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Randonnée mt pelat lac d'allos mercantour

Lac d’Allos et Mont Pelat 3000 du Mercantour

Un séjour pour atteindre la cime du Mont Pelat qui domine à plus de 3000 m le lac d’Allos qui est le plus grand lac alpin d’Europe ! Nous sommes dans le Haut Verdon au nord du Parc National du Mercantour. Jour 1 : Le belvédère du lac d’Allos Randonnée vers le pas de l’encombrette ou la Pas du lausson pour profiter d’un point de vue unique sur le lac d’Allos et les sommets des alentours. Environ 500 à 600 m de dénivelé environ, 4h de marche environ. Le matin, nous installons nos affaires au refuge situé à environ 20 min de marche du départ. Puis, nous continuons la journée de randonnée avec un sac léger (juste avec le pique-nique et les affaires utiles pour la journée). Retour au refuge vers 16 ou 17h. Pour l’option bivouac, montage des tentes à proximité. Diner au refuge pour tout le groupe. Jour 2 : Ascension du Mont Pelat C’est un « 3000 accessible », réputé comme le plus « facile » des Alpes du Sud. Il domine au Nord le site glaciaire du Lac d’Allos, le plus grand lac d’altitude d’Europe situé à 2227 mètres.Le Mont Pelat, dans le Parc National du Mercantour est le point culminant du Haut Verdon. Début de la randonnée vers 8h30, Fin du séjour vers 16h. Niveau du séjour : Niveau 4 Infos sur les niveaux sur la page https://clubrando06.fr/niveaux/ 500m le 1er jour et 900 m de montée le jour 2 pour le Mont Pelat (avec passage caillouteux pour arriver au sommet). 4 à 5h de marche par jour (selon les variantes adaptées au niveaux du groupe). Le sommet du Pelat n’est pas difficile techniquement mais vous évoluer sur un chemin minéral d’altitude. Si vous être très sensible au vertige, il vaut mieux s’abstenir pour les derniers 100m (possible de s’arrêter avant le sommet). Encadrement : séjour encadré par Fabrice Morel, Accompagnateur en Montagne diplômé d’état de l’équipe de Rando06 Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Membre fondateur du groupe écotourisme Mercantour. Taille du groupe : groupe limité à 15 participants, inscrivez-vous vite ! RDV, début, et fin du séjour RDV à 9h30 à Allos au parking de l’église Notre-Dame-de-Valvert, D908, 04260 Allos Liens google map : https://goo.gl/maps/a36Dce9qdSKpsoUh6 Début de la randonnée vers 10h le jour 1, Fin du séjour vers 17h le jour 2. Equipement nécessaire : Chaussures de randonnée de bonne qualité : Voir notre page conseil équipement Sac à dos minimum 40 litres, gourde d’1 litre au minimum (voir meme 1.5 litre), vêtements chauds (polaire, carline…), veste coupe-vent, et aussi une cape de pluie, chapeau ou casquette, lunettes de soleil, crème solaire, trousse de toilette réduite, médicaments personnels et boules quiès pour le refuge 😉 ATTENTION : Les températures en altitude peuvent varier sur une grande amplitude. Il est donc impératif de se munir de vêtements suffisamment chauds pour pouvoir se couvrir de façon adéquate en cas de mauvais temps, donc bonnet et gants recommandés. Vous devez prévoir votre pique-nique pour les 2 jours. Possibilité d’en commander au refuge pour le jour 2 uniquement pour ceux qui sont en formule refuge pour 10 €. Prévoir également des encas (fruits secs, barres céréales…) pour éviter les hypoglycémies ! Voir sur notre page « conseils » Pour la nuit en refuge : un drap de couchage (type « sac à viande »), une serviette de toilette, nécessaire de toilette (le minimum pour ne pas alourdir votre sac), quelques affaires de rechange (chaussettes, T-shirt, etc.), chaussures d’aisance : pas nécessaire, des sandales étant fournies dans les refuge. Conseil : il est important de se munir de l’équipement requis. Toutefois, il est important de faire en sorte que le sac soit le moins lourd possible et qu’il y reste suffisamment de place pour y glisser le pique-nique du jour. Pour le bivouac : si vous disposez de votre propre matériel vous devez donc prévoir la tente, duvet chaud indispensable (adapté à température basse de environ -5 à 0°C pour avoir de la marge car nous sommes à plus de 2100m d’altitude). Vous aurez le repas du soir au refuge à payer sur place et petit déjeuner (en option pour 10€, sinon vous pouvez apporter votre propre petit déjeuner). Portage des affaires 1/ Le refuge étant situé à 20 min du parking, vous ne porterez vos affaires du weekend que 40 min pour rejoindre le refuge où vous pourrez déposer vos affaires pour toute la durée du weekend. 2/ Portage du bivouac : Cela est valable également pour les personnes en bivouac. Important : les personnes qui participent au bivouac doivent pouvoir porter leurs affaires (qu’elle soient personnelles ou fournies) pour rejoindre le lieu du bivouac (donc prévoir sac à dos adapté pour porter une tente et sac de couchage, tapis de sol). 3/ Après le Mont Pelat le jour 2, vous récupérez vos affaires au retour à la fin de la randonnée. Hébergement en Refuge Il s’agit d’un refuge situé dans un cadre superbe face au lac d’Allos. Toutefois, son confort est très rustique : dortoir avec lits serrés. Electricité peu disponible. Douche froide mais il y a souvent en août notamment pénurie d’eau donc pas toujours en fonctionnement. L’eau n’est pas toujours fournie pour les mêmes raisons donc bouteille d’eau à disposition pour 1.5 € en cas de pénurie d’eau. Evidemment pas de réseau de tel : c’est tant mieux pour déconnecter, c’est l’objectif du weekend ! 🙂 Tarif Formule Refuge – 125 € par personne pour la formule en refuge Il s’agit d’un séjour vendu en tout compris (soumis à la règlementation et taxation des agences de voyages) Ce tarif comprend : L’encadrement des randonnées par un guide accompagnateur en montagne, L’hébergement en 1/2 pension (avec le repas du soir et petit déjeuner), L’organisation du séjour et renseignements jusqu’à la veille du départ, la réservation du refuge, la réservation du parking payant par nos soins (coût du parking à partager pour les frais de covoiturage). Il ne comprend pas : Les pique-niques du midi (disponibles au …

