Fabrice

matériel randonnée

Conseils équipement de randonnée !

Voici quelques conseils et sachez que les accompagnateurs en montagne de l’équipe de rando06 sont à votre disposition pour toutes vos questions ! 🙂 Les chaussures C’est votre investissement le plus important ! C’est important pour votre sécurité, et votre confort. Evitez les premiers prix !  Les baskets sont toujours à éviter à quelques exceptions près (certaines randonnées de niveau 1) et ce pour votre sécurité, et de responsabilité de votre guide selon la loi française. Mais aussi cela peut poser des soucis avec les assurances qui ne fonctionnent plus en cas de mauvaises chaussures. N’oublions pas que les secours en montagnes sont (entre autre) organisés par des PGHM (Peloton de Gendarmerie de Haute Montagne) et que ceux ci peuvent établir un Procès Verbal lors d’un secours, et vérifier le bon équipement des participants et surtout les chaussures. La loi française des activités de pleine nature impose un bon équipement, car c’est un élément essentiel de votre sécurité. Chaussures à tige hautes ou basses ? Les chaussures à tiges hautes sont recommandées. Elles sont quasiment indispensables pour les randonnées sportives qui peuvent comporter des passages en hors sentier (sorties de niveau 4 et 5) dans le Mercantour avec des zones de pierres.  Mais nous pouvons tolérer les chaussures basses pour les randonnées de niveau 1, 2, 3… Le Mieux dans le doute est de demander aux accompagnateurs en montagne de Rando06 pour chaque sortie, le terrain est différent ! 🙂  Les chaussures à tige haute peuvent être obligatoires sur certains itinéraires. Pensez y quand vous investissez dans de nouvelles chaussures. Les semelles Le crantage des semelles sont l’élément le plus important pour éviter les glissades et chutes (sur les terrains humides glissants notamment). Les chaussures doivent avoir une bonne accroche ! Les semelles de la marque « vibram » par exemple sont celles de meilleur qualité. Elles sont faciles à reconnaître avec la marque jaune dessous. Tarif un peu plus cher mais c’est un bon investissement car elles ont aussi une meilleur longévité. Pointure de chaussure Prenez votre taille ou légèrement plus grand (surtout si vous mettez des semelles spéciales). Jamais serrées car vous allez abîmer vos ongles. Trop grandes, vous risquez des frottements entraînant des ampoules. Bref prenez 1 pointure au dessus au maximum (ou 1/2 pointure). Vous devez être bien dedans, jamais serrés et n’oubliez pas de garder une petite marge avec chaussettes un peu épaisses (essayez les chaussures avec chaussettes de montagne !) Etanches ou non ?  L’étanchéité est un « plus » bien sûr ! Surtout pour un trek de plusieurs jours. Pour une sortie à la journée, cela est moins important. Surtout que nous annulons en cas de grosse pluies annoncées comme vous vous en doutez bien ! 😉 Les chaussures respirantes et étanches de type « Gore Tex » sont un plus indéniable car à la fois étanches et respirantes. Si votre budget est serré, autre solution : il est toujours possible d’imperméabiliser aussi vos chaussures à l’aide d’une bombe que vous pouvez acheter en général en magasin (au rayon cirage ou magasin de sport de montagne). Quelles marques ? Citons quelques marque connues : Asolo, Salomon, Millet, Lafuma, Décathlon, Salewa, Lowa, Meindl, Columbia, Kayland, etc. Personnellement j’utilise souvent ces chaussures de marque Lowa (model « renegade ») qui sont à la fois robustes, confortables et légères. Compter 220 € environ. C’est un investissement, Mais les chaussures durent plusieurs années. J’ai aussi utilisé Millet, ou Kayland et Meindl ou Colombia. Décathlon propose aussi des modèles parfois moins chers et de bonne qualité également (choisir toutefois le haut de la gamme de préférence pour voir les semelles vibram notamment) Quelques magasins spécialisés Je recommande en premier ce magasin avec beaucoup de matériel technique derrière le port de Nice, près de place Max Barel. Ce sont des experts de très bon conseils. Ils pourraient je pense proposer quelques chaussures milieu de gamme un peu moins chers pour les petits budgets, et ce serait un 20/20. Surveiller sur leboncoin, parfois des bonnes affaires pour des chaussures. Chaussures Raquettes à neige Il existe des chaussures spécifiques de raquettes à neige et cela vaut le coup si vous voulez en faire souvent. Pour la raquette, il faut des chaussures étanches (surtout dans notre région où l’on peut avoir des neiges humides) ! Si votre pratique de la raquette reste occasionnelle, vous pouvez utiliser les chaussures de randonnée classiques mais attention, elles doivent donc être étanches pour qu’elle puissent servir aussi l’hiver. De plus il est très recommander d’utiliser des guêtres dans ce cas pour faire la liaison entre chaussures et pantalon (et éviter la neige de rentrer dans la chaussures) ! Vous pouvez aussi utiliser une bombe imperméabilisante si l’étanchéité n’est pas certaine (disponible facilement dans les commerces à partir de quelques euros). Des chaussures humides donnent froid en raquettes et cela peut être pénible. Comme indique le descriptif : « Les chaussures de marche… sont dotées d’une bottine intérieure entièrement imperméable, incluant l’isolation Thinsulate, qui offre une protection pratique contre le froid et la neige. » Le choix du sac Il faut trouver un bon compromis taille du sac / poids / matériel nécessaire. Pour une randonnée à la journée la capacité d’un sac est d’en moyenne 25-35 Litres (pour une randonnée d’une journée). En hiver, vous avez plus de vêtements sur vous ou dans le sac, plus un thermos, les gants, bonnets, etc. Dans ce cas un sac de 40 à 50 l peut être nécessaire. Une poche d’accès rapide dans votre sac est très utile pour attraper directement une polaire, des encas, etc. Ajustez bien votre sac à l’aide des sangles pour qu’il soit bien calé et positionné sur votre dos. Pour cela demandez conseil à votre accompagnateur en montagne , on est là pour ça ! Pour les treks de plusieurs jours, des sacs plus importants sont nécessaires mais cela fera l’objet pourquoi pas d’un autre article sur l’équipement en séjours de randonnée ou en trek plus ou moins lointains ! 😉 Vos vêtements Votre équipement textile doit vous permettre de répondre aux conditions météos …

