Les différents niveaux
Nous proposons des randonnées
de plusieurs niveaux
Club Rando06 propose des randonnées des randonnées de tout niveau « facile » à « sportif ». Voici quelques remarques concernant le « niveau sportif » des randonnées. Prenez le temps de bien lire.
Club Rando06 propose de randonnées pour tous les niveaux et tout les publics : les randonnées « découverte » de niveau « facile » (niveau 1 et 2) jusqu’aux randonnées « sportives » de niveau 4 et 5. Le niveau 3 étant modéré ou « intermédiaire ». Nous proposons aussi des marches nordiques et marche en pleine conscience dont les niveaux sont modulables.
N’oubliez pas que vous êtes encadré par une équipe d’accompagnateurs en montagne professionnels, qui se soucient du niveau de l’ensemble de tous les participants et qui prennent soin de vous.
Chez Club Rando06, nous proposons des randonnées pour tous les niveaux, du niveau découverte au sportif confirmé, en passant par la marche nordique et la marche en pleine conscience.
Toutes nos sorties sont encadrées par des accompagnateurs en montagne professionnels, attentifs à la sécurité et au bien-être du groupe.
Le niveau annoncé donne une indication du profil de la randonnée, mais la perception reste toujours subjective. Une randonnée « modérée » peut sembler facile à un sportif entraîné, mais difficile à un débutant fatigué ou mal équipé.
Les niveaux de difficulté
Niveau 1 – Découverte facile
Moins de 350 m de montée, 3 à 4 h de marche, terrain facile. Idéal pour une reprise ou une première randonnée.
Niveau 2 – Modéré
Moins de 550 m de montée, environ 4 h de marche. Pour personnes à l’aise avec l’effort modéré et les montées douces (avec pauses régulières).
Niveau 3 – Intermédiaire
Entre 550 et 750 m de montée, jusqu’à 6 h de marche. Convient aux personnes en bonne forme physique ou pratiquant une activité régulière.
Niveau 4 – Sportif modéré
De 800 à 1100 m de montée, 5 à 6 h de marche. Pour randonneurs expérimentés ou sportifs réguliers (2 fois par semaine minimum).
Niveau 5 – Sportif confirmé
Plus de 1100 m de montée, terrain technique, plus de 6 h de marche. Réservé aux randonneurs expérimentés ou très entraînés.
Niveau 6 – Très sportif
Plus de 1400 m de montée, longue journée, terrain exigeant. Pour personnes habituées aux efforts soutenus et prolongés.
Raquettes à neige
Les dénivelés sont adaptés : environ 300 m pour un niveau 1, 450 m pour un niveau 2, 650 m pour un niveau 3.
Quelques précisions utiles
Les temps de marche sont donnés pour une progression d’environ 3 km/h sur le plat, et 350 m/h en montée.
Ils ne tiennent pas compte des pauses (photos, regroupement, discussions…).
Le type de terrain influence aussi le ressenti : un sentier raide, rocailleux ou glissant demande plus d’effort qu’un chemin roulant.
Une randonnée peut être rendue plus difficile si vous êtes sujet au vertige ou mal à l’aise sur les terrains techniques.
Le rythme du groupe est ajusté par le guide, mais il doit garantir le bon déroulement de la sortie dans un temps raisonnable.
Évaluer son niveau
Avant de choisir une randonnée, posez-vous quelques questions simples :
Ai-je déjà fait des randonnées ? De quelle durée, avec combien de dénivelé ?
Suis-je essoufflé en montant quelques étages ?
Ai-je dormi correctement ? Suis-je reposé(e) ?
Est-ce que je pratique une activité physique régulière ? (marche, vélo, natation, etc.)
Pas d’inquiétude : si vous avez un doute, commencez par un niveau 1 ou 2. Un niveau 3 est envisageable si vous êtes en bonne forme. Mieux vaut progresser que se décourager.
Important à savoir
Depuis plus de 20 ans, nous faisons notre maximum pour proposer des niveaux clairs et cohérents.