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randonnée nocturne clair de lune rando06

Balade nocturne pleine lune : vie de la forêt à la tombée de la nuit

Rando06 vous propose une balade nocturne insolite dans les préalpes à l’affût de la vie de la forêt à la tombée de la nuit, vers le plateau de Cavilore près du village de Gourdon qui domine toute la côte d’azur. Vous vivrez une expérience sensorielle à l’écoute des bruits de la forêt : oiseaux nocturnes, peut-être une chouette, les insectes nocturnes, peut-être les bruissements furtifs d’un cerf ou d’un chevreuil, ou encore apercevoir un lièvre qui s’échappe pas loin de nous… Nous commencerons à l’heure du coucher du soleil et profiterons de la tombée du jour sur les préalpes. Puis, le clair de lune illuminera les gorges du Loup et les collines des alentours. Une idée sympa pour les familles ! Au niveau du plateau, nous profitons de vues sur la Côte d’Azur, les gorges du Loup, et le sommet du Cheiron qui est le plus haut sommet des préalpes du PNR de Préalpes d’Azur Niveau 1 2h30 de marche environ. Dénivelé : + 300 m environ. Déroulement de la soirée : Début de la balade vers 19h. Fin de la sortie vers 22h30 (retour à Nice vers 23h30). On pourra pique-niquer vers 21h selon l’endroit où l’on aimera s’arrêter. Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Inscriptions : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état. Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27 et Alix, guide astronome ! Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarifs : – 18 € par personne, – Enfants (à partir de 7 ans minimum) : 10 €. – Tarif étudiant (sur présentation carte d’étudiant) : 13 € – Tarif groupe : 180 € pour un groupe de 15 personnes maximum. Pour un groupe supérieur à 15, plusieurs guides peuvent être mis à disposition Règlement de la prestation : règlement auprès du guide au début de la randonnée en espèces ou chèques (au nom de Fabrice Morel ou autre guide présent ce jour là). Paiement par CB ou Paypal (ou virement) depuis la page paiement disponible ici. Covoiturage toujours en espèce sur place auprès du chauffeur. RDV à Gourdon à 18h45. au parking près du rond point en arrivant au village Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaite y participer. RDVs pour le covoiturage : 17h20 : Nice gare de Riquier ou arrêt de Tramway palais des expositions 17h40 : Magnan ou promenade des anglais, RDV possible entre Magnan et jardin du Parc Phoenix (à définir) 17h50 :  Cagnes sur Mer : magasin Casino en face de Mac Do (rond point à 5 min sortie A8 de Cagnes) 4 € pour le chauffeur – Parking Casino lien google map ici 18h : Villeneuve Loubet 18h20 : RDV possible à Prè du Lac près de Grasse Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs. Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Equipement nécessaire : Un sac à dos moyen (environ 20 à 35 litres). Chaussures de randonnée. Chaussures basses tolérées sur les randos niveau 1 et 3 maximum* Pantalon ou short de randonnée / 1 polaire / 1 cape de pluie (de préférence au cas où). Pique Nique Une gourde (au moins 1l d’eau) Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels. Lampe frontale : en théorie nous n’en avons pas trop besoin pour ne pas déranger la faune mais vous pouvez en prendre une. Rando06, randonnée, rando83, Gourdon, Fabrice, accompagnateur en montagne

Brame cerf mercantour clubrando06

Brame du Cerf secteur Turini – Authion