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Notre équipe

Avec les Accompagnateurs en Montagne de Rando 06 vous pourrez évoluer en montagne en sécurité et marcher autrement ! Sur cette page nous vous vous présentons une partie des guides qui interviennent pour organiser et encadrer nos activités, et découvrez ici vos avis publiés concernant nos prestations ! 🙂 Fabrice Morel, accompagnateur en montagne gestionnaire de clubrando06 Né à Nice, je découvre la randonnée en famille dans le Mercantour mais aussi en région grenobloise. Après une courte carrière d’assistant ingénieur et même de moniteur de tennis, l’envie de travailler en montagne me motive à passer le diplôme d’accompagnateur en montagne en 2002. Au début de ma carrière j’avais envie de découvrir d’autres régions et j’ai travaillé les saisons d’été notamment comme guide en Savoie et à Chamonix, parcourant le pays du Mont Blanc pour des trek UCPA. Puis plus tard encore au Club Med de Valmorel (près des 3 Vallées en Tarentaise). Cette envie de découverte m’a poussé plus tard à vivre une expérience en Martinique où j’ai adoré encadrer des groupes à la découverte des richesses de la forêt tropicale ! Je suis aussi un amateur de randonnées dans les grands espaces de l’ouest américain, notamment en Utah, et surtout au Nouveau Mexique où mes oncles ont participé au développement d’une station de ski dans les rocheuses… Je suis d’ailleurs bilingue en anglais et donc guide pour les publics étrangers, à voir sur mon futur site Fabhikes.com Aujourd’hui basé à Nice, j’ai un grand plaisir de redécouvrir chaque recoin de ma région, la flore, les orchidées, la faune sauvage, le patrimoine sur toute ses formes diverses (naturel et humain) : curiosités archéologiques, villages perchés, autres histoires et traditions anciennes… Je souhaite aussi désormais m’orienter, de part mon expérience, vers de nouvelles pratiques comme la marche en pleine conscience ou la marche nordique. Car je considère l’activité de la marche comme une expérience en soi, à vivre au moment présent, et pas uniquement comme un simple moyen d’atteindre un objectif (aussi beau qu’il soit). Je suis également photographe (portraits, paysages, et reportages) et je vous propose aussi des randonnées/balades photographiques ! Vous pouvez d’ailleurs apprécier également les photos sur notre blog et sur notre page Facebook En 2014, j’ai souhaité créer le syndicat d’accompagnateurs « Rando Côte d’Azur » en montagne qui regroupe des guides AMM et qui permet de mutualiser nos efforts pour l’organisation des randonnées pour la ville de Cannes ou du CCAS d’Antibes notamment. Je créé ClubRando06 en 2010 et au même moment une agence de séjours de randonnées, d’abord sous le nom d’Alti+ en 2005, puis en 2010 sous le nom de « Taos Evasion ». Aujourd’hui ClubRando06 propose occasionnellement des séjours de randonnées que vous pouvez consulter dans notre  » rubrique séjours  » au Cinque Terre (Italie), Madère, les Alpes et la Provence, etc. Alix Millucci Né à Nice en 1977, dans une région où la montagne n’est jamais très loin, j’ai eu la chance de découvrir très tôt la joie que procure la fréquentation des sentiers, des bois et des rivières. Mais c’est