de méditation. En nous mettant à l’écoute de la forêt, nous découvrirons qu’elle accueille un formidable réseau d’interactions, auquel participent les plantes, les champignons, les insectes, les oiseaux… Une myriade d’êtres vivants qui cohabitent dans le ballet des métamorphoses !

Des pratiques qui partagent un certain rapport au monde, tissé d’écoute et de présence. La marche délasse le corps, suspend le flot ininterrompu des pensées et crée en soi une nouvelle disponibilité. La méditation nous ancre résolument dans le présent, aiguise notre attention et nous place en résonance avec le monde naturel. Ainsi ces deux approches se complètent, se nourrissent mutuellement pour enrichir notre expérience.

Attentifs tant à notre intériorité qu’à notre environnement, nous percevons alors les liens intimes qui nous unissent à la nature, à ses rythmes et à sa poésie.

  1. Littéralement « Prendre l’atmosphère de la Forêt »

Voir ici les prochains départs pour cette randonnée

Niveau 2

4h30 de marche. Dénivelé : + 350 m, 11 km environ

Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/

Dates et inscriptions

Pour vous inscrire à cette randonnée, rdv sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/

Autres dates possibles si vous êtes un groupe d’au moins 8 personnes minimum : contactez nous

Comment savoir s’il reste de la place ?

Tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place. Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas je vous contacterai bien entendu.

Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement. Cela arrive fréquemment. Lisez aussi aussi les conditions d’annulation (cf. page inscription).

Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂

Encadrement

  • Mickaël Peaud, Animateur d’ateliers de méditation formé au sein de l’école RESO. Enseignant et pratiquant d’arts martiaux (Aïkido et Aikishintaiso)

Tarifs

– 40 € par personne. Enfants : 25 €
– Tarif groupe : 520 € pour un groupe de 15 personnes maximum.

Ce qui est compris dans le prix :

  • Vous êtes accompagné par un accompagnateur diplômé d’état (formation de 2 à 3 ans). Seule garantie pour vous d’un encadrement en sécurité. Le guide dispose d’une formation sécurité en montagne, recyclage tous les 6 ans, et il dispose d’une radio secours VHF raccordée au secours en montagne (pas de réseau téléphonique en montagne).
  • Guide naturaliste : vous découvrez la faune, la flore, le patrimoine montagnard et autres petites histoires avec des guides passionnés qui suivent des formations en permanence pour vous apporter de nouveaux contenus et connaissances.
  • Assurance RC professionnelle du guide (si vous n’êtes pas assuré de votre côté).
  • Les bons conseils du guide avant et pendant l’activité : pour gérer votre effort, apprendre à respirer, profiter de chaque moment de cette expérience en montagne. Les conseils pour progresser et avoir la forme !
  • L’excellente ambiance de Club Rando 06, voir ici les avis publiés par nos participants

Inscription

Pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/

Comment savoir s’il reste de la place ?

Ne perdez pas de temps à nous demander s’il reste de la place ou pas, tant que vous pouvez vous inscrire c’est qu’il reste de la place ! Il arrive toutefois que des personnes s’inscrivent en même temps et dépassent le quota prévu : dans ce cas nous vous contacterons pour vous en informer.

Liste d’attente : les personnes inscrites en surnombre peuvent aussi être mises sur liste d’attente et intégrées dans le groupe en cas de désistement.

RDV à 8h45

GPS : 43.719688, 6.860193

Saint-Vallier-de-Thiey, 06460

Lien Google map : https://maps.app.goo.gl/mhUwPtUXsFTvVa1u8

Covoiturage

Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage

Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer.

Participation au covoiturage : 8 € depuis Nice, 6 € depuis Antibes et Mandelieu à prévoir en espèces

RDVs pour le covoiturage 

  • 7h30 : Nice gare de Riquier
  • 7h40 : Gare Thiers tramway : angle Rue Trachel / Av Malaussena, devant « Eat Sushi »
  • 7h45 : Nice Magnan possible également (station essence : à indiquer lors de votre inscription)
  • 8h00 : Antibes Chulanka
  • Vers 8h10 à Grasse : Parking covoiturage 06130 Grasse – Lien google map : https://goo.gl/maps/bh51hBiMGMFECV2v8 (rond point avec l’alambic sortie voie rapide venant de Cannes Mougins)

Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs.

Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage

Equipement nécessaire :

Attention, un bon équipement est indispensable, même en période estivale ou automnale, lorsque nous approchons des sommets.

  • Un sac à dos moyen (environ 25 à 35 litres)
  • Chaussures de randonnée à tige montante ou moyenne/basket de trail* avec semelles crantées obligatoires (randonnée sportive)
  • Pantalon ou short de randonnée (selon la saison)
  • 1 polaire
  • 1 coupe vent de type K-Way, ou gore tex si vous avez
  • 1 cape de pluie (de préférence au cas où)
  • 1 paire de gant, 1 bonnet, (selon les températures annoncées)
  • Une paire de lunettes de soleil (catégorie 3 ou 4),
  • Crème solaire indice 30 minimum (indice 50 de préférence) en été
  • Une gourde (au moins 1,25 litre d’eau)
  • Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels
  • Pique-nique
  • Prévoir également des encas (fruits secs, barres céreales…) pour éviter les hypoglycémies ! Voir notre page « conseils »

*Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours  ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers.

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