Une randonnée naturaliste en après midi et début de soirée dans le Mercantour entre Roya et Vésubie dans le secteur de Turini à l’écoute du brame du cerf

marche nordique st Jean cap ferrat

Marche nordique Beaulieu et Saint Jean Cap Ferrat (et apéro à la plage)

Pour terminer cette saison de marche nordique (avant une reprise en septembre), Fabrice de Rando06 vous propose une séance de marche nordique depuis Beaulieu et autour de St Jean Cap Ferrat. Joli parcours en bord de mer depuis Beaulieu et la pointe Saint Hospice. Les pratiquants réguliers et aussi les nouveaux sont les bienvenus pour une découverte de l’activité ! On terminera cette séance de marche nordique avec un apéro (vin et autres boissons offertes). N’hésitez pas à apporter de quoi manger à partager selon vos envies ou talents culinaires ! Rdv apéro : 19h45 plage en face du Casino de Beaulieu Présentation de la marche nordique Une séance de marche nordique se déroule un peu comme un cours de gymnastique en plein air : tout en marchant à différents rythmes, on apprend à utiliser davantage les bâtons. Des exercices sont aussi proposés et tous les muscles du corps participent car le haut du corps est davantage sollicité que lors d’une marche sans bâtons (des bâtons spécifiques à cette activité sont nécessaires et fournis pour la séance). Des bâtons adaptés y sont utilisés non pas pour soulager le poids mais pour accroître le mouvement de marche en allongeant le pas. Les bâtons permettent surtout de faire participer l’ensemble du corps à la marche : c’est une activité complète ou 80 % des muscles du corps sont sollicités (bien plus que le vélo ou la course à pied par exemple). Davantage d’informations sur la marche nordique sont disponibles ici Déroulement des séances Séance d’une durée de 1h45. Groupe de 15 personnes maximum (en période covid, effectif réduit) Niveau et intensité modulables selon les participants : chacun pratique selon son niveau. Encadrement Par Gilbert, ou Fabrice, accompagnateur en montagne diplômé d’état Tarifs 13 € la séance avec les bâtons fournis (bâtons spécifiques). Et un apéro offert par Rando06 en fin de séance 🙂 11 € sans les bâtons si vous avez vos propres bâtons : attention ce sont des bâtons spécifiques de marche nordique avec des gantelets ! Inscriptions Inscriptions aux marche nordiques et autres activités de Rando06 ici Lieux de pratique et Points de RDV Heure de rdv : 18h précise (fin de séance 19h45) RDV : à droite du Casino de Beaulieu : devant le cinéma de Beaulieu rue Albert 1er (à coté du Tennis de Beaulieu également), parking possible autour du tennis ou en face du cinéma et le long de la mer. Lieux de pratique : depuis Beaulieu. Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/4ZadK7NLvg51Jn4V8 En bus : Covoiturage possible : places dispo au départ arrêt du tramway Saint roch ( rdv à 17h30 ) devant  » Avenir pharmacie » Rue Cais de Gilette, 06300 Nice Autre lieu possible pour cette activité : Nice Mont Boron Beaulieu et St Jean Cap ferrat Nice aire st Michel Parc de la Valmasque (Valbonne, Mougins) Infos Pratiques Equipement de sport, chaussures de marche (ou bonnes chaussures de tennis suffisent) et de l’eau. Infos Covid19 : Respect des gestes barrières : Utilisation de gel hydroalcoolique, Respect d’une distance entre les participants, utilisation de masques pendant les moments de regroupement et de transports (pour se rendre au point de RDV).