Mais la montagne reste un environnement vivant : météo, état du sentier, forme du jour… autant de paramètres qui peuvent faire varier la difficulté.
Nos accompagnateurs adaptent le rythme, vous informent et veillent à la sécurité du groupe. Mais ils doivent aussi garantir une bonne gestion du temps et s’assurer que tout le monde progresse ensemble.
Votre perception du niveau peut varier selon :
votre forme du jour (sommeil, stress, digestion…)
la météo (chaleur, vent, froid…)
votre équipement (chaussures, sac à dos, alimentation…)
Deux personnes peuvent vivre une même randonnée de façon très différente !
En résumé
Le niveau est une indication, pas une science exacte.
Chaque randonnée est une expérience collective, encadrée par un professionnel attentif.
Soyez curieux, progressifs et bienveillants envers vous-même.
Remarques importantes
Les mots « facile », « assez facile », etc. sont des mots subjectifs qui induisent les pratiquants en erreur et nous remplaçons donc ces termes par niveau 1, 2, 3, etc. En effet une randonnée de niveau 3, est « facile » pour un grand sportif. La même randonnée de niveau 3 sera perçue comme « difficile » pour une personne qui débute totalement et qui ne fait pas ou peu de sport. Surtout si cela se produit un jour où il fait chaud. Ou si la personne a des chaussures de mauvaise qualité alors que le sentier est glissant par exemple… Ou bien si la personne si la personne est fatiguée pour toutes sortes de raisons : fatigue due travail, manque de sommeil, autres raisons personnelles, etc. Ainsi de très nombreux paramètres influencent la perception subjective d’un niveau.
Nous essayons de déterminer le niveau d’une randonnée de manière objective en prenant en compte tous les paramètres connus : dénivelés, distance, pente, nature du terrain, etc. Mais cela n’est pas une science exacte. Et de nombreux paramètres peuvent perturber cette évaluation du niveau, comme les conditions météos et les conditions du terrain (glissant ou pas suite à une pluie récente).
Les temps de marche
Ils sont donnés pour une vitesse d’environ 3 km/h sur le plat, et une progression d’environ 350 m/h en montée. Ils comprennent bien entendu l’aller et le retour ! 
Ils ne tiennent pas compte des pauses diverses pour boire, se regrouper, s’attendre à un croisement de chemin, pour prendre des photos, écouter les éminentes et savantes interventions du guide, ou pour discuter avec son/sa copain/ copine ! 
Types de terrains
Le niveau tient compte également du type de sentier et du terrain (sentier facile ou accidenté). Ainsi une randonnée de 600 m sur terrain accidenté avec des parties raides peut s’avérer plus sportive, qu’une randonnée de 800 m sur un terrain facile.
La difficulté du terrain est une chose difficile à classer. Un randonneur sujet au vertige (qui lui aussi est variable selon les personnes) sera peut être mal à l’aise sur un petit passage même sur une randonnée « facile ». Car cela va lui « pomper » de l’énergie très rapidement (à causes de l’aspect émotionnel).
Certaines personnes sont très à l’aise sur les chemins caillouteux et d’autre beaucoup moins ce qui modifie beaucoup de rythme de marche et de progression d’un groupe.
Rythme de marche
– Très important : le niveau dépend aussi du rythme de progression donné au groupe par l’accompagnateur en montagne qui est un professionnel et qui veille aussi au niveau et au rythme de tous les participants. Une randonnée de 700 m par une journée longue d’été, avec un rythme lent, sera plus facile qu’une randonnée de raquettes à neige de 500 m dans une neige profonde par une journée courte d’hiver où l’on on a moins de temps avant la tombée du jour… L’accompagnateur n’a pas vocation à aller vite, mais sur un itinéraire de niveau 4 ou 5, il doit avoir un certain rythme suffisant de progression pour pouvoir faire l’itinéraire prévu sans rentrer trop tard et garder une marge de sécurité.