bien plus tard, au retour d’un séjour universitaire à Paris, que mon goût initial s’est transformé en une exploration systématique des richesses naturelles du territoire des Alpes Maritimes. Autodidacte, passionné de sciences et de nature, j’ai souhaité compléter ma formation d’accompagnateur en montagne en suivant des cours en ligne et des stages de terrain, notamment dans le domaine de l’observation du ciel et l’astromomie pour des randonnées nocturnes. J’aspire aussi aujourd’hui à partager une approche sensible, compréhensive et respectueuse de la montagne. Loïc Preghenella Originaire des Vosges, je suis tombé sous le charme de la diversité offerte par le massif du Mercantour. Après avoir arpenté les montagnes françaises dans les pas de mes parents, j’ai eu l’opportunité de m’émerveiller en pleine nature grâce à la pratique sportive outdoor, tout en travaillant dans le milieu audiovisuel. En effet, j’étais gérant pendant 8 ans d’une société de production qui réalisait des reportages en milieu montagnard. Cela m’a poussé à parcourir les sentiers à vélo ou en courant par moi-même, en parallèle de mon métier de producteur. Aujourd’hui, toujours aussi intéressé par les thématiques naturalistes, j’ai fais le choix de devenir accompagnateur montagne. C’est donc un cheminement naturel pour moi que de partager cette passion au plus grand nombre. L’histoire des Hommes en milieu montagnard, la faune et les relations entre les différents écosystèmes sont autant d’approche que je continue d’explorer afin de pouvoir sensibiliser le grand public à ce formidable milieu naturel qu’est la montagne Sébastien Rollant Il organise en encadre des activités d’incentive et de teambuildings pour les entreprises. Il intervient aussi comme travailleur acrobatique ! Autant vous dire que son expérience est considérable dans l’encadrement et l’animation des activités de pleine nature. Il a été moniteur chef à l’UCPA des Arcs 1600 en Savoie où il gérer une équipe d’une trentaines d’accompagnateurs en montagne sur les différents treks organisés en Savoie et Val d’Aoste, soit l’un des plus gros bureau d’accompagnateur en France. Passionné par la diversité du patrimoine naturel, historique, culturel de l’ensemble de l’arc alpin et du pourtour méditerranéen, il a encadré des trekkings en France, … mais aussi dans le Val d’Aoste et les Dolomites italiennes, dans l’Atlas et sur les côtes marocaines, sur les pentes des volcans siciliens. Sébastien s’adonne aussi à l’aquarelle et à la photographie ! Rando06 propose ainsi avec Sébastien les randonnées aquarelles et les balades photographiques ! Alain Lanteri Minet Sébastien encadre comme accompagnateur en montagne depuis 1995 dans la région et aussi en Savoie l’été. Il est aussi moniteur cycliste et pisteur secouriste. Alain est né au village de La Brigue en Haute Roya à 2 pas de la Vallée des Merveilles. Ce n’est pas un hasard s’il en est aujourd’hui un spécialiste. Il a travaillé comme garde moniteur du Parc National du Mercantour et même comme chef de secteur de la Haute Roya, c’est dire s’il connaît cette vallée comme sa poche, dans les moindres recoins et tout les histoires, anecdotes, et tradition de son pays. découvrir avec …