Marche nordique Saint Jean cap Ferrat

Séance de 1h45 de marche nordique depuis Saint Jean Cap Ferrat. La marche nordique est un sport santé reconnu comme tel par les médecins, dont les bénéfices sont très nombreux. Le geste de la marche nordique s’apparent au ski de fond qui fait participer 80% des muscles du corps. Pour vraiment bénéficier des bienfaits de la marche nordique, il faut apprendre et s’entrainer régulièrement en groupe avec les conseils de votre coach. Les pratiquants réguliers et aussi les nouveaux sont les bienvenus pour une découverte de l’activité ! Présentation de la marche nordique Une séance de marche nordique se déroule un peu comme un cours de gymnastique en plein air : tout en marchant à différents rythmes, on apprend à utiliser davantage les bâtons, des exercices sont aussi proposés et tous les muscles du corps participent car le haut du corps est davantage sollicité que lors d’une marche sans bâtons : des bâtons spécifiques à cette activité sont nécessaires et fournis pour la séance. Davantage d’informations sur la marche nordique sont disponibles ici Déroulement des séances Séance d’une durée de 1h45. Groupe de 20 personnes maximum Niveau et intensité modulable selon les participants : chacun pratique selon son niveau. Organisée par Nordique 06, association loi 1901 en cours de création. Encadrement Par Fabrice, Loïc ou Alix, accompagnateurs en montagne diplômé d’état Tarifs Adhérents : Adhésion de 15€ pour l’année 2023. Adhésions de 10 séances : 130 euros Non adhérents (pour essayer l’activité) : 15 € la séance avec les bâtons fournis (bâtons spécifiques). RDV à St Jean cap Ferrat. Plage Cros Dei Pin, Saint-Jean-Cap-Ferrat. Lien google map du parking du RDV ici : https://goo.gl/maps/1RZ4Apa4RnNybjzeA En bus : Bus 84 Covoiturage possible : 3 places dispo au départ du tramway Saint roch (rdv à 8h35 ) – 2 €, RDV covoiturage : Inscriptions Inscriptions aux marche nordiques et autres activités de Rando06 ici Lieux de pratique et Points de RDV Heure de rdv : 9h55. Fin de séance 11h50. ou devant la Infos Pratiques Equipement de sport, chaussures de marche (ou bonne chaussure de tennis suffisent) et de l’eau. Respect des gestes barrières : Utilisation de gel hydroalcoolique, Respect d’une distance entre les participants, utilisation de masques pendant les moments de regroupement et de transports (pour se rendre au point de RDV).

rando st barnabé rando06 balade apéro

Balade apéro et soirée Ovni à St Barnabé (pays vençois)