Vous êtes encadrés par des professionnels de la montagne
– Votre accompagnateur en montagne est un professionnel qui assure la sécurité et le bien-être de tous les participants et qui évolue à un rythme de marche qui convient à l’ensemble du groupe. Il doit donc se mettre au niveau du plus faible qu’il ne peut laisser à l’écart du groupe. Si toutefois le niveau d’un participant s’avère trop faible par rapport au niveau prévu, celui ci doit renoncer à continuer (on ne laisse personne seul dans la montagne).
– Pour la sécurité du groupe, l’accompagnateur doit garder une marge horaire de sécurité pour ne pas rentrer trop tard et palier aux imprévus. Les randonnées accompagnées doivent se terminer avant la tombée de la nuit. Cela oblige parfois le guide à tenir un rythme minimum de progression afin de préserver cette marge horaire.
Les accompagnateurs en montagne de Rando06 ont pour certains plus de 20 années d’expérience d’encadrement de randonnées dans la région. Malgré cela définir un niveau n’est pas une science exacte et dépend aussi de facteurs subjectifs : état de forme des participants, des facteurs météorologiques, des imprévus…. Définir un niveau reste parfois ardu, surtout que nous explorons sans arrêt de nouveaux itinéraires. Par conséquent le niveau est une indication mais pas un engagement contractuel.
Dans tous les cas, sachez que vous êtes accompagnés par des professionnels qui seront très attentifs à vous. Nous faisons le maximum avec notre expérience et notre regard professionnel pour vous renseigner sur le niveau et il faut accepter des petites marges d’erreur dans cette appréciation du niveau et dans la perception du niveau dans la pratique.
Quel est votre niveaux ?
Rien ne remplacera votre expérience en venant participer à nos sorties.
– Evaluer son niveau comment faire ? Votre niveau dépend de votre expérience et de nombreux facteurs. Les personnes qui font de la randonnée savent en général ce qu’est un dénivelé et ce quelle peuvent faire ou pas. Mais sinon, voici quelques questions que l’on peut se poser :
- Avez vous fait des randonnées avant ? Si oui de quelle durée, quel dénivelé, à quel rythme ?
- Etes vous en forme actuellement (physique et psychologique) ?
- Avez vous de l’entrainement ou pas (faites vous au moins 1h de marche par jour, ou 1h de sport intense par semaine) ?
- Avez vous eu une semaine de travail intense ?
- Avez vous bien dormis ?
- Suis je essoufflé quand je monte 5 étages d’affilé ?
- Ais je eu récemment un problème de santé ?
Si vous n’avez aucune idée, nous vous conseillons de commencer par une randonnée de niveau 1 ou 2. Eventuellement 3 au maximum si vous pensez être un peu sportif
Votre subjectivité vous trompe parfois…
Votre perception du niveau est subjective et dépend de votre état de forme, des conditions météorologiques (chaleur, ou froid), si vous avez bien dormi (où si vous avez “guinché” à la fête d’anniversaire de votre meilleur ami(e) jusque 3h du matin…), si vous êtes en vacances ou si vous avez travaillé intensivement toute la semaine sous le stress de votre supérieur hiérarchique…, si vous avez mangé des pâtes la veille de la randonnée ou un plat riche que vous auriez mal digéré…
Et à ce propos lisez notre article sur l’alimentation sur la page « conseils », etc.
Votre niveau dépend surtout de votre entraînement et pour une même personne, le niveau physique peut fortement varier selon l’entraînement. Pour garder un bon entraînement, faire au moins 30 min de marche par jour et au 1 séance de sport par semaine (randonnée, natation, marche nordique) au minimum est conseillé.
Les imprévus
Terrain accidenté
Club Rando06 – Hiking Levels and Participant Guidelines (English Version)
Hikes for All Levels and All Participants
At Club Rando06, we offer hikes suitable for everyone – from easy discovery hikes (levels 1 and 2), to more athletic mountain adventures (levels 4 and 5). Level 3 hikes are moderate, ideal for those with some regular activity. We also organize Nordic walking and mindful walking outings with flexible difficulty.
Our certified mountain leaders ensure that each group is well-balanced and that everyone enjoys the experience safely.
Why Levels Matter
The difficulty level gives a general idea of the hike’s profile – but individual perception varies. A level 3 hike may feel easy to a well-trained person, but quite demanding for a beginner who is tired or poorly equipped.