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lys cime du cheiron randonnée

Prairies fleuries et marmottes du Cheiron

Randonnée au départ de Gréolière pour profiter de la flore printanières des préalpes. Dolines, flore et marmottes ! Le Cheiron est le plus haut sommet des préalpes du PNR de Préalpes d’Azur Il offre un grand panorama sur tout le Mercantour au nord et les préalpes et la cote d’azur au sud. Cette randonnée commence dans une forêt de pins pour atteindre le pays des dolines. Une magnifique flore pourra être observé avec des pivoines et des tulipes sauvages, et même avec de la chance Lys de Pomponnes ! On peut même y trouver une population de marmottes unique dans le PNR ! En Juin, la flore alpine est abondante et nous pourrons les admirer et évoquer aussi les usages médicinales ou culinaires de celles ci ainsi que des arbustes du milieu montagnard. Une randonnée avec 2 niveaux possibles (ascension d’un sommet pour les plus sportifs) Balade idéale pour les familles aussi, les débutants ou même pour les sportifs qui veulent se remetrent en forme ! Pour les sportifs, nous proposons dans le même secteur la randonnée Crêtes des Niveau 1 (modulable)3h à 4h de marche environ. Dénivelé : + 250 à 350 m (modulable selon le niveau du groupe). Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Inscriptions : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état. Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarifs : – 25 € par personne, – Enfants (à partir de 10 ans minimum) : 20 € – Tarif étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 15 € – Tarif groupe : 230 € pour un groupe de 15 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 15, plusieurs guides peuvent être mis à disposition RDV : Gréolière les neige à 10h. Restaurant Le Chalet du Parc3141 Boulevard du Grand Pré, 06620 Gréolières Lien google map : https://goo.gl/maps/p2bxzr4WqkWQwCF27 Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs pour le covoiturage : 8h10 : Nice gare de Riquier (7 € participation aux frais de covoiturage depuis Nice) 8h15 : Tramway Gare Thiers, à la rue Trachel, devant « planet sushi » (si cela est possible) 8h20: Nice Magnan possible également (station essence : à indiquer lors de votre inscription)8h15 : Nice Saint Augustin (Gare SNCF ) 8h15 : Antibes chulanka 8h40 : Cagnes sur Mer :parking Magasin Casino (au rond point et en face du Mac Do)  Parking Casino lien google map ici ) – 6 € pour le chauffeur / ou bien gare SNCF de Cagnes sur mer ( parking) pour ceux qui viennent d’Antibes 8h50 : La colle sur Loup Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs. Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Un sac à dos moyen (environ 25 à 35 litres) / Chaussures de randonnée à tige montante et semelle crantée (de préférence). Chaussures basses tolérées sur les randos niveau 1 et 3 maximum*. Pantalon ou short de randonnée / 1 polaire / 1 cape de pluie (de préférence au cas où). Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil haute protection (de préférence 3 ou 4), crème solaire. Une gourde (au moins 1l d’eau) / Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels. Prévoir également des encas (fruits secs, barres céréales…) pour éviter les hypoglycémies ! Voir notre page « conseils » *Si vous avez des chaussures basses, le guide devra en tenir compte, et certains passages éventuels en hors sentier ou en zone de pierriers (comme on en trouve davantage en rando niveau 3 et au dessus en général, mais pas toujours 😉 ) seront alors évités. L’accompagnateur devra alors renoncer à certaines variantes d’itinéraires et rester sur le sentier principal. Tout dépend aussi de votre niveau et agilité sur les sentiers. Rando06, randonnée, rando83, Gréolières les neige, Gréolières, préalpes d’azur, accompagnateur en montagne Superbes photos de Sylvie prises en Juin 2021

Cascade et dolmen en pays Grassois

Immersion dans les forêts du Pays Grassois près de la route Napoléon, à la découverte d’une cascade spectaculaire de 30 m, et exploration d’un dolmen, témoignage étonnant des premiers hommes sédentaires de notre région, nos ancêtres les celto-ligures…