C’est en soirée que je vous propose cette balade en pays vençois ! Coucher de soleil sur les collines du pays vençois et le « village des idoles » au crépuscule. Ce « village des idoles » est un groupement de roches aux formes insolites et étonnantes. Vues spectaculaires sur les gorges du Loup à la nuit tombante. On pourra aussi découvrir la magie du monde nocturne : peut-être entendre une chouette ou un hibou, ou d’autres bruits de la vie nocturne… Toute une ambiance ! Pas loin de nous aussi le sommet du Cheiron qui est le plus haut sommet des préalpes du PNR des Préalpes d’Azur Enfin avec de la chance, on aura la visite des ovnis qui viennent souvent dans ce coin comme le prouvent de nombreux témoignages ! Surtout, si on leur propose un pique-nique apéritif dinatoire (qui en général les font venir) 😉 Niveau 1 2h de marche environ. Dénivelé : + 150 m environ. Le niveau d’alcool de l’apéro n’est pas garanti (le chauffeur devra boire avec modération toutefois) ! Déroulement : Début de la balade vers 19h15. Fin de la sortie vers 22h (retour à Nice avant 23h) Plus d’infos sur les niveaux sur : https://clubrando06.fr/niveaux/ Inscriptions : pour vous inscrire à nos randonnées RDV sur la page https://clubrando06.fr/inscriptions/ Après votre inscription, vous pouvez aussi indiquer « participe » sur l’événement Facebook ! merci 🙂 Encadrement : Randonnée encadrée par Accompagnateur en Montagne diplômé d’état. Votre guide : Fabrice Morel – Tel : 06 16 53 19 27Accompagnateur en montagne diplômé depuis 2002Partenaire du Parc National du Mercantour Tarifs : – 12 € par personne (avec un apéro offert), – Tarif étudiant / (sur présentation de la carte d’étudiant) : 10 € Enfants : (à partir de 7 ans minimum) : 6 € RDV au Col de Vence à 19h. Juste après le col, il y a un parking sur la droite. On continuera ensuite la route encore 10 min. Le téléphone passe mal à cet endroit. Par sécurité, vous pouvez aussi nous suivre depuis Vence ! Transport en commun: vous pouvez vous rendre en bus de Nice à Vence. Covoiturage possible : Nous organisons un covoiturage. Vous devrez sélectionner votre point de RDV lors de votre inscription. Avec participation pour le chauffeur : Lisez ici les infos sur le covoiturage Lieux de RDV à sélectionner lors de l’inscription, pour ceux qui souhaitent y participer. RDVs pour le covoiturage : 17h45 : Nice gare de Riquier ou arrêt de Tramway palais des expositions 18h : Magnan ou promenade des anglais, RDV possible entre Magnan et jardin du Parc Phoenix (à définir) 18h15 :  Cagnes sur Mer : magasin Casino en face de Mac Do (rond point à 5 min sortie A8 de Cagnes) 4 € pour le chauffeur – Parking Casino lien google map ici 18h30 : Vence, parking Marc Chagall – Lien google map : https://goo.gl/maps/N2myKxvDvgz7zojc7 Autres points de RDV sur demande si cela est possible pour les chauffeurs. Voici la carte avec la plupart de Points de RDV covoiturage Participation de 5€ pour le chauffeur depuis Nice, 4€ depuis Cagnes, 2€ depuis Vence Pique-nique convivial : amenez ce que vous voulez pour partager avec le groupe : soit une bouteille de vin (ou similaire) et/ou quelque chose à manger (selon votre inspiration et éventuel talent culinaire) ! On vous conseille d’emmener votre propre verre en plastique recyclable. Info covid : respect des gestes barrières avec utilisation du gel hydro alcoolique. Equipement nécessaire : Un sac à dos moyen (environ 20 à 35 litres). Chaussures de randonnée. Chaussures basses tolérées sur les randos niveau 1 et 3 maximum*. Pantalon ou short de randonnée / 1 polaire / 1 cape de pluie (de préférence au cas où). Pique Nique Une gourde (au moins 1l d’eau) / Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels. Rando06, randonnée, rando83, Fabrice accompagnateur en montagne