Difficulty Levels – A Guide
Level 1 – Easy Discovery
Less than 350 m elevation gain, 3–4 hours walking, easy terrain. Ideal for beginners or getting back into hiking.
Level 2 – Moderate
Less than 550 m elevation gain, around 4 hours walking. Suitable for those comfortable with moderate effort and gentle climbs (with regular breaks).
Level 3 – Intermediate
Between 550–750 m elevation gain, up to 6 hours walking. For people in good physical shape or those who practice regular activity.
Level 4 – Moderate Sporty
800–1100 m elevation gain, 5–6 hours walking. For experienced hikers or those with regular training (at least 2x/week).
Level 5 – Advanced Sporty
More than 1100 m elevation gain, technical terrain, more than 6 hours walking. For highly trained and experienced hikers.
Level 6 – Very Athletic
Over 1400 m elevation gain, long duration, demanding terrain. For those used to sustained and long-term physical effort.
Snowshoeing Levels Level 1: ~300 m gain
Level 2: ~450 m gain
Level 3: ~650 m gain
Understanding the Time and Terrain
Walking times are based on ~3 km/h on flat ground and ~350 m/hour uphill.
Times do not include breaks (photos, snack stops, group regroups, etc.).
Terrain has a big impact: rocky or steep paths are more demanding than smooth ones.
A hike can feel more difficult if you’re afraid of heights or uncomfortable on technical ground.
The Guide Sets the Pace The guide adjusts the group’s pace to ensure safety and progress, but must also manage timing.
Assessing Your Level Ask yourself:
Have I hiked before? What distance/elevation?
Can I climb several flights of stairs without being out of breath?
Am I well-rested?
Do I do regular physical activity (walking, swimming, cycling…)?
If unsure, start with level 1 or 2. Level 3 is doable if you’re in good shape. It’s better to improve progressively than to struggle or get discouraged.
Important Considerations We’ve spent over 20 years fine-tuning our level system. But nature is unpredictable – weather, terrain conditions, your fitness on the day – all influence the actual difficulty.
Our professional guides adapt the rhythm, support participants, and ensure group safety – but also must keep the group on schedule.
Subjectivity and Perception Two people can experience the same hike very differently depending on:
Sleep and fatigue
Weather conditions (heat, cold, wind)
Equipment (shoes, backpack, nutrition)
What seems “easy” to one may be a challenge to another. That’s why we avoid vague terms like « fairly easy » or « a bit hard » and prefer numeric levels.
Training Matters Your fitness is not fixed – it varies based on training. To maintain basic fitness, we recommend at least 30 minutes walking per day or one sports session per week.
Expect the Unexpected Unlike our digital world, nature still brings surprises: landslides, fallen trees, wet paths… Your guide may adjust the route for safety or interest.
Tricky Terrain Even an easy hike can include steep, rocky or narrow sections. If there’s any special difficulty (handrails, exposed sections), we indicate it in advance – unless a last-minute trail change is required.
Guide Responsibilities
The mountain leader ensures everyone’s safety and adjusts to the group’s slowest member.
If someone cannot keep up with the planned level, the guide may ask them to stop (no one is ever left alone).
The guide must preserve a time buffer to avoid hiking after dark.
Experience and Judgment Our guides often have over 20 years’ experience leading hikes in the region. Despite this, defining a level is never an exact science. Weather, group dynamics, terrain – all can shift the challenge.
So treat levels as a reference, not a strict promise. Trust your guide, and don’t hesitate to ask questions.
So, What’s Your Level? Your best reference… is your own experience! If unsure, these questions help:
Have I hiked before? How long and how high?
Do I exercise weekly?
Am I recovering from illness or a heavy work week?
Did I sleep well? Eat well?
If you’re unsure, start with levels 1 or 2. Level 3 is fine if you’re reasonably active.
In Summary
Levels are indicators, not guarantees.
Every hike is a shared experience, guided with care.
Be kind to yourself, listen to your body, and enjoy the